青木瓜的功效与作用

时间：2022-10-05 22:46:41 学习方法我要投稿

青木瓜的功效与作用

　　不同的水果含有的营养价值也是不同，下面，我们就来了解一下青木瓜吧!

青木瓜的功效与作用

　　青木瓜的功效与作用【1】

　　1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

　　3、通乳抗癌：青木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

　　4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

　　5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

　　通过以上介绍，对青木瓜的功效与作用也是有着很好认识，所以选择它的时候，都是可以放心食用，这样的水果对人体各方面都是有着很好帮助，而且它对身体营养不错、促进人体消化，都是有着一些作用，是一个很好之选。

　　青木瓜有什么功效【2】

　　1、减肥

　　青木瓜在减肥方面效果较好。

　　青木瓜中富含木瓜酵素，可以有效分解脂肪、蛋白质和糖类，尤其对脂肪的分解能力更强，可以有效消耗掉人体多余的脂肪，促进机体新陈代谢，最终达到减肥的目的，但是青木瓜不适宜一次性吃太多，需要控制量。

　　2、美容护肤

　　青木瓜中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和木瓜蛋白酶，对于改善机体血液状况效果良好。

　　木瓜蛋白酶可以有效促进皮肤代谢，让皮肤可以更好地吸收营养物质，使皮肤组织更具光泽和弹性，可减缓皮肤衰老速度，对于美容护肤具有积极意义。

　　3、增强免疫力

　　青木瓜中番木瓜碱、木瓜蛋白酶、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、氨基酸等多种物质对于补充机体营养，增强免疫力，防治多种疾病具有良好的辅助效果。

　　虽然青木瓜营养丰富，但不可多吃，且消化功能不全的人慎吃。

　　木瓜的吃法大全【3】

　　木瓜的吃法是很多的，尤其对于很多的女性来说，都是很喜欢吃木瓜的，其实木瓜本身对于人体就是很有益处的，木瓜的吃法也是多种多样的，木瓜对于人体的吸收也是很好的，那么木瓜怎么吃才能体现它的最大的效果呢?

　　一、木瓜橘子汁

　　材料：木瓜1个、桔子130g、柠檬50g。

　　做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

　　功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

　　二、木瓜果盘

　　把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。

　　口感软滑、多汁，又香又甜。

　　如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。

　　不要冷冻保存，以免口感不好。

　　部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，可安心食用。

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