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效预防白内障的方法
白内障怎么办?怎么样可以效预防白内障?看看下面哦!
1、戴太阳眼镜：
可以有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。
2、多喝水：
人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。
3、多服维生素：
人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障。
4、少食盐：
调查发现，盐的摄取与白内障的发生呈正相关。
5、适当服用阿司匹林：
剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。
该药对胃黏膜刺激性较大，故应在饭后服用。
患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。
6、少吸烟：
长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。
7、孕早期不生病：
孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。
8、控制血糖：
糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。
9、防眼外伤：
防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。
10、穴位按摩：
按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。
保持心情舒畅、不过度用眼。
白内障饮食建议
1、酒
对人的视力有很大伤害，不仅酒能生湿，而且还会化痰生火，加剧眼晶状体混浊和视力模糊。
10个有效预防白内障的方法
2、乳制品
全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品，如牛奶中有的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。
另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上，蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。
3、油炸食品
油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。
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