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吃生蚝的好处

时间:2021-02-18 09:14:03 学习方法 我要投稿

吃生蚝的好处

  前几天网上一直疯传一个丹麦生蚝泛滥的情况,而我国生蚝的价格却一直下不来。以下是小编分享的吃生蚝的好处,朋友们,一起来看看吧!

  吃生蚝的好处【1】

  对男人滋补强壮

  生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。

  生蚝所含牛磺酸降血脂、降血压。

  在古希腊神话里生蚝是代表爱的食物。

  从中医角度生蚝通水气,滋润肺部,利于肾水。

  西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达71.2mg),也就是每天吃2~3个生蚝就能够提供你全天所需的锌。

  锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近三十年男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌。

  对女人细肤美颜

  生蚝中的钙使皮肤滑润、铜使肤色好看,看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素可以使皮肤光润,同时可以调节油脂的平衡分泌。

  生蚝富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。

  中国名人宋美龄、法国明星苏菲玛索、美国总统夫人希拉里也经常食用生蚝,以保持其容颜之美。

  对儿童益智健脑

  所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。

  糖元是人体内能量的.储备形式,能提高儿童的体力和脑力的活动效率。

  另外药理学试验研究表明,运用生蚝增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和促进青少年大脑发育,起到护脑、健脑作用。

  《神农本草经》中记载“(生蚝)久服,强骨节”。

  生蚝中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齿生长。

  夏季女人吃瓜的养生功效【2】

  消热解暑——西瓜

  是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。

  当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效。

  但西瓜性寒,一次不能吃得过多。

  补水降脂——冬瓜

  冬瓜又叫枕瓜。

  冬瓜内也含有丙醇二酸,可防止人体内脂肪堆积,具有降脂、减肥功效。

  冬瓜还是肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病患者的辅助食疗佳蔬。

  以冬瓜肉煮汤服食,可治中暑、高烧、昏迷;以冬瓜瓤绞汁服,可以止渴、解热毒;冬瓜子具有清热化痰、排脓利湿的功能,常用其治疗痰热咳嗽、肺脓肿等;冬瓜皮是中药常用的利尿剂,用于肾性水肿。

  利水利尿——黄瓜

  是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。

  经常食用有利排泄胃肠内腐烂食物,对降低胆固醇有益。

  特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

  补中益气——南瓜

  吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用,南瓜中含有大量的锌,有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用,还能很好的消除亚硝酸胺的突变,制止癌细胞的出现。

  吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜,南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,适宜于胃病者。

  另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖,南瓜籽也是很好的食物,有驱虫的作用。

  清热祛暑——苦瓜

  苦瓜又名凉瓜,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。

  具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

  苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。

  据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

  益气血,通经络——丝瓜

  丝瓜洗净切片经开水焯后,拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。

  丝瓜清炒则清淡可口,清热利湿;香菇烧丝瓜益气血、通经络;西红柿丝瓜汤可以清解热毒、消除烦热,尤适于暑热烦闷、口渴咽干时食用;取生丝瓜适量洗净榨汁,按10∶1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁,具有清热止咳化痰的功效;丝瓜去皮,洗净,切成段,与鲢鱼一起放入锅中,再放入生姜、精盐,先用旺火煮沸,后改用文火慢炖至鱼熟,即可做成鲢鱼丝瓜汤,此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。

  细数秋季吃梨的养生功效【3】

  梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素,对人体健康有着很重要的作用。

  梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用。

  中老年朋友夏季更应该多吃梨。

  它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

  患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。

  因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。

  梨还可以净化肾脏,清洁肠道。

  对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。

  吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。

  生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。

  《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。

  它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、 降火、解毒。

  现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

  因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便 秘、尿赤均有良效。

  梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。

  梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。

  一、生吃梨,能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥痒痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。

  二、将梨压榨成汁,加胖大海、蝉蜕、冰糖少许,煮服饮之,对体质火旺、易生喉炎者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

  三、把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治疗肺热咳嗽。

  四、梨切片,与杏仁五钱,桔梗、川贝各二钱,胖大海一钱同煮,可治因伤风感冒之后黏痰不愈者。

  五、用梨一个,削去顶尖,成一盖形,挖去核仁,纳入川贝一钱,加入少许冰糖或蜂蜜,将梨盖盖回,隔水加热炖熟,可治疗痰火胸痛、咳嗽。

  但是梨性寒,一次不宜多吃。

  尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃。

  性味:甘寒。

  含有磷,钙,铁,维生素B1,B2及C等,脾胃虚寒,呕吐,大便溏,腹冷痛,及产妇慎食。

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