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秋季自驾游的注意事项
到了秋季的时候，很多人都会去旅游。那在秋季自驾游的时候需要注意什么呢?大家一起来看看吧。
秋季驾驶汽车操作要领
在暗霜、露水、冰雪的道路上行驶时，由于路面滑，车轮和地面的摩擦系数明显降低，容易造成车辆产生侧滑、横移和制动距离增长，危险区域扩大。
因此必须降低车速和保持均匀的行车速度，遇有交汇车辆，要提前减速，选择适当地段，缓慢平稳通过，严禁超车。
外环道路上行驶，特别在弯道处，须格外小心，驾驶方向不宜过快，同时避免急刹、防止侧滑。
身体疲劳时千万不要吸烟
很多驾驶人都有一个习惯，开车困乏时抽上一支烟，觉得既提神又解乏。
其实不然，因为人在机体消耗一定热量后吸烟，比身体处于平静时吸烟危害更大。
当人体做功消耗体能时，肾上腺就分泌大量肾上腺素至血液中，使循环加速，心跳加快，此时吸烟，烟中的有害物质趁机进入血液。
有科学家做过如下试验，将小白鼠分成两组，一组让其被动运动，另一组不加处理，而后分别用同等剂量烟雾熏它们，结果运动组比静止组垂危时间快两倍还要多。
由此推断血液循环加快能促进烟的成分溶于血液，从而造成机体中毒。
另外，劳动和运动后胃容物快速分解、吸收，会出现饥饿感。
而尼古丁等有害物会抑制胃粘膜细胞，使胃酸分泌量减少，消化液亦随之减少，这时吸烟病魔即可在你毫无警觉的情况下侵犯你的身体，饥饿感减轻使人误以为解乏了。
请吸烟的驾驶人引起重视。
切勿疲劳驾驶
驾驶人在开车过程中由于速度快、时间长、噪声大、姿势单调、动作受到一定限制，忙于判断处理外部信息，精神紧张，容易出现驾驶疲劳，驾驶人为了适应车辆的走走停停，需要频繁地踩离合器和制动踏板，超强的肌肉频繁抽动，很容易使脚掌脱离踏板发生精神疲劳，驾驶人会出项反映迟钝、意识不清，并伴有力不从心、手脚不听使唤等症状，对强烈的信号刺激不敏感，驾驶人处于半梦半醒的麻木状态非常危险。
驾驶人一定要做到长途持续驾驶2小时左右要停车休息一下，活动以下身体，呼吸新鲜空气。
一天累计驾驶时间维持在8小时左右比较合适，若遇特殊情况，也不能超过10个小时，如果出现疲劳症状，一定要停车休息，待解除疲劳、清醒后再上路。
加强车辆检查
车辆经过酷热的夏季运行后，制动液和各润滑部位的润滑油脂经长时间的高温下运行，其技术指标有着不同程度的下降，因此，驾驶员必须加强车辆全方位的检查、维护，确保车辆整体技术的恢复。
当车辆发生侧滑的时候，应采用“点刹”的操作方法，同时将方向朝侧滑的方向转方向，使侧滑的车辆得到控制。
禁止踩制动。
驾驶安全驱“秋乏”
进入九月以后，夏天的酷热悄悄的被秋高气爽所替代，天气转凉、日照时间逐渐缩短，人体的各系统也相应地发生的变化。
出汗减少、食欲增加，机体需要生理性的休整阶段，能量代谢需要相对恒定，补偿盛夏气候环境带给人体的超常消耗，这就是产生“秋乏”的原因，它是机体内外环境获得平衡的过渡现象。
对待“秋乏”一方面要加强营养注意劳逸结合，使身体通过休整获得新的活力;另一方面要加强锻炼、减轻寒来暑往气候对身体的影响，提高身体适应力。
别把“利益”看太重
秋季是旅游、运输产业的旺季，天气凉爽，驾驶人容易产时间、多拉快跑的心理，然而，“十次事故九次快”，麻痹大意灾祸就会趁虚而入。
另外，秋季是旅游的好季节，开公车拉私活的现象增多，这部分人开车精神比较紧张，提心吊胆，走小路、抄近道、抢时间、道路不属、遇事手忙脚乱、怕有事偏出事。
身边这样教训很多，这种现场需要引起驾驶人和车辆管理者的高度重视。
秋季雾天出行要注意
秋季是雾天频发季节，雾天能见度较低，驾驶员应延缓出车，要严格控制车速和安全距离，同时开启防雾灯、危险信号灯，多鸣号示警。
注意挡风玻璃水蒸气
深秋由于驾驶室的内外温差较大，挡风玻璃内侧常常会蒙上一层水蒸气而阻挡视线，驾驶员要注意避免挡风玻璃上的水蒸气凝结，切忌边行驶边擦拭水蒸气，谨防跑方向发生碰擦，掉沟等，或者发生追尾事故。
秋季骑自行车注意事项【2】
一、秋季骑行注意事项：
1、再次强调骑行要带护膝，好处很多，慢慢体会吧。
2、不要攀比下坡速度，更不要求爽放坡，要稳当科学骑行。
3、时刻注意路上水和冰，若发现路上有少量冰，那前面可能有大量冰，此时一定要减速，否则到冰面上再减速，悲剧就形成了。
4、在·而内内骑行，注意路口扫地车留下的冰圈，我去年就因此摔倒损失一条刚买的裤子。
5、风力大于4级时就不要骑行了，若是骑行中遇强风就要特别注意了，尤其是公路车。
6、多带件衣服，中途休息多汗时穿上会防止感冒。
二、骑车时路上需注意事项
1、骑行公路车几乎没有险情，若遇到险情已经变为事故了，头脑中要有此意识，因为它不像山地车制动及时，公路车速度快，下坡的稳定性差。
骑行时要全神贯注，时刻注意前方动向。
2、秋季骑行要穿长袖骑行服并且戴护膝，防止受凉和放坡时腿部抽筋。
我本人整夏天骑行都戴护膝，据老中医讲膝盖部在热凉骤变时易产生湿寒。
3、秋季骑行要多带两件衣服，因为山里气温低，如果感冒了就无力骑行返回了。
4、注意路边牲口，尤其是未被拴牢的，它有可能突然横至路中，遇到它时要提前减速。
尤其是放坡时。
上次去庙上就遇到一头驴，差点没撞到它，事后同行者调侃到：嘿，差点“驴”撞驴了。
5、放坡时前方有速度较慢的大车而且弯路多，一定不要冒险超车，索性停下来休息10分钟，等车走远了再放坡。
否则非常危险，因为公路车不能及时制动。
6、放坡遇到弯路要提前减速，不要攀比在某路段的下坡速度，尽量少用压车技巧。
7、放坡时密切注意路上的细小白砂，要提前发现、提前减速，尤其是弯路，车至砂前时减速，你就会卧在路面上了。
8、注意避让路上尖利石子，它会让你的爱车爆胎的。
速度快时爆胎是危险的。
9、骑行要遵循客观规律，不要追求日行300，400等，我们多数人骑行目地是交友、锻炼、赏景等，而不是刻意把自己塑造成专业骑行者。
秋季体检注意事项有哪些【3】
1、 体检前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。
2、 体检前注意衣着：参加体检的人体检时不要穿过于复杂的服装，以方便穿、脱。
3、 体检前不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒。
不要饮酒及暴饮暴食等，这样容易造成血糖升高、血脂紊乱的假象。
4、 体检当日早上需空腹，生化检查中的血脂、肝功等，以及B超对胆囊的检查，都需要空腹。
5、 体检前一天不要吃降血脂的药、点滴葡萄糖等，因为它们能升高血液中尿酸的浓度，常被误报告为痛风阳性。
不要吃对肝、肾功能有损害的药物。
6、 注意保持血压的稳定。
以一颗平常心走进体检站，对血压、心电图等项目影响会小一些。
一次体检未发现异常并不代表完全没有潜在疾病，若出现疾病症状，应及时就医。
7、 怀孕或可能已受孕者，请预先告知医护人员，勿做X光及宫颈涂片检查。
妇科检查或腔内妇科B超检查仅限于已婚或有性生活者。
8、女性月经期，不宜作妇科检查及尿检;做妇科检查前应排空膀胱;乳腺远红外线复查最好选择在生理期后一周内。
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