心理学基础知识学习方法

时间：2022-10-26 15:48:32 学习方法我要投稿

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心理学基础知识学习方法

　　欢迎大家一起来学习知识的方法吧!

心理学基础知识学习方法

　　(一)学习

　　1、学习的定义

　　学习是指通过练习而促使行为发生相对持久变化的过程。

　　不能把个体的一切行为变化都称为学习，如疲劳、感觉适应、生病、生理成熟等虽然引起人的行为变化，但不是通过练习而产生的，就不能称为学习。

　　研究学习规律有重要的临床意义。

　　因为对于学习的研究不仅可以了解个体行为的产生、维持和变化的规律，同时对身心疾病的发病机制的研究，对各种行为习惯的养成及矫正均有指导意义。

　　另外，学习有关知识理论对心理咨询和心理治疗也有重要的影响作用。

　　2、学习的类型

　　对疾病发生、症状产生和心理治疗关系最大的学习类型有联系学司、认知学习和复杂学习三种类型。

　　(I)联系学习(associationlearning)。

　　联系学习是指机体与外界事物间建立新的联系，以更好地适应环境。

　　这是最简单、最基本的学习方式，它可分为经典条件反射和操作条件反射。

　　经典条件反射是俄国心理学家此籽洛夫(nAB"0B·I923)提出。

　　狗进食时会分泌唾液，这是非条件反射。

　　如果给狗以铃声刺激，狗不会分泌唾液，因为铃声与食物无关。

　　但如每次在狗进食前给予铃声刺激，然后再给食物，这样多次训练以后，当铃声一出现狗就会分泌唾液，这就是经典条件反射。

　　强化是形成这种条件反射的基本条件。

　　强化是指条件刺激(铃声)与非条件刺激(食物)在时间上的相结合过程。

　　条件反射建立以后，如果反复应用条件刺激而放弃非条件刺激，即不给强化，那么已建立的条件反射就会消失，称为消退。

　　掌握条件反射的形成和消退的规律，有助于理解行为的产生和变化。

　　操作条件反射(operateconditionedreflex)是美国心理学家斯金纳(Skinner，B·F，I953:提出。

　　他设计了一个被称为"斯金纳箱"的装置，将一只饥饿的老鼠放入箱内，老鼠在箱内乱窜乱跳，当它偶然压下箱内杠杆时，就得到一粒食物。

　　经过多次的重复经历，再把老鼠放入箱内。

　　它就会主动压杠杆来获取食物，这样操作性条件反射就形成了。

　　在这个实验中，食物作为奖励与操作(压杠杆)在时间上的结合，成为正强化;如果同样的实验申，只是使老鼠在压杠杆时给予电击，那么它将不再压杠杆，已建立的条件反射消失，这便是消退，则电击惩罚与操作(压杠杆)的结合成为负强化。

　　操作条件反射形成的关键也是强化，但斯氏强化的定义已和巴氏强化的定义不同。

　　斯氏强化是指强化物(食物或电击)对某一操作行为(压杠杆)的反馈作用或两者的结合。

　　凡强化物对操作行为起正反馈或增加作用称正强化;反之，称负强化。

　　经典条件反射和操作条件反射说明，人的某些心理障碍、行为障碍和身心疾病可以通过强化而获得，也可以通过建立新的条件反射而消除。

　　(2)认知学习(cognitivelearning)。

　　认知论学者认为，学习是掌握事物之间关系的过程，是在刺激与刺激之间建立联系，它的性质是突然的诚悟、例如苛勒(W.KObIeU的顿悟实验(insightexperiment):当猩猩发现悬挂的香蕉与箱子之间的关系后，它可立即去搬弄箱子，将箱子放在香蕉的下边，然后攀上箱子取下香蕉，这说明猩猩在解决问题的过程中将认知参与到学习中。

　　有什么样的认知，就会产生相应的行为表现。

　　因此，认知心理学家认为，人之所以产生不良行为习惯和心理障碍，就因为人们对外界环境歪曲错误的认知。

　　而要改变不良行为习惯，治疗心理障碍，就必须矫正其错误的认知，形成正确的认知和合理的信念。

　　(3)复杂学习(complicatedlearning)。

　　人类对知识、技能的学习过程比联系学习和认知学习等简单学习复杂得多，比如弹琴、操作电脑，以及对各种理论知识的学习等。

　　按照刺激一反映理论，也可以把复杂学习看成是具有条件反射特点的动力定型。

　　受各方面条件的影响，复杂学习的进度是不均衡的，即初期较快→平台状态→再次提高。

　　心理学基础知识学习方法二

　　给大家推荐一本书，《与众不同的心理学》。

　　本书适合各类读者，如果你对心理学充满好奇，对心理学家都在做什么感兴趣，从书里你能找到答案;如果你准备或者正在进行心理学研究，这本书有助你对心理学研究的系统性有宏观的理解;如果你认为弗洛伊德就是心理学，你对媒体上出现的比算命师傅还厉害的心理咨询师无比崇拜，你必须看看这本书，掌握一些判断真知识和伪科学的工具。

　　今年年初时读到这本书，当时相当兴奋，因为很长时间没有读到这样睿智的读物，顿感醍醐灌顶，相见恨晚。

　　听闻在国内外许多高校，本书都被作为心理系学生的必选读物，这点足够证明本书的分量，但也不用因此产生畏惧，书中引入了各种有趣的故事例证说明，将道理解释得深入浅出，通俗易懂，借此机会推荐给大家。

　　本书都讲了哪些精彩内容，这儿先给大家露露。

　　1 现代心理学现状介绍

　　在说明现代心理学现状之前，必须说明“声名遐迩”的弗洛伊德，深远地影响了人们对心理学的认识，加之各种媒体对通俗心理学的渲染，导致了人们对现代心理学的许多曲解。

　　实际上，现代心理学研究的种种研究的论题、数据和理论中，弗洛伊德的精神分析只是沧海一粟，在美国心理协会和美国心理系学会这两个学术组织成员中，关注弗洛伊德精神分析学派的心理学家加在一起，分别只占10%和5%。

　　当代心理学包含了各种多样的内容和层面，跨越了教育、社会、工业、法律、临床等多个领域。

　　美国心理学会(APA)就包含了多达53个分支，每个分支代表一个特定的研究领域。

　　看看心理学研究的应用成果可能对它会有更加直观的概念：古典和操作条件反射的基本行为原理，通过辨认外界刺激与行为之间的关系，成功应用于对儿童自闭症的治疗、大量数字材料的教训，酗酒、肥胖的治疗，恐怖症的治疗;有关知觉过程的研究成果，应用于雷达监视、接到照明和飞行驾驶员座舱的设计;处理和记忆信息的方式也积累了大量可被反复验证的研究结果，例如衰老对认识效果的影响，帮助设计对认知丧失者进行恢复训练的方案。

　　初学者可能会产生迷惑，心理学知识怎么是零散的?这种疑惑可能来自于我们所接受的物理学、化学学科教育经历，这些学科都有一套统一又完整的理论，而心理学没有一个套理论可以用来解释人类意识和行为的所有方面。

　　其实这种现象在物理学和化学等学科领域曾经同样存在，20世纪早期物理学就处于分裂状态，本科教学也是同时讲授不同的观点，直到出现了更高抽象水平的数理学理论后才实现了整合。

　　当代心理学更像是医学，被分为很多分支，具有统一或整合性的部分是科学的研究方法。

　　总结一下，心理学是研究什么：用科学的技术手段来研究人的意识和行为;并将这些研究成果付诸应用。

　　2 心理学的研究方法

　　心理学的研究方法中有两个重要的部分，操作化定义和控制，这两部分保证了心理学研究的的科学性。

　　提到操作定义大家都能理解，既用一些方法来测量要研究的东西，使用直接的或者间接的方法。

　　但需要注意，心理学的操作定义可能与每个人心中形成的有关人格和个人行为的理论有较大的差异。

　　我们可能难以想象“对大样本的认知任务进行因素分析所得到的第一主成分因子”是“智力”这一心理术语的操作性定义的一部分。

　　而我们常说的“抑郁”的操作定义在《心理障碍诊断和统计手册》中共占了12也的篇幅，与我们所说的“某种陷入低谷的感觉”完全不是一回事。

　　控制是指通过一定的方法，在研究一种变量是否对结果有影响时，平衡或者去除其他变量的影响，我们来看看书中对母婴依恋这一现象研究的举例。

　　之前对此现象的流行假设是：