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爱护眼睛水果有哪些
随着人们日常面对科技产品的增多，眼睛带来的压力也是明显的，这时候就应该更加注重眼睛的保护，爱护眼睛水果有哪些?
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。
其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。
当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。
花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。
它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。
圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。
除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
5、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
6、甘蔗
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甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。
生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。
对眼睛的养护更是功不可没。
7、柿子
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。
保护眼睛的微量物质【2】
蔬果——维生素A
“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。
”但如果身体缺少维生素A，“寻找光明”可是难上加难。
众所周知的夜盲症，正是因为人体缺乏维生素A导致的。
五颜六色的水果和蔬菜，如胡萝卜、红薯、芒果和木瓜等，所含的丰富β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。
推荐用量：建议每天摄入0.8毫克维生素A，一个中等大小的胡萝卜可提供0.4毫克;一个大红薯约提供0.2毫克。
绿色蔬菜——叶黄素
绿色蔬菜富含叶黄素，而叶黄素可以吸收有害的蓝光和紫外线，对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用。
各种绿色蔬菜中，羽衣甘蓝的叶黄素最多，每100克约有11.4毫克。
虽然橙子和鸡蛋也含叶黄素，但吃够41个橙子或71个鸡蛋才等于80克羽衣甘蓝中叶黄素的含量。
菠菜是另一个很好的来源，每100克中含有7.9毫克的叶黄素。
推荐用量：每天摄入10毫克的叶黄素，也就是吃一个甘蓝就足够了。
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贝类和瓜子——锌
锌是人体健康必需的元素，可增强视觉神经的敏感度。
瘦肉、谷类、牡蛎、蟹、种子和沙丁鱼都是锌的重要来源，其中牡蛎的含锌量最高。
推荐用量：每日摄入10毫克。
120克沙丁鱼含2.6毫克锌，全谷物早餐可提供约0.7克。
蓝莓和黑莓——保护视网膜
蓝莓、黑莓中的色素能保护视网膜细胞免受老化和光照引起的伤害。
研究还表明其中的色素可以减缓与年龄相关的黄斑变性和白内障，但还需要更多的研究。
早期诊断青光眼的方法【3】
1、眼底改变：视盘凹陷增大是青光眼常见的体征之一，早期视盘可无明显变化，随着病情的发展视盘的生理凹陷逐渐扩大加深，最后可直达边缘，形成典型的青光眼杯状凹陷视盘，邻近部视网膜神经纤维层损害是视野缺损的基础，它出现在视盘或视野改变之前，因此可作为开角型青光眼早期诊断指标之一。
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2、家族史：家庭成员有青光眼病史并自觉头痛眼涨视力疲劳，特别是老花眼出现较早者或频换老花眼镜的老年人，应及时到眼科检查并定期复查。
3、查眼压：在青光眼早期眼压常不稳定一天之内仅有数小时眼压升高因此测量24小时眼压曲线，也是早期诊断青光眼的方法。
4、查视野：视野是诊断开角型青光眼的一项重要检查，开角型青光眼在视盘出现病理性改变时就会出现视野缺损。
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青光眼治疗
1、滴眼液青光眼。
这些要么减少形成的流体中的前面的眼睛，增加其流出。
青光眼的下降可能的副作用包括过敏，发红的眼睛，短暂的刺痛，视力模糊，并刺激眼睛。
一些青光眼药物可能影响心脏和肺。
一定要告诉医生你正在服用的药物或有过敏反应的任何其他。
2、激光手术治疗青光眼。
激光手术治疗青光眼略有增加流出的流体，从眼睛开角型青光眼或消除在闭角型青光眼的流体堵塞。
激光手术类型包括小梁成形术治疗青光眼，中，激光是用来拉开小梁流域面积虹膜切开术，其中一个微小的孔是在虹膜，使流体更自由地流动和睫状体，的激光束处理的中间层的眼睛的区域，降低了生产的流体。
3、显微青光眼。
在一次操作中被称为小梁切除术，创建一个新通道的液体排出，从而降低眼内压，导致青光眼。
有时，这种形式的青光眼手术失败，必须重做。
对于某些患者植入青光眼是最好的选择。
青光眼显微其他并发症包括一些临时或永久的视力丧失，以及出血或感染。
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青光眼护理
1、密切观察患者的眼痛、头痛、恶心、呕吐情况及视力变化，动态观察24小时眼压的变化。
遵医嘱及时准确地应用降眼压药物。
向患者解释引起眼压增高的诱发因素及有效控制眼压的方法。
2、帮助患者尽快适应病房环境，保持稳定的情绪，养成良好的睡眠习惯，提供安静舒适的睡眠环境，避免噪音和光线的刺激，减少干扰，必要时遵医嘱应用镇静剂。
3、术后观察眼痛的原因、持续时间及性质，鼓励患者提高对疼痛的耐受性，分散对疼痛的注意力，减轻疼痛。
4、密切观察术眼局部情况，注意分泌物的多少、切口愈合情况、角膜透明度及眼压等。
保持敷料清洁干燥，协助医师每日进行无菌换药，术眼加眼罩，避免术眼受压或碰伤。
遵医嘱应用抗生素及激素。
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