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眼球常充血什么原因

时间:2021-05-27 11:56:25 学习方法 我要投稿

眼球常充血什么原因

  眼球常充血是什么原因?怎样消除眼球充血?一起来看看吧。

  眼球充血的原因

  眼球表面的毛细血管发生红肿和充血时发生眼球充血,常由于眼睛表面的角膜或其他组织供氧不足引起。

  眼睛疲劳和不正确的饮食习惯,特别是摄入大量乙醇时,也会产生这种现象。

  怎样消除眼球充血

  预防眼睛充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

  一旦眼睛充血,就把眼睛迅速泡在清洁的水里,轻轻地眨眼,以此来洗涤眼球。

  还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环,以消除眼睛充血。

  直视电视、电脑屏幕太久,会造成眼睛充血以及疲劳,此时可以指压攒竹穴来改善。

  指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴,刺激2秒钟左右后松开,约重复10次后,再沿着眉毛向外移动按摩。

  若有不易使力的情形,可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点,也可以将大拇指抵住太阳穴,屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。

  通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位,如睛明、鱼腰等,也能改善血液循环,消除眼球充血。

  日常多注意营养调配,榨蔬菜汁饮用,也能避免。

  平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的'食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

  注意事项

  为了使眼睛清澈有光泽和保护眼睛,很多人常使用眼药水来保养,这是极不要当的方法。

  这样可能会使眼睛产生抗药性,给眼疾治疗带来很多副作用。

  平常要养成用水洗眼睛的好习惯。

  如果有沙子进到眼睛里,千万不要用手揉,而应静侯泪水慢侵流出时将沙子带出。

  日常膳食中不要摄入太多的盐分,多吃柑桶类的水果、绿色蔬菜、牛奶及动物肝脏等。

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