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气血不足喝什么补气血的茶好
一、参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
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2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。
3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。
二、玫瑰桂圆肉茶
材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。
做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用。
2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。
功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。
三、大枣枸杞茶
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。
2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。
3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。
4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。
功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
四、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：1、生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中。
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2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
气血不足怎么补气血【2】
1、睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。
2、每天早6~8时前，喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤(生姜带皮煎)。
3、一定要穿暖和，手足温热为标准。
防止空调病。
停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物。
4、不要喝牛奶，慎吃西药、不打点滴，因为都性酸。
不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病。
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5、保持开朗愉快的心情，适当运动锻炼。
坚持每天敲胆经穴位(立正时，大腿外侧手中指处)10分钟或按压足三里。
6、饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源。
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠。
7、必须保证21时~凌晨5时有效睡眠。
夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。
最好中午11~13时能够抽30分钟时间睡午觉。
8、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。
物无美恶，过则为灾。按错 如果一个人的气血不足是会影响到身体健康的，那么气血不足应该如何补气血呢?文中小编已经给大家整理了补气血的一些茶饮以及调理方法，如果你属于气血两虚的人群，那么就按照文中的方法来补一补身体吧。
清热祛湿喝什么粥【3】
1、莲子扁豆薏米粥
做法：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。
将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。
将所有材料加水煮粥。
2、陈皮车前草粥
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做法：陈皮10克，鲜车前草100克，粳米150克。
陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米洗净，一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬成粥即成。
3、薏米赤小豆粥
做法：赤小豆30克，白扁豆、薏米、芡实各20克，川萆薢10克，赤伏苓15克，木棉花20克，灯芯花10克，粳米50克。
将川革薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，加水3碗，煎至2碗，去渣取汁。
以上几味煎汁加入赤小豆、白扁豆、薏米、芡实、粳米煮粥食。
每日1料。
4、木棉扁豆苡仁粥
做法：木棉花(干品)10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。
上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。
5、红枣扁豆薏米粥
做法：红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。
红枣洗净，去核;扁豆、薏米仁浸泡，洗净。
一起放进瓦煲内，加入清水1000毫升，武火滚沸后改文火煲2个小时，再调入适量红糖调味即可。
6、半夏山药粥
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做法：法夏15克，鲜山药200克，陈皮5克，粳米200克。
将法夏用温水淘洗数次，以除去矾味，再将山药洗净去皮，切成丁。
把法夏、陈皮放入砂锅内，加适量水，煎取300克清汤，去渣后放入淘洗干净的粳米、山药，加适量清水，熬煮成粥。
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