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如何消除耳鸣

时间:2022-11-15 13:56:30 学习方法 我要投稿
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如何消除耳鸣

  耳鸣是患者在缺乏外部声源的情况下,耳内或颅内产生嗡嗡、嘶鸣等不成形的异常声幻觉。这种声音感觉可以是一种或一种以上,并且持续一定的时间。想必大家都经历过耳鸣吧,耳鸣的滋味不好受,甚至对我们的身体是有害的,那么有什么好的方法消除耳鸣呢?

  一、耳鸣会产生哪些危害

  一、导致耳部发生感染,引起充血,尤其是当有异物进入耳朵的时候,这种症状是特别明显的,耳部的不适会非常严重。

  当耳内异物、炎症肿胀发生阻塞、耳膜充血、内响、穿孔、中耳积液或感染、耳硬化等症,均可发生传导性耳鸣。

  这种耳鸣的特征是单侧性,即耳鸣发生于病变的一侧,且音调较低,有节律性。

  二、还会引起神经衰弱,特别是对于老年人和更年期女性来说,经常的耳鸣,导致无法正常休息,因为会出现神经衰弱。

  当人的情绪忧郁、焦虑不安时,也可出现耳鸣。

  有神经衰弱的人常出现耳鸣,这种耳鸣音调高低不定,多为双侧性,并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。

  三、如果药物引起的耳鸣,还会引起听觉减退等症状,这个时候,应该注意及时停药,在医生的指导下,进行调养和治疗。

  二、导致耳鸣的原因大致有5种:

  ⑴外耳道病变,如外耳道耵聍栓塞、外耳道有异物等;

  ⑵中耳病变,如中耳炎、鼓室体瘤等;

  ⑶内耳病变,如梅尼埃病、听神经瘤等;

  ⑷全身性疾病,如高血压、贫血、肾病、糖尿病等;

  ⑸精神因素。

  三、缓解耳鸣的措施

  1、改变不良习惯

  咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。

  平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。

  肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。

  2、减少情绪波动

  神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。

  当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

  3、呼吸调节

  呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。

  4、穴位按压以改善耳鸣

  例如按压合谷穴(位于手背,拇指与食指之间,虎口位入约两吋)、听宫穴(紧贴耳屏前方,张开口后的凹陷处)和下关穴(位于耳前方,颧骨下凹陷处)。

  每个穴位可反复按压一分钟,有助改善耳鸣问题。

  另外,如同时有头晕问题,可按压太冲穴(位于足背,拇趾与二趾中间对上两吋),一并改善情况。

  5、梳头抹耳法

  双手的十指,从人的前发际向后梳头,待梳到头后部时,两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧,抹耳廓至面颊部为1次,连续百次。

  6、清洁护耳

  洗澡或游泳时,要注意防止污水进入耳道,避免诱发耳道感染。

  如果有污水进入耳道,要用消毒棉签将水吸干,必要时可用少许酒精消毒。

  尽量不要挖耳屎,因为耳屎对耳道有保护作用,并可以自行排出,如耳屎过多堵塞耳道时,要请耳科医生检查处理。

  引起耳鸣的原因有很多,所以大家也要从生活各方面来进行全方位的缓解。

  怎样消除耳鸣的方法除了我们上文中提到的,还有其他的,比如避免噪音污染、避免精神紧张、减少脂肪的摄入等。

  长期耳鸣得不到改善的患者一定要到医院检查,避免延误病情。

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