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空调病如何食补比较好呢
空调病如何食补比较好呢?在夏季很多人在夏季都患上了空调病，是药三分毒，不如用食物把健康问题吃回去，那么在平时我们吃什么预防空调病的侵害呢。
1、西红柿
番茄营养丰富，富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。特别是其中所含有的番茄红素以及维生素，还能帮助人体有效地抵抗紫外线的侵害。长时间呆在空调房的人，对于西红柿的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。
2、瓜类食物
在我们生活中，常见属于瓜类食物的有：西瓜、冬瓜、苦瓜等食物，这些食物都非常具有消暑的功效。除了这些瓜类食物以外，还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用，它们能助你排出体内毒素。
3、食醋
对于长时间呆在空调房的人群来说，食醋是首选的调味品，它能提高胃酸浓度从而达到提高食欲的功效。而且它还能促进消化液的分泌，同时还兼具杀菌抑菌的功效，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
而且，醋含有丰富的K、Na、Ca、Mg等碱土金属元素，人胃后呈碱性，能调节血液的酸碱平衡，维持人体内环境的相对平衡，减少因体液酸化诱发的动脉硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多种疾病。
4、生姜
我国民间有句谚语，“冬吃萝卜夏吃姜”这个道理一点都没错。
炎热的夏天的确应该适量的吃点生姜，它能让人发汗从而促进全身血液循环。特别是对于空调一族，它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气。
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
空调病怎么调理比较好
香薷茶
原料：炒白扁豆15克、厚朴10克、生姜5片、香薷10克。
做法：将前三味药用1000ml水浸泡30分钟左右，微沸10分钟，放入香薷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功效：祛暑解表，化湿和中。
主治：阴暑。恶寒发热，头重身痛，无汗，腹痛吐泻，胸脘痞闷，舌苔白腻，脉浮。本方治证由夏月乘凉饮冷、感受寒湿所致。
败毒饮茶
原料：柴胡10克、前胡10克、川芎10克、枳壳10克、羌活10克、独活10克、茯苓15克、桔梗10克、甘草6克、生姜3片、薄荷6克。
做法：将前10味药用2000ml水浸泡30分钟左右，微沸15分钟，放入薄荷搅拌，再沸2分钟，当茶饮。
功效：散寒祛湿，益气解表。
主治：气虚，外感风寒湿表证。憎寒壮热，头项强痛，肢体酸痛，无汗，鼻塞声重，咳嗽有痰，胸膈痞满，舌淡苔白，脉浮而按之无力。
藿香正气散茶
原料：大腹皮15克、白芷10克、紫苏10克、生姜5片、茯苓15克、大枣3枚、法夏9克、白术15克、陈皮6克、厚朴10克、苦桔梗10克、藿香10克、甘草6克。
原料：用2000ml水浸泡60分钟左右，微沸30分钟，当茶饮。
功效：解表化湿，理气和中。
主治：外感风寒，内伤湿滞证。恶寒发热，头痛，胸膈满闷，脘腹疼痛，恶心呕吐，肠鸣泄泻，舌苔白腻，以及山岚瘴疟等。
平时可多吃这些，
“对抗”空调病
生姜
具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。
食醋
堪称“空调一族”首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
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