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想要长寿就要学会遗忘

时间:2020-12-03 10:38:30 学习方法 我要投稿

想要长寿就要学会遗忘

  据科学研究,人的寿命应该是125~145岁,现在为什么很少有人活到100岁呢?除了社会、医药、生活质量等因素外,就是与自我不能排除不良心理因素有关。

  学会遗忘 想长寿

  想长寿 脑常空

  常言说:“要想长寿,脑中常空。”特别是步入老年,消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。

  忘掉年龄

  保持旺盛活力,人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年,就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说“人不思老,老将不至”是有一定道理的。

  忘掉仇恨

  宽容大度,一个人种下仇恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法、时机,使人一生不得安宁,忘掉仇恨就能心平气和,对长寿大有裨益。

  忘掉悲痛

  从伤心中解脱出来,如遇到天灾人祸或亲人死亡,常使人沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长即损害人的身心健康。因而遇到此类事时应想开一些,从中解脱出来。

  忘掉气愤

  想得开忘得快,人一想到急事,容易急躁,气血堵塞, 血压 升高,心跳加快,甚至因气愤而死亡。其实因一时之气而病死又有何益呢?

  忘掉忧愁

  减少病痛缠身,多愁善感难免疾病抬头,现代医学认为忧愁是 抑郁症 的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身,最终让病魔夺去生命。

  忘掉悔恨

  遗忘过去,凡是使人后悔的事都随着岁月的流逝而成历史,应该提得起,放得下,总去想追悔莫及的事情,日久只能伤心伤神,不利于健康长寿。

  忘掉疾病

  减轻精神压力 人得了病多数被疾病困扰,总想身上的病,甚至担心日子不多了,这样毫无益处。因为精神专注于疾病,会使 免疫力 下降,反而使疾病加重。得了病,泰然处之,就能从精神上战胜疾病。

  忘掉名利

  活得更加潇洒 名利是人们一生都追逐的,必须正确对待。尤其是老人,只有忘掉名利,知足常乐,做个乐天派,才能使人健康长寿。

  想长寿 学会遗忘

  老年人如何让自己更年轻、更长寿?心理专家建议学会遗忘。

  ●忘掉年龄 人的生理年龄是客观的,但心理年龄则不同,它反映了人的`精神状态。有些人刚到60岁,就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。所以“人不思老,老将不至”是有道理的。

  ●忘掉怨恨 一个人种下怨恨的种子,就想报复,甚至千方百计琢磨报复的方法,使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和,对长寿大有裨益。

  ●忘掉悲痛 如亲人遇到天灾人祸或死亡,总是沉浸在悲痛之中不能自拔,时间过长即损害人的身心健康,因而遇到此类事时应想开一些,从中解脱出来。

  ●忘掉气愤 人一遇到急事,就心急气躁,容易气血堵塞、血压升高、心跳加快,甚至因气愤而死亡。

  ●忘掉忧愁 多愁善感难免疾病抬头,现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感易导致多种疾病缠身。

  ●忘掉悔恨 凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史,应该提得起,放得下。总去想追悔莫及的事情,日久,只能伤心伤神,不利于健康长寿。

  ●忘掉疾病 人得了病多数被疾病困扰,若总想身上的病,甚至担心来日无多,毫无益处。因为精神专注于病,会使免疫力下降,反而使疾病加重。得了病,应该泰然处之,从精神上战胜疾病。

  ●忘掉名利 名利是人们一生都追逐的,必须正确对待。尤其是中老年人,只有忘掉名利,知足常乐,做个乐天派,才会健康长寿。

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