哪些人适合吃鱼肝油

哪些人适合吃鱼肝油

　　鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，对人体非常有好处，哪些人适合吃鱼肝油，小编给你答案。

　　哪些人适合吃鱼肝油【1】

　　初生的幼儿开始吃辅食的时候可以适当添加鱼肝油来补充营养。

　　02

　　有皮肤粗糙，干眼症，角膜软化等视力和皮肤疾病需要改善的儿童。

　　03

　　宅在家里不运动，而且很少晒太阳的儿童或者是成年者，鱼肝油只能作为辅助品，还是需要多晒晒太阳和多运动。

　　04

　　孕妇在备孕的时候，还有产妇生产后给孩子哺乳的时候都可以食用鱼肝油。

　　哪些人适合吃鱼肝油【2】

　　鱼肝油的功效

　　鱼肝油中主要是维生素A和D，维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免

　　疫功能，对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性，视力，生殖器官，血钙和磷的恒定，骨骼、牙的生长发育有重要作用。

　　维生素A和D是人体生长发育的必需物质，维生素A在体内可转化为视黄醛，参与感光物质—视紫红质的合成，以维系视觉的暗适应过程，增强视网膜的感光性能。

　　同时能保持上皮组织结构的完整与健全。

　　并对骨骼的生长与性腺的发育具有重要作用。

　　维生素D能促进钙磷在肠道的吸收，使旧骨脱钙，新骨钙化，并加强肾小管细胞对钙磷的重吸收，从而调节血清钙磷浓度。

　　鱼肝油的作用

　　1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

　　2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

　　3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。

　　鱼肝油的营养价值

　　鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。

　　此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。

　　鱼肝油的适用人群

　　1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

　　2.辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

　　3.缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染， 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。

　　4.足不出户少晒太阳者。

　　5.过敏性鼻炎患者。

　　鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

　　6.孕产妇使用。

　　鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

　　不适合服用鱼肝油的人群

　　VA过量者

　　VD过量者，立即停止一切VA、VD产品(即鱼肝油)摄入。

　　鱼油过敏者

　　还有就是鱼油过敏者也不适合服用鱼肝油。

　　哪些人适合吃鱼肝油【3】

　　深海鱼油适用人群

　　1、有血栓，脑溢血或中风等患病者。

　　2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。

　　3、视力衰退有老花趋势者。

　　4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

　　5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

　　6、需防治糖尿病合并症的患者。

　　下列有疾病或症状的人，服用鱼油时要特别注意：

　　1、肝病

　　摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。

　　2、对鱼或海鲜过敏者

　　对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。

　　因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。

　　3、躁郁症患者

　　摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。

　　4、抑郁症

　　摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。

　　5、糖尿病

　　摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。

　　6、高血压患者

　　深海鱼油可以降低血压。

　　因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

　　7、家族性腺瘤性息肉

　　摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。

　　8、 怀孕或哺乳期，服药，面临手术，有出血问题，或进行任何其他处理，可能影响血液凝块的能力。

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