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孩子沉迷网络怎么办?

时间:2020-12-05 15:26:13 学习方法 我要投稿

孩子沉迷网络怎么办?

  网络是把双刃剑,可以促进一个孩子成长,同时,也可以摧毁一孩子的灵魂。那么面对孩子沉迷网络,家长该怎么办?

孩子沉迷网络怎么办?

  孩子沉迷网络,家长该怎么办?

  保持冷静

  有些家长一发现孩子去网吧上网,就不分场合、时间,将孩子劈头盖脸一顿骂,甚至拳脚相加。

  也有些家长会采用“一哭二闹三上吊”的方式来恳求孩子。

  但这些可能会适得其反。

  因此,家长首先要保持冷静,切忌冲动行事。

  02

  耐心引导

  孩子的身心发展还不成熟,容易沉迷上网。

  这就需要家长正确引导,家长应根据孩子的性格特点,动之以情,晓之以理。

  其目的是问清孩子上网的缘由,好对症下药。

  同时,让孩子明白父母的良苦用心。

  03

  从兴趣入手激励志向

  孩子沉迷网络,是因为网络可以满足某种需求,让孩子不知疲倦。

  那么家长不妨以这方面入手,找到孩子的兴趣点,激励孩子的志向。

  可以介绍一些网络成功人士,如马云、李开复等,用他们的事例来激励孩子。

  04

  鼓励孩子参加户外活动

  家长可以多带孩子去参加一些户外活动,如:跑步、登山、旅游、滑雪等。

  一方面能放松孩子的心情,另一方面能减少孩子上网的时间。

  05

  举办“学生上网利弊的辩论赛”

  有时候单给孩子讲道理是不会有很好的效果,不如让孩子自己发现上网的利与弊。

  可以与家人一起参加辩论,各持观点,再交换观点,说不定能起到事半功倍的效果。

  06

  约法三章

  父母可以与孩子共同制定安全上网的规则,内容可以包括上网的时间、场合以及完成规定得到的奖励等。

  如果孩子忘记时间,可以在电脑上安装调控时间的软件。

  07

  家校合作,共同引导

  学校对孩子的影响也是不容小觑的,家长可以积极主动找学校沟通,共同来引导孩子,帮助孩子走出困境。

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  寻求心理教师的帮助

  如果是心理原因导致沉迷上网,家长可以寻求更加专业的心理教师的帮助,纠正孩子认知的偏差,帮助孩子建立信心,并让他带动同伴减少网络的沉迷。

  孩子沉迷网络,家长该怎么办?

  首先,帮助孩子先恢复规律,再去想学习。

  许多父母强迫孩子立刻回到学校,以帮助他们逃离网络。

  事实上,孩子学业落后一大段,冒然把他们拉回学校当中,只会更加深他们的挫折感,往往会让他们逃离的更快。

  所以父母亲这时候应该采取渐进式的做法。

  首先帮助孩子建立正常的生活作息,因为有能力过规律的生活,就代表拥有自制能力,当孩子有了自制能力,他们就更有心理筹码摆脱网瘾。

  所以,父母亲这时应用孩子能接受的方式沟通,问孩子自己希望能够怎么样安排正常作息,跟孩子打个商量:

  “这样吧,你这个年龄正在长个儿,如果能睡眠充足,正常作息,那就会有好的体格,以后才更讨女孩喜欢。”

  第二,鼓励孩子多进行体育锻炼。

  网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。

  父母可以建议孩子找时间做体能锻炼,甚至陪孩子一起锻炼。

  心理学研究发现,持续不断的体能锻炼,不但对孩子的身体健康大有帮助,对孩子的自信和自制力也会大有提升。

  原因是,能够日复一日地做同一件事情,它本身就需要超高的自制力。

  (这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因)。

  正面的经验,会导致自信的感受,当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候,他就每天累积了一些自信感受。

  第三,教导孩子疏压的技巧。

  每个人都会面临压力,孩子面临的学习压力并不亚于成人。

  面对压力而适应不良,往往就会导致他们再次逃离现实生活。

  情商专家发现,最有效的疏压呼吸方式,是用1:4:2的方式进行吸气:屏气:吐气。

  (例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气)这样持续做上5分钟,压力感就会大幅疏解,而找回了解决问题的.创意思考能力。

  当孩子知道他有能力放松自己的时候,面对压力他就更轻松自在。

  第四,肯定及鼓励孩子的正面改变。

  只要孩子做到了他们自己原先的规划,每天锻炼,正常作息,父母亲这时得逮住机会大大的奖励。

  它可以是口头上的称赞,“孩子你太棒了!你说到做到,是很不容易的事情。”

  有时候也可以量力而为地给一些物质上的奖品,例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。

  万一孩子没做到承诺的事,也可以适时地做一些惩罚,而这个惩罚最好是孩子事前就同意的。

  过去的研究发现,如果让孩子自己决定奖励或惩罚,他的做法往往会出人意料,愿意付出的代价比父母亲想象得高得多,而更能达到激励及惩罚的效果。

  第五,帮助孩子安排其他的生活重心

  接下来就慢慢地引导他们安排其他的生活重心,包括了人际互动的机会,嗜好的培养等等。

  自然就慢慢压缩了上网的时间,当生活重心从网络,扩展到了其他层面,孩子就会感兴趣做些其他的改变尝试。

  这需要一些过程,父母亲千万不能太着急。

  第六,提升孩子学习动机和自信。

  接下来的任务,协助孩子找回学习上的兴趣及自信心。

  最好的方式之一是,在经济能力允许的情况下找一个家教,在家里帮孩子把落后的功课补上,让孩子对回学校和同学一起学习,感到较有把握而充满信心。

  告诉孩子,什么时候他想回学校读书,父母都会提供他所需要的协助。

  当有一天孩子若无其事地说,他想回学校上课的时候,我建议父母亲保持冷静,千万不要欣喜若狂,最好的做法,就是学周杰伦装酷。

  孩子说:“爸,我下礼拜想回学校看看。”

  老爸就可轻描淡写地回答:“行啊,有什么事我们能帮上忙的?”让孩子觉得这是由他做主的,而不是什么喜获重生的天大转变。

  回到学校才是孩子要面临挑战的开始,因此父母亲应陪着他一起轻松自在地面对这个转型。

  网络是孩子暂时的心灵避难所,当家庭关系及情绪氛围有所改变时,孩子就不需要到网络上去寻求庇护,慢慢地就会摆脱网瘾,回归真实生活!

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