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如何自我化解学习压力的方法
学生学习压力太大，不知道怎么去学习，从而迷茫，都是因为不知道怎么去自我化解学习压力，下面小编就给大家提供关于如何自我化解学习压力的方法，希望帮到大家化解好自己的学习压力。
(1)不能改变别人，就改变自己。
压力来自各个方面，其促成因素也多种多样，要真正彻底化解学习压力，则需要复杂众多的环节和活动。
那么，就我们现在的实力和能耐，我们是不能左右其他任何因素的。
我们只有依
靠自己行动。
我们自己的化解行动得力，就有效，我们自己的化解方法恰当，就能有效地解决压力。
有效行动有多少，化解的效用就有多少。
效用多少等于自己能力、方法和行动的总和。
(2)越想没有压力，越是有压力。
压力是一种感受，一种心理反应。
事实上我们每一个人都有一定的学习压力，只不过各自感受的压力大小不同而已。
如果我们希望没有压力，但客观上又不可能没有压力，面对这种矛盾
我们就会增加烦恼.而且越枝烦恼困扰，我们越希望没有颅恼，于是，我们就会经常想这个问题。
这个过程，从心理上看，实际上是在强化压力。
对此，越强化我们当然就越烦恼，压力也就越大。
因而，我们要从主观上淡化学习压力。
(3)压力产生动力，动力产生行动。
“反者道之动”，这是老子的思想，意思是说任何一个事物，都有两个面，相反相成.压力也一样，也有它有利的一面。
压力只要不超过极限f就会产生动力。
我们有这样的经验，如果四
位老师严厉，他布置的作业就完成语好。
再如我们面对学习压力，我们总希望改变，有的增加学习时间，有的课外找老师补课，有时调节学习的专心程度，等等。
这些都是因为压力产生动力，再由动力产生的行动。
(4)这里有压力，那里就没有压力。
英语有压力，语文就有可能没有压力;文科有压力，理科就有可能没有压力;学习有压力，思想有压力，肢体、肌肉就有可能没有压力。
压力和没有压力是两个同时共存的事物。
但我们平常却只注意了前者的压力，淡化了后者的“无压力“。
这种“哪壶不开提哪壶”的损性做法实际上是不科学的。
如果我们把精力集中到没有压力的方面，我们就会找到愉悦的感觉，就会更
加张杨个性，淡化压力存在。
(5)得不到的东西，不要想得到。
我们要正面看待自己的不足和缺点。
不成功是正常的，不能全面发展也很正常。
我们要根据自己的实际情况制定目标。
好高务远，急功近利，对我们的发展都有害。
得不到的东西我们非得到，只是给自己找苦吃。
人的精力、时间是有限的，我们只有放弃这方面的精力投入，我们才有可能保证另一方面的精力投入。
捌1只有放弃达一部分，才会得到另一部分。
事实上，想都得到的结果是都得不到。
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