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帮你改善人际关系的方法

时间:2022-09-30 20:54:15 学习方法 我要投稿
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帮你改善人际关系的方法

  我们都知道,不论是生活还是工作,身边都需要朋友和伙伴,因为集体的智慧和力量往往比“单打独斗”要好太多。道理都懂,但关键在于,并不是所与人都能维护好自己的人际关系。所以,为了让大家今后生活和工作的道路走起来更顺畅,小小编今天就来分享一下改善人际关系的几个小细节。

  自我暴露技术

  即将自己的不安及焦虑,以及在人际交往中的不如意向别人和盘托出,这种技术是克服人际关系不良的一种有力的解毒剂。只要有足够的勇气暴露自我,坦然承认或公开表达出自己的不足,就会建立良好的人承关系。

  幻想害怕技术

  有人担心用自我暴露技术会损害自己的名誉,或被人嘲笑,以致更加被看不起。实际上,他们的这种看法是毫无道理的,但现实又很难使他们在短时间内改变。此时就可以采用这种技术。幻想害怕技术的主要任务是进行角色扮演,请一个朋友来扮演你,而你扮演嘲笑别人的人。请你的朋友自由作答,这样做的结果是,你会越来越发现你的朋友没有什么可嘲笑的,而你作为嘲笑者则显得很是无聊。这种技术能够使你逐步认识到,“自我暴露”有时并不会遭受别人的嘲笑。

  羞辱攻击技术

  这也是克服人际关系不良的一种行之有效的疗法。这种方法是让受人际困扰的人以一种大胆的方式直接面对忧虑,如在公众场合直接向大家暴露自己的弱点。这样做的好处是能够使你很清楚地看到,你的那些焦虑在旁人看来是多么微不足道,而你则把它看得那么严重。

  应该承认,人际关系不良,除去那些由于性格导致的清形以外,多是由双重不信任引起的,克服和摆脱的方法在于以实际行动改善你同他人的关系。在社交场合,人们必须学会正视自己的各种情感。刚开始运用以上谈到的那些方法时,可能会引起焦虑,甚至恐慌,但只要持之以恒,就能学会表达自己的情感,信心也会随之增长,最终会发现人际关系不良的弱点不是那么难以克服和逾越的。

  一、 称呼时,把对方名字里的姓去掉

  比如你的同事叫张某某,那你在称呼这个人的时候,不要连名带姓的叫,就直接叫他:“某某”就可以了,这样就会显得非常亲切。

  这个做法适用于叫比你年纪小或者职务较低的同事、朋友。这个细节一定要在日常生活中灵活的去运用,会让别人觉得你很平易近人,不难相处,从而降低了彼此间的防备。

  二、别小气看远点,小礼物、小惊喜偶尔要有

  其实每个人都喜欢礼物和惊喜的。准备一些小礼物、小惊喜,也就是三五块钱或者十块八块的事,但效果往往不止这个“价”。

  平时出差或者旅游,回来时可以捎带一些纪念品、小物件,再不济土特产、零食都可以,分给朋友、同事;或者日常生活中稍微留意身边人的生日,准备好小礼物。

  这个举动的意义并不在于礼物是否贵重,而是体现出你有心,身边朋友和同事会觉得你真心跟他们相处,这是打动他们的地方。

  三、争取给自己贴上一个标签

  抽个十几分钟,坐下好好反思自己,看看自己究竟是什么样的个性,然后把这样性格的符号找出来,把它用到与大家的交往沟通中。

  这样做就是给自己贴标签,明白自己的定位,让大家形成对你的固定印象,比如你是一个踏实的人,你是一个古怪的人,你是一个直性子的人等等,给自己贴上一个标签,让大家想到这类人时,第一个就想到你。

  四、言多必失,所以让自己不多话

  很多时候,会听比会说还重要。常言道:言多必失,所以尽量多听多思考少说,尤其是在和朋友、同事相处时,不打断别人、不抢话题,给别人留足表达的时间和空间。

  即使是你需要表达的情况,你也一定要想好了再说,表达的时候不过于突出自己“旗帜鲜明”、“义愤填膺”等状态,平淡一点,才不至于说错。这个方法从本质上说,就是给别人足够的尊重,以一个倾听者的身份去交流,这样会给别人留下一种你很有修养的印象。

  说话也是一门艺术,所以在没能掌握好这门艺术之前,先做个低调的聆听者。

  五、批评要带一个转折

  指出别人的明显错误是件必须要做的事,不论是生活中还是工作上。但是!必须要知道这个事要讲究方式。

  简单地说就是绕个弯,先肯定,再提出建议。这样一来能让别人降低对批评建议的反感度,让你的建议和批评更容易被接受;二来这样的方式不会让别人对你产生负面情绪。

  改善自己的人际关系,有助于建立起更为牢固且广泛的人脉圈子,在你有需要的时候,人脉往往能起到关键性作用。

  要说人脉,小维就不能不说赛维干洗了。在赛维,家文化是独具特色的,不论是员工之间还是与客户之间,都用真心和真诚建立起牢固的人际关系。另外,赛维干洗专业化的集体培训,也给建立人际关系提供了机会。

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