草莓有什么功效

时间：2022-09-30 20:50:46 学习方法我要投稿

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草莓有什么功效

　　草莓是很受人们喜爱的一种水果，它色泽鲜艳、味香汁多，吃草莓有很多让人意想不到的好处，下面我们来看看草莓的功效有哪些。

草莓有什么功效

　　草莓富含抗氧化剂和维生素C，有助于延缓衰老，保持皮肤健康和长时间防皱。

　　草莓还是水杨酸的天然来源，众所周知，草莓是痤疮的天敌，是完美的自制面膜。

　　草莓富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护你免于感染。

　　一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。

　　草莓含有叶酸，鞣花酸，维生素B5和B6，这有助于防止你的头发稀疏与脱落。

　　此外，矿物质，如镁和铜等，有助于防止真菌生长和头皮屑。

　　自制草莓发膜也非常适合你的头发。

　　假如你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。

　　草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高你的记忆。

　　根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓能帮助老年妇女延迟记忆衰退。

　　草莓含有抗氧化剂和黄酮等基本营养，有利于防止引起动脉堵塞的坏胆固醇生成。

　　此外，草莓具有抗炎特性，保护你的心脏。

　　这是建议你多吃草莓的首要原因。

　　由于草莓热量低(一杯只有53卡路里的热量)，可以帮助你减肥。

　　草莓是高纤维水果，如果吃饭前吃一些草莓，能让你更有饱腹感从而减少摄入量。

　　此外，高维C能加速你的新陈代谢，帮助身体更多更快地燃烧热量。

　　吃草莓最重要一个的原因是有利于骨骼生长。

　　草莓富含钾，锰和一些重要的矿物质，有助于促进骨骼生长和保持健康。

　　因此，草莓很适合孩子吃。

　　如果有便秘症状，你应该摄入足够的纤维帮助排泄。

　　草莓富含纤维，可以帮助控制你的血糖水平，预防糖尿病。

　　糖尿病患者可以吃草莓而不必担心高血糖，因为草只有40的低升糖指数。

　　高叶酸量的草莓对宝宝的大脑好，有助于脊髓和颅骨的发展。

　　此外，草莓中含有的叶酸可以弥补婴儿有出生缺陷。

　　如果你怀孕了，记得把草莓加入你的食谱中，你的孩子会得益于你的做法的。

　　正如上面所提，草莓富含抗氧化剂，有助于预防癌症。

　　它们含有的抗氧化剂如zeathanacins和叶黄素，能抑制癌细胞生长。

　　高含量的维生素C有助于你的免疫系统抵抗癌细胞。

　　草莓有什么功效

　　1.草莓缓解胃口不佳

　　饭前吃草莓缓解胃口不佳，遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草莓60克，每日3次;

　　齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次。

　　2.鲜草莓治疗干咳无痰

　　干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次;

　　遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每天早晚各一杯。

　　3.鲜草莓有助于醒酒

　　酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒;

　　营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。

　　4.草莓调理胃肠道和贫血

　　现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

　　草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。

　　草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。

　　草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。

　　草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　药用价值

　　草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，

　　利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。

　　草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。

　　草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

　　草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。

　　一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。

　　痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

　　草莓营养丰富，具有明目养肝作用，可以帮助消化、通畅大便。

　　草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

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