小升初面临考试的心态调节方法

时间：2022-09-30 21:47:26 学习方法我要投稿

小升初面临考试的心态调节方法

　　小升初的考试往往会让很多小学生觉得紧张，没开始考就怯场，其实不要害怕，只有调节好正确的心态就可以，下面小编就来告诉大家一些小升初面临考试的心态调节方法。

小升初面临考试的心态调节方法

　　首先，一定要对自己充满自信。

　　其实面试就是一个与考官面对面交流的过程，通过这种交流让考官在十分钟甚至是五分钟之内了解到孩子的优点。

　　很多孩子之所以会胆怯紧张，很大程度上都是因为缺乏自信，尤其是一些性格比较内向，自尊心又很强的孩子，他们往往认为自己不如别人。

　　因此，要克服紧张情绪，必须要战胜自卑感，增强自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能够成功。

　　第二，一定要在平时加强训练，找机会多参加一些类似的活动，造成紧张的另外一个原因就是缺乏这方面的训练。

　　如果一个孩子经常参加一些类似于演讲比赛或者是演出之类的活动，那么他在面对考官的时候心理上就会比一次这样的活动都没有参加过的孩子放松的多。

　　第三，考生在面试中一定要善于表现自己，发挥自己的优势。

　　有时候考官提出一个问题的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有没有自我表现的意识。

　　要不然的话，总是坐在那里听别的考生讲，自己会变得越来越紧张，越来越觉得自己不如别人。

　　第四，如果到了面试现场，有的孩子还是抑制不住紧张，那么就可以通过做一些小小的动作来转移注意力，缓解紧张的情绪。

　　第一种办法就是深呼吸。

　　尝试着在等候的时间，闭起眼睛，连续做几次深呼吸，最好是腹式呼吸，试一试，能否在一分钟内只完成一次深呼吸。

　　第二种办法是拌怪脸法。

　　通过拌怪脸，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。

　　如果能对着小镜子看到自己的古怪样子，一定会忍俊不禁的笑出声，一切牵肠挂肚的念头就都消失了。

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