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小学生考试产生紧张心理应采取的调节方法

时间:2022-10-01 00:51:49 学习方法 我要投稿
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小学生考试产生紧张心理应采取的调节方法

  小学生考试难免紧张,心态上容易稳不住,一旦紧张就发挥不好,为了让小学生考试不紧张,需要适当的进行调节,具体家长该怎么做呢?看看下面小学生考试产生紧张心理应采取的调节方法,你就知道了。

小学生考试产生紧张心理应采取的调节方法

  1、积极的应考态度

  考试是为教师改进教学、学生改进学习提供依据的一种手段。

  如果学生能把考试看作是检查学习、改进学习的一种手段,把考试看作是进入新的学习阶段之前的必要总结,那么考试就能唤起学生的学习兴趣和进取精神,激发学生的学习积极性,以积极的态度对待考试,认真及时复习,进一步熟练地掌握一定的知识和技能,因而也容易获取好成绩。

  如果学生把考试看作沉重的负担,讨厌考试,或者对考试持无所谓的态度,那么学生的学习积极性就差,平时对学习不抓紧,考试时对复习不重视,势必难以获得好成绩。

  因此,考试态度直接影响学生的考试结果。

  所以老师和家长应启发和引导小学生树立积极的应试态度。

  2、不要过分施加考试的压力

  在临考前,教师和家长要设法给学生多增加一些轻松愉快的活动,尽量减轻其临考前的心理压力,使他们像平时一样地生活,切不可人为地制造考试前的紧张气氛。

  否则,如果学生在考前准备阶段思想压力大,负担重,精神处于紧张状态,那么考试就往往容易发生怯场,即使不怯场也会影响他们正常水平的发挥。

  3、帮助小学生增强自信心

  要鼓励小学生对考试充满信心,由于他们的学习水平各不相同,要帮助他们确立适当的期望值和正确的应试态度,争取在考试中能把自己的实际水平充分地发挥出来。

  反之,信心动摇,则势必难以发挥自己应有的水平。

  4、关心小学生的生活

  教师和家长应关心小学生在迎考期间的生活与作息,保证他们有足够的休息与睡眠。

  复习期间,教师与家长应引导督促小学生适当休息,巧妙安排一些户外活动,以调剂他们的生活。

  如果长期休息不好,睡眠不足,则考试时会体力不支,精力不足,容易产生怯场。

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