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日常简单有效的瘦脸方法

时间:2020-12-07 12:31:44 学习方法 我要投稿

日常简单有效的瘦脸方法

  有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉,这样的婴儿肥脸型对于不想走可爱路线的女人来说,就非常苦恼了。听说瘦脸是提升颜值最简单的方法,如果你不打算整容的话,瘦脸的确是最直接也最简单的能让你变美的方法。

  日常简单有效的瘦脸技巧

  高温沐浴

  我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸。

  你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜。

  仰头瘦双下巴

  双下巴是很多女生非常头疼的地方,往往脸部比较窄的人比脸部轮廓比较宽的人更加容易出现双下巴。

  想减掉双下巴,拥有玲珑的下巴,可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分运动颈部和下巴的肌肉。

  减嘴边肉

  有不少女生的嘴角旁边和脸颊上都有鼓鼓的肉,这样的婴儿肥脸型对于不想走可爱路线的女人来说,就非常苦恼了。

  想运动到嘴角和脸颊,可以做撇嘴动作,双唇紧闭,嘴唇尽量往旁边撇,直到脸颊感觉酸酸的,然后换另一边。

  瘦脸按摩器

  现在市面上有非常多的瘦脸按摩器,滚轮的大小和材质的选择也非常的多。

  你可以选择适合你的瘦脸按摩器,瘦下巴,瘦脖子或者瘦脸颊。

  这些瘦脸工具使用也非常的方便,你可以在看书看电视的时候用它们按摩脸部,促进脸部血液循环,帮助脂肪的分解和收紧皮肤。

  刮痧瘦脸

  刮痧是局部减肥的一种有效方法,由于脸部皮肤娇嫩,穴位众多,可以不使用普通的刮痧板,而用手指来做刮痧。

  用大拇指在脸颊两侧支撑处,两手的食指由外向内以圆弧形刮动,同时,拇指沿着脸颊外侧向下移动,使得食指能够刮到整张脸。

  这样重复三分钟就能使面部经络畅通,起到瘦脸的效果。

  面膜瘦脸

  躺在床上敷个面膜就能变小脸女神了,这样惬意的方法是每个女生的最爱。

  瘦脸不仅仅只有减少面部脂肪这一种方法,消除面部水肿,紧致面部肌肤,补充胶原蛋白等都能让脸看起来更加立体纤瘦。

  运动瘦脸

  站立,挺直腰身,头向后仰起,脸朝正上方。

  双手交叉扶着说故,舌头往上伸,尽量向鼻头的方向伸展,然后收回,重复练习50次。

  伸舌头的整个过程要缓慢,不要太急促用力,以免弄伤自己。

  打开双手,伸出大拇指,并排放置下巴下,四指收拢托着下颌,扶着腮骨上。

  利用大拇指指腹,从下巴正下方开始,分别往两侧的耳下轻轻摩擦。

  这个方法有助于排出脸部的毒素和废物。

  然后拇指分别按照3组放下按摩:眼内角、下眼骨、太阳穴;鼻翼两侧、颧骨、太阳穴;嘴角、颧骨、太阳。

  按摩成就清瘦面庞

  从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按到唇边。

  能消除面颊浮肿。

  保持闭口状态,将嘴角向上拉抻,有脸被拉长的感觉。

  鼓出两腮。

  将口中的气体左右移动。

  活动面颊,带动面部多餘的肉运动。

  从右边面颊做起,以拇指沿耳朵后凹位向下顺按至锁骨位置。

  换按至左边面颊。

  能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓。

  用食指,中指,无名指三根手指。

  轻轻横向按摩额头。

  做来回。

  它能让额头舒展开来。

  防止抬头纹产生。

  将下颚的凹陷处往上压。

  顺着脸的线条向上压。

  动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处。

  这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激,从而导致萎缩来收缩面部轮廓。

  从内眼角到外眼角轻轻按压。

  紧实眼部肌肤。

  一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。

  从内眼角到外眼角,由内到外地按压。

  让脸变瘦的饮食

  每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。

  如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的.清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。

  不要喝酒

  无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。

  此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。

  少吃盐

  每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。

  应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠,熟肉,薯片等食物。

  做菜时尽量清淡。

  日常简单有效瘦脸小妙招

  正确咀嚼

  立体塑脸大家都知道人的左右脸庞并不会完美的对称,其中咀嚼方式对脸型的对称有很大的影响,不正确的咀嚼方式会使腮帮变得特别突出,产生胖的视觉效果。

  所以在吃东西的时候最好能平均的利用两边细细慢慢的咀嚼食物,一口食物咀嚼15到25下,这样不仅能塑造立体的脸部还有利于营养吸收和食量的控制。

  这是一举多得的好办法呢。

  黑咖啡 消肿能手

  很多MM脸部显胖是因为体内水分多余造成的脸部浮肿,而黑咖啡是非常有效的利尿饮品。

  每天起来先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡,会给你带来一整天的神采和自信。

  另外像薏米、冬瓜、西瓜都是不错的消肿食物,不过西瓜含糖量很高,小编建议MM们不要吃得太多,以免得不偿失。

  享受热敷 放松脸部肌肉

  睡前可以通过热敷缓解脸部肌肉紧张,帮助脸部放松。

  需要准备两条毛巾交替使用,每隔五分钟左右换一次。

  每次热敷时间15—20分钟。

  注意热敷温度不要太高,以免伤害脸部脆弱的皮肤。

  最后配上一点音乐和适当的脸部运动享受一下瘦脸的乐趣吧。

  西柚芹菜瘦脸 体验新奇面膜

  想不到西柚能和芹菜的搭配能瘦脸吧!但是不要怀疑,这款面膜的瘦脸速度快,非常值得一试哦。

  首先将洗净的芹菜,和去皮的西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。

  涂抹在脸上,15分钟后用温水洗净。

  芹菜能清洁肌肤细胞中的污垢与杂质,祛除皮肤油脂,紧致肌肤,西柚富含维生素C,具有非常神奇的效果。

  精油瘦脸 享受芳香

  瘦脸精油爱美的MM一定不陌生,着些香氛精灵可去除毒素和消除水肿,紧实肌肤,改善面部肌肉松弛。

  加以适当的按摩还能改善面部淋巴循环,提升下坠肌肉,除双下巴。

  精油的功效非常强大,因此在瘦脸的产品里具有不可动摇的地位。

  瘦脸产品 辅助能手

  现在市面上有各种瘦脸产品,用效果较好的瘦脸产品加以按摩,就会收到更好的瘦脸效果。

  在擦上瘦脸产品后,将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,尽量缩小按摩的范围,增加按摩的部位。

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