如何瘦脸最快最有效

时间：2022-10-01 00:15:20 学习方法我要投稿

如何瘦脸最快最有效

　　脸部赘肉多虽然看起来你很可爱，但是看久了也会很不喜欢啊，也没有女人味，而且会给人一种肥胖的感觉。下颌是神经反应最灵敏的部位，经常按摩可去除下颌和脸部赘肉。

　　瘦脸最快最有效的方法

　　第1步：加强脸部弹性

　　1、眼睛凝视前方，紧绷脸部肌肉，嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性。

　　2、继续以上的表情，然后双眼微微眯着，保持微笑，这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。

　　3、闭上双眼，深呼吸，然后慢慢地数5个国家的名字，然后吐气，动作重复5次。

　　第2步：减掉脸部多余脂肪

　　1、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，持续动作20秒。

　　2、伸出一点点舌头，牙齿不要咬在舌头上，心里默数5下后恢复自然表情，动作重复10次。

　　3、伸出一点点舌头，有牙齿轻轻咬住，然后微笑，用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推，动作持续20秒。

　　第3步：消除双下巴

　　1、表情自然，牙齿用力咬着，眼睛眯着看着前方，然后下巴微微向上抬，持续30秒。

　　这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。

　　2、嘴巴紧闭，然后上牙齿往后拉，下面的牙齿往前移，让脸部的肌肉紧绷，动作持续20秒。

　　第4步：美化脸部线条

　　1、嘴巴微微张开，脸部肌肉尽量拉紧，这样能让你脸部的线条更加美丽哦!

　　2、嘴巴微微张开，然后微笑，再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态，动作重复5次，每次停留10秒。

　　3、表情自然，眼睛看着前方，注意脸部肌肉的紧绷，动作持续20秒。

　　3天见效瘦脸的小妙招

　　去除耳下赘肉

　　耳朵下方是神经由大脑向脸部传递信号必经的部位，多做按摩，可以令脸部线条变得更加紧致、柔和。

　　1.用双手食指和中指按住耳垂下方，正反方向转动各12次。

　　2.用大拇指和食指捏住下颌骨下方的肌肉，往耳朵后方推动做12次。

　　3.用手指指腹在耳朵下方往下推，做12次。

　　去除下颌赘肉

　　下颌是神经反应最灵敏的部位，经常按摩可去除下颌和脸部赘肉。

　　1.用大拇指和食指捏住下颌，按住下颌下方的廉泉穴，揉动12次。

　　2.用食指和拇指捏住下颌肌肉，往下巴两侧拉伸12次。

　　3.从下颌往颈部方向做推动按摩，共12次。

　　颧骨按摩

　　通过按摩，可矫正骨骼歪曲，使血液更加通畅，帮助排出废物和无用的脂肪。

　　1.双手涂抹按摩霜，掌心相贴，摩擦数十次，使掌心发热为止。

　　2.双手手掌根部放在颧骨最突出的地方来回转动6次。

　　3.双手放在颧骨上方，嘴巴略微张开，按压颧骨1分钟。

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