游泳呼吸方法
不会呼吸，就不会游泳”呼吸，呼吸。一个是如何呼气，一个是如何吸气。下面是游泳呼吸的方法，希望可以帮助到你
呼吸不到位，怎么游都累。
大家谈技术，谈泳姿，都希望游得快，游得美，游得远，游得省力。
许多泳友都在向别人请教，“为什么我蝶了几下就累?”，“为什么我总是上气不接下气?”，“为什么游了没几下，就开始在水中挣扎?”……说穿了，是呼吸问题。
“不会呼吸，就不会游泳”呼吸，呼吸。
一个是如何呼气，一个是如何吸气。
这两个问题解决不好，身体缺氧，出于本能，只好打乱泳姿和走水节奏，胡乱喘口气，给身体补氧。
此时此刻，不手忙脚乱才怪?即使泳进中，呼吸跟上了溜，但呼和吸不够彻底，走不了多远，就会很累。
不得不停下来喘口气，缓缓劲接着再游。
实际上，在水里游和在路上走路是一回事。
在路上正常走路，自然呼吸，迈步走路，行进50里60里都没有问题。
当身体漂在水里，只是摆摆手臂，踢踢腿，按理说，没有了身体的承重，游起来应该比在路上走路更轻松，可怎么游个10米20米就累得喘不过气来?就是呼吸搞得鬼!如果大家注意到了这个简单的道理，就应该更重视呼吸在游泳中的关键作用。
游泳呼吸方法
步骤/方法
首先，在水里一定要把气呼净。
不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。
本人的经验，除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。
在头部出水时就把气呼净。
大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水，口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡。
这说明他们在水中始终呼气。
这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意。
当然。
呼气的节奏是需要把握的.，呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学习和练习的。
这里就不多说了。
游泳呼吸方法
其次，出水时一定要把气吸足。
如果你在水中已经将气呼尽，头出水后，不论你想不想，嘴一张开就会自然吸气。
这是人的本能，可顺其自然。
游泳呼吸方法
如在水中气没吐尽，头出水时可口鼻同时爆破(说“破”)，将余气喷出、喷尽，立即张嘴吸气。
如果气不能呼尽，由于缺氧，肯定支持不了多久，就得停下来调整呼吸。
游泳呼吸方法
张大嘴用嘴吸气。
一定要大力吸，要吸出声来，要吸足。
不要怕呛水，用嘴吸气是不会呛水的。
吸得不好，只能喝进去一些水而已，头入水后，呼气的同时把水吐出去也就是了。
游泳呼吸方法
万万不可用鼻子吸气。
用鼻子吸气，十分危险。
不仅呛水，而且容易造成窒息。
游泳呼吸方法
相信，如果大家在练习游泳中，都能重视呼吸，善于呼吸。
您的游泳水平肯定会立即提高一个档次。
您将游得更好，有的更远，游得自在。
您将悠然自得的在水中漫步，享受游泳带给你的惬意和快乐。
游泳呼吸方法
注意事项
身体位置，要强调身体自然伸直，仰卧在水中成较好的流线型，头部位置要高。
一定要放松，不能对游泳有一种恐惧感。
放松对初学者提升浮力大有好处，也易于动作学习。
不要过早使初学者脱离保护，过早脱离保护。
初学者往往容易产生怕水心理，增强教学难度。
实践证明，过早“脱保”，只能欲速则不达。
手腿配合时机要控制好
【游泳呼吸方法】相关文章：
如何学习游泳03-21
游泳事件作文01-28
呼吸科医生工作总结05-23
呼吸内科的实习自我鉴定04-25
急救呼吸护理学干预论文03-26
新手学习游泳的技巧03-16
游泳教练岗位招聘书10-18
游泳安全承诺书09-19
描写游泳的小学日记06-26
呼吸科实习自我鉴定3篇01-19