篮球怎么过人

篮球怎么过人

　　篮球场上为了得分而过人的招式，最重要的还是身体素质，没有身体你怎么可能打得好篮球，接下来一一给你述说，尽量帮助你的篮球技术提高，下面来看小编为大家带来的技巧。供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　篮球怎么过人 篇1

　　技巧【1】

　　方法/步骤

　　1、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

　　2、梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。

　　常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

　　3、穿花蝴蝶步1，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德等。

　　4、穿花蝴蝶步2，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人，详情看以下动态图，常用球星：艾弗森，克劳福德，科比等。

　　相对于穿花蝴蝶步1，2更加实用性。

　　5、虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。

　　常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。

　　6、背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。

　　常用球星：科比，克劳福德，詹姆斯等。

　　技巧【2】

　　方法/步骤

　　第一步：原地转身练习

　　原地转身在阵地战中也是很实用的，比如罗斯这一球;

　　第二步：变向接转身

　　为什么要加上变向呢，为了诱敌!防守者的'注意力一般会集中在球上，变向会令防守者的重心向球的一侧移动，这时候再接上转身，稳稳的!看欧文这个升级版的背后接转身吧：

　　第三步：行进中的转身练习

　　为了加快速度，一定注意放低重心。

　　第四步：体前变向转身

　　以图为例，体前变向后，左手迅速顺着篮球的势能旋转，注意轴心脚是左脚。

　　第五步：胯下运球转身

　　这个跟提前变向转身大体相似，唯一不同的是胯下变向

　　第六步：背后运球转身

　　这个就要你熟悉掌握背后运球的基础才行，注意轴心脚和重心

　　第七步：背后运球转身(背身版)

　　侧对着防守人背后运球转身，这个第一次用的话防守人绝对猜不到你会这样做，所以也别担心会被断球，但你用多几次就难说了。

　　动作很酷炫，但不能多用。

　　在过人过程中，还要随机应变，根据防守队员的站位决定采取更合理的方法。

　　篮球怎么过人 篇2

　　在篮球中，基本的`过人动作就是变向突破，其技巧是：

　　1、前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。

　　2、变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

　　3、胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反

　　4、变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机；一定要快，不能给对方反应的时间。

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