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吃什么去黑眼圈

时间:2022-10-05 17:57:07 学习技巧 我要投稿
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吃什么去黑眼圈

  通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。先不要着急,你知道喝汤可以去掉黑眼圈吗?

         黑眼圈吃什么食物【1】

  苹果生鱼汤

  【材料】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

  【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。

  用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核。

  瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。

  然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。

  加入盐调味,即可饮用。

  每日两次,早晚饮用。

  【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。

  此外,苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等。

  枸杞猪肝汤

  【材料】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。

  【制法与用法】清水洗净枸杞子。

  猪肝、生姜分别用清水洗干净。

  猪肝切片,生姜去皮切2片。

  先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。

  改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。

  待猪肝熟透,加盐调味即可。

  早晚各一次。

  【功效】补虚益精,清热祛风,益血明目。

  预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。

  洋参猪血豆芽汤

  【材料】西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。

  【制法与用法】将所有材料用清水洗净。

  西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。

  瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。

  然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。

  【功效】可养神、补血,清除黑眼圈。

  当归鸡汤粥

  【材料】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。

  【制法与用法】先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。

  去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。

  日服1剂,分数次食用。

  【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。

  此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康,可配汤食用。

  去除黑眼圈吃什么食物【2】

  第一种是大家经常可以吃到的鸡蛋。

  鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分,还能促进肌肤细胞的再生,对于去黑眼圈十分有帮助。

  第二种是芝麻。

  芝麻中韩有丰富的维生素E,维生素E可以改善血液循环,滋润肌肤,因此,对去黑眼圈也十分有效。

  第三种是胡萝卜。

  除了维生素E之外,维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效,它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能,也能改善黑眼圈。

  奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。

  第四种是海带。

  海带富含铁质,而铁质是构成血红蛋白的重要成分,因此,常食用海带可以促进血红蛋白的增加,增强肌肤输送养分的能力,从而改善黑眼圈。

  另外,瘦肉、动物肝脏也富含铁质。

  第五种是绿茶。

  绿茶中含有浓缩多酚和儿茶素,浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤造成的纤维破坏,而儿茶素能促进身体机能的新陈代谢,增加睡眠质量,因此,多喝绿茶对去黑眼圈十分有用。

  另外,用绿茶包来敷眼,也能去黑眼圈。

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