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篮球如何控球

时间:2021-02-06 20:01:41 学习技巧 我要投稿

篮球如何控球

  控球技术是基本技术,如果要突破,控球更是相当重要,来看小编为大家提供的关于篮球如何控球技巧:

篮球如何控球

  低:越低越好,这难度比较大,但是在实际的应用中非常重要。

  意识可以更好的保护球,而是增加球感。

  练习时可以坐在地上用指尖点球。

  快:越快越好。

  这样有利于脚步的调整和防止被断球,突破变向起来也更轻松。

  多变:高度和速度都要求多变。

  迷惑对手,假动作和突破会更有效。

  抬头:不要看着球,这样可以找到队友的`掩护,对手的漏洞和更好的保护球。

  也可以及时发现队友,不要陷入1打5。

  指尖触球,掌心坚决不能碰球:这样球可以控制地更随性和稳定,可以控制球在手上的时间。

  左右手都要练:突破、传球甚至防守时都有用。

  可以用两个篮球同时运来练习。

  各种控球技巧都要练:体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、单手假变向、背后高低运球,转身,shamgod,跳步也可以算吧。

  就这么些。

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