足球基本技巧

时间：2021-02-06 17:17:48 学习技巧我要投稿

足球基本技巧

　　要想足球踢得好，足球技巧不能少。那么，足球都有哪些基本的技巧呢?下面是小编整理的一些足球基本技巧，希望对你有帮助。

足球基本技巧

　　颠球

　　1、颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳;

　　2、颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球;

　　3、脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

　　运球

　　1、正脚背运球(直线带球)：重心降低，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会掌握力度，熟悉动作后加快动作速度，尽量多触球，提高触球频率，最好能达到一步一触球。

　　2、脚内侧运球：重心降低，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

　　3、脚外侧运球：重心降低，用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向，球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向，掌握触球力度与球运行方向，逐渐提高触球频率，加快动作速度。

　　两脚交替变换练习的时候注意支撑脚的站位，人在球后的移动范围要加大。

　　停球

　　1、观察和移动：为了更好的完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。

　　从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做停球动作的最佳位置。

　　2、选择停球的部位和停球方法：停球的不同部位和采用不同的`方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当的选择停球的部位与停球方法。

　　3、改变来球的力量：根据来球的力量大小和停球的实际需要，可分别采取加力或减力(缓冲)方法。

　　根据来球力量的方向和接球实际需要，还可按照反射定律调整入射角，获取理想的反射角。

　　4、随球移动：停球动作一做完立即随球移动，紧密衔接下一个动作，在停球与处理球的动作之间不能有停顿

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