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怎样练好投篮

时间:2022-10-05 15:41:06 学习技巧 我要投稿
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怎样练好投篮

  投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段,你想成为像库里那样的变态准吗?基本功可要好好练了:

  投篮技巧之基本姿势。

  投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。

  右手手掌托好求,五指自然分开。

  腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

  左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。

  上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

  投篮技巧之三步上篮。

  上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。

  跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。

  到了第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。

  这样投篮命中率比较高。

  很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

  三步上篮的基础是练好投篮基本功,尤其是篮下投篮。

  投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。

  投篮技巧之投篮力度和弧度。

  投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。

  一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。

  篮球的运行弧度要高一些,这样能提高命中率,即尽量往高处投球。

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