如何提高学习效率

时间：2025-04-02 14:05:04 小英学习技巧我要投稿

如何提高学习效率

　　你是不是经常觉得学习效率低下，明明投入了时间却收获甚少？作为一个经历过无数次学习挫折的"过来人"，下面给大家分享如何提高学习效率，一起来看看吧！

如何提高学习效率

　　如何提高学习效率 1

　　快速记忆的方法及技巧首先，要了解最佳记忆条件。一个人若想有良好记忆和较高记忆效率，必须具备以下条件：

　　◆注意力集中注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户。从心理学角度分析，学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，对事物的印象深刻，易记忆。

　　◆记忆目标明确记忆的目标越明确，越具体，记忆的效果就越好。心理学实验证明，两组学生同时看一篇课文，对甲组提出背诵要求，对乙组则不提任何要求，结果是甲组的记效率比乙组高两倍。因此，学习时，强迫自己记住该记住的东西，执意不忘掉它，就会达到最佳记忆效果。

　　◆丰富的阅历心理学上有一种迁移理论，即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们，丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说：脑子越用越灵，越不用越笨。

　　◆愉快而稳定的情绪稳定的情绪是记忆的关键，试想一个刚刚与别人生了气的人，其情绪极不稳定时就让他记某些材料，那么他什么也记不住。当大脑皮层的活动稳定时，很容易接受外界传入的信息，并形成清晰的记忆。

　　◆适当的营养脑生理的研究表明，记忆力与大脑中的神经化学物质乙酸胆碱的含量有关，而胆碱主要存在于鱼、肉、蛋类中。

　　◆合理的休息过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力，甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合，学会休息，学会用脑，避免“开夜车”。

　　◆识记要有积极的态度识记积极性水平不同，独立性不同，记忆的效果是不一样的。因此，记忆时可将所记的材料作某种分类。找出它们间的联系，或列成提纲，绘成图表，编成顺口溜等，均可使记忆效率提高。

　　◆材料的组织性心理学实验表明，记忆的内容永远填不满大脑，但在短时间的记忆活动时，大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词，还可是众多单个体所组成的七个组块。因此，将材料加以组织可加大记忆容量，提高记忆效率。了解了记忆条件之后，就要掌握一些记忆的基本方法：

　　◆尽可能动员多种感官参加学习活动心理学研究表明，人在学习时，只听能记住60%，只看能记住70%，而看、听、说能记住86%。由此可见，学习时，光听记忆效果最差，真所谓：“耳闻不如眼见，更不如闻、看、说、写”。

　　◆复习复习是记忆保存的必要条件，人们习惯把复习称为“记忆之母”。一个人无论记忆力好与坏，都需要经常重复一下所要识记的材料。因为复习是提高记忆效率的有效途径。当然复习不能是机械、简单的重复，而应当是每一次重复都给人以新的信息，做到温故而知新。

　　◆联想人脑如同一架联想的机器，通过联想将内容相近、相似、相反或有因果关系的材料联系起来记，能够大大提高记忆效率。

　　◆适当的超额学习超额学习（over learning）是指记忆一种材料的学习次数超过那种刚好能回忆起来材料的次数。众所周知，学习份量越多，记忆越困难。因此，在选择学习份量时提倡适当的过度即超额。那么怎样的超额效果最佳呢？心理学研究证明，如果将刚能复述的学习材料的时间作为100%，那么最好的超额时间是50%，其学习总时间为150%。时间过短或过长都达不到较高的记忆效率。

　　◆分散学习优于集中学习根据大脑生理活动和遗忘规律，人们如果长时间单一地学习一门课或一种材料，会产生催眠作用，引起人的睡眠。因此，提倡分散学习可以提高记忆效率。

　　如何提高学习效率 2

　　高中，是一个人在学习的过程中最充实的一个阶段，在这期间，我们要把握住每一份每一秒，用知识不断地充实自己的大脑，用经验铸造坚实的翅膀，带上努力飞向成功的彼岸。

　　但是，说仅仅是一种外在形式，而做才是走向成功的基础，我们已经踏入高中的门槛，掌握一套适合自己的学习方法是非常重要的，它就像路标一样，指引着我们前进的方向。

　　一、每天保证8小时的睡眠。

　　晚上不熬夜，定时就寝，中午坚持午睡，充足的睡眠，饱满的精神是提高效率的基本要求。

　　二、学习时要全神贯注。

　　玩的时候疼快的玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息，补充能量，学习之余，一定得注意休息。但学习时，一定得全身心投入，手脑并用。达到陶渊明的虽处闹市，而无车马喧的境界。

　　三、坚持体育锻炼。

　　身体是学习的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因此，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。

　　四、学习要主动。

　　只有积极主动的学习，才能感受到学习的乐趣，才能对学习越发有兴趣，有了兴趣，效率会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中难免有不懂的问题，但羞于向人请教，结果郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是向人请教，不懂的地方一定弄懂，一点一点的积累，才能进步。

　　五、保持愉快的心情和同学融洽相处。

　　每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然提高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

　　六、注意整理。

　　学习过程中，把各种课本、作业和资料有规律地放在一起，待用时，一看便知在哪，而有的同学查阅某本书时，东找西翻，不见踪影，时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去，我认为，没有条理的学生不会学得很好。

　　学习必须讲究方法，而改进学习方法的根本目的，就是为了提高学习效率，而提高学习效率并非一朝一夕的事，需要长期的探索和积累，因此，我们不仅要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意专心、用心、恒心等基本素质的培养。总之世上无难事，只怕有心人。

　　最后，要告诉大家的是：不要期待成功的到来，而要用努力征服未来。

　　如何提高学习效率 3

　　一、利用信息技术进行教学，重视直观艺术

　　在初中政治教学过程中运用现代教育技术，能够将一些抽象的理论知识变得形象化和具体化，提升课堂教学的质量，让学生始终保持高度集中的学习注意力，并激发其学习兴趣，从而实现强化教学效果的目的。因此，初中政治教师在教学实践中，应善于使用现代信息技术，发挥多媒体教学设备的优势，促使学生积极主动地参与学习。在现代教育技术模式下，教师不仅可以采用多媒体课件将政治知识直观地展现在学生面前，也可以为他们播放一些事件案例的视频。比如，在教授与法律相关的政治知识时，教师可播放《法治在线》节目内容，通过具体案例增强学生的法律意识，使学生认识到自己在受法律保护的同时，还被法律所约束。

　　二、创设课堂教学情境，注重情感教学

　　初中政治教学活动带有一定的情感色彩，在课堂教学中，教师要想获得学生的欢迎与好评，可通过运用现代教育技术创设教学情境，并注重教学活动的情感性和民主性。在初中教育阶段，政治学科作为一门特殊的学科，教学内容相对枯燥乏味，教师应想法设法采用形象的展示、生动的语言，走进学生的内心世界，鼓励他们用实际行动去证明和捍卫真理，以此转变学生的信念。因此，初中政治教师可巧妙运用现代教育技术创设课堂教学情境，让学生在环节紧扣、精心安排的过程中，顺其自然进入到一个全新的世界，让他们在不知不觉中主动学习政治知识。同时，教师运用现代教育技术提升教学质量和效率，能进一步突出学生的主体性，能够为其提供更多表现自我的机会。

　　三、合理运用网络资源

　　目前，运用现代教育技术，发挥网络资源优势，是构建富有生命力课堂教学活动的关键，也是新课程教学改革的关键举措。从初中政治课程的角度来讲，教师应将学生的生活世界、直接经验、个人知识以及网络资源等当作重要的教学资源，通过合理运用网络资源辅助教学活动，能有效拓宽学生的知识视野，提高其创造性。同时，初中政治教师运用网络资源，可组织学生建立合作探究学习小组，适当转变师生角色，强化小组内学生之间的互动，探究政治知识，教师则起到指导者、参与者和组织者的作用。在这种宽松和谐的网络学习氛围中，教师更加容易调节课堂氛围和制订教学方案，而且网络学习资源可突破教材的限制，能与学生的实际生活接轨，从而调动他们学习政治知识的积极性，集中其注意力，进而强化学习效果。

　　四、进行网上在线测试，提高教学效率

　　现阶段，我国的教育方式正在进行积极改革，而推动改革的主要力量来自多媒体等。由于现代教育技术可突破空间与时间的限制，所以，初中政治教师在教学活动中，可组织学生进行网上在线测试，即网络考试，以此提升教学效率和巩固教学成果。网络考试以高速、准确的网络化信息技术为主要手段，实现练习、测试和考试等多个环节的科学化与自动化，以及深度挖掘教学反馈信息。在初中教育阶段，学生往往渴望成功，活泼爱动，好奇心强，传统考试模式已无法引起学生的兴趣，而且笔试考试工作量较大，如印制试卷、监考和批改试卷。与传统的初中政治考试模式相比，网络考试更加自由，方便教师的把控和监管。

　　五、总结

　　在初中政治教学活动中，教师科学运用现代技术优化教学，不仅符合教学改革的发展趋势，还能够丰富教学模式，将政治知识变得更加形象和具体，可有效提高学生的学习效率。

　　1、平衡各科

　　中考是一门综合性的考试，各科都要有较好的成绩，中考总体成绩才会提高。木桶原理已充分说明了这一点。可是，一般来说，做到门门全优是很困难的。

　　每个同学都有自己比较喜欢、学起来比较顺手的科目，也有些不大喜欢甚至感觉头痛的科目。这就要求我们能够妥善处理好优势科目和劣势科目的关系，尽量保持平衡。

　　2、自主复习

　　把初中学过的知识都看一看，实在不想做题的话，可以翻看学过的概念，数理化的概念经常看看就可以唤起学过的知识，这样就可以把初三的题做得更灵活，算是温故而知新了!

　　3、注意时间观念

　　有些同学总认为中考还有一段距离，处于懒散的状态。其实初三的时间非常紧张，新课程学习、体育、理化生实验考试、中考等等一系列考试占据着同学们的时间，一般情况下，大部分学校都会在寒假之前结束新课程的学习，所以同学们一定要知道初三能利用的有效时间真的很短。所以初三同学要树立较强的时间观念，充分利用每一分钟!

　　4、提高学习效率

　　加强落实：千法、万法，落实好才是好法。初三复习每一步都离不开知识是落实，哪位同学知识落实得好，将来在中考中的收效就比较大。要经常性地进行归纳，没有知识是归纳总结，就没有知识是落实。特别是每次练习和考试的失误，要认真总结，防止今后再出现同样的问题。

　　5、对新增科目要适应

　　进入初三，新增加了化学科目，初次接触化学，化学符号、化学公式等需要记忆的内容增多，对于化学的学习力不从心，感觉不那么容易学习。其次，物理也是一个新的学科。因为物理是分块的，力热声光电五个部分是独立的，尤其是力电两块。

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