7天口才训练方法
7天怎么训练出来一个好的口才?该用什么方式去训练呢?小编为大家整理了以下这些7天口才训练的方法,一起来看看吧!
7天口才训练方法【1】
(1)速读法
这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。
这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法:找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。
先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。
一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度
要求:读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。
因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。
我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。
宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。
我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。
速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。
只要手头有一篇文章就可以练习。
而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。
当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助你挑出速读中出现的毛病。
比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰等等，这样就更有利于你有方向性地进行纠正、学习。
你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。
如果有老师指导就更好了
(2)背诵法
同学们都背诵过课文。
有诗歌、有散文、有小说。
背诵的目的各有不同。
有的是因为老师的要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给我们的学习任务;也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。
而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。
我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二要“诵”。
这种训练的目的有两个:一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆是练口才必不可少的一种能力。
没有好的记忆力，要想培养出好口才是不可能的。
只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。
如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。
记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。
“诵”是对表达能力的一种训练。
这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。
它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。
背诵法，不同于我们前面讲的速读法。
速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。
也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的.地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误.
7天口才训练方法【2】
① 思考:首先思考以前没有这个能力的原因是什么?(1 天时间)
②目标:自我目标“最自信讲话，最有力讲话，最流利讲话”。
自我誓言:我一定要最自信地讲话，我一定要最有力地讲话，我一定要最流 利地讲话。
达成时间:7 天。
③计划: 1.自我暗示:每天清晨起床前、晚上睡觉前，各默诵 10 遍:“我一定要最自 信地讲话，我一定要最有力地讲话，我一定要最流利地讲话，我一定能做到!”
白天等公交车时，吃饭时，暂时空闲时都要这么说，这么做(10 分钟) 2.自我意象:至少 10 分钟想象自己在众人面前成功的演讲，看到、听到众人 对你精彩的讲话佩服得五体投地，
他们都站起来举手提问，情绪高昂，你都不知 道先回答谁好。
你更加热情，面带微笑，说出一连串富有哲理的论断，众人啄木 鸟般地点头，最后你用富有诗意的话加上催人奋进的手势结束回答，
众人想起雷 鸣般的掌声达半分钟之久!(10 分钟) 3.至少 3 分钟在镜子前面练习微笑(说茄子或 KISS 的嘴型)，并同时练习手 势和站姿。
(3 分钟)
4.每天至少 10 分钟深呼吸训练。
每天有力朗诵励志文章 5 分钟、有力讲话至 少 5 分钟。
(20 分钟) 5.每天至少和 3 个人有意识地交流思想。
(10 分钟) 6.每天训练自己一次 3 分钟的演讲，或一次 3 分钟的默讲。
(10 分钟) 7.每天给朋友或同事至少完整叙述一件事情。
(10 分钟) 8.每天露齿放声大笑 10 次，培养笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，不可以 皮笑肉不笑、奸笑、假笑。
(4 分钟) 9.训练真诚地正视他人的眼睛、目光和视线，培养自信心、观察力和洞察力， 不可色迷迷地、胆怯地、咄咄逼人地看人。
(4 分钟) 10、自我提升辅助练习资料和其它 ①激励性文章，比如读者、青年文摘等某篇文章，文字少于等于 1000 字，别 太多!因为太多耽误时间，无聊，看不下去! ②有力朗读。
朗读必须声音大，否则无效。
朗读分为有力快读、有力慢读、 有力快慢变化读、有力改变语调读、有力快慢并改变语调读、有力快慢，改变语 调，加表情头势读。
③复述。
注意声音的抑扬顿挫、快慢缓急、眼神和表情、头势等;注意复述 大概内容，注意要点，不要求面面俱到，特别注意数字和细节，因为数字和细节 能够加强人的印象。
④行动:每天完成②③，正如地产大亨李嘉诚同学在讨论房地产问题时说的， 好房子的重要标准是地段、地段还是地段，所以好口才训练的标准是，坚持、坚 坚持、 坚持 持、再坚持。
要记住:有志者、事竟成!无志者、万事空! 再坚持。
⑤评估:一天结束，抽出 20 分钟评估今天的结果并白纸黑字地写出来: A.什么地方做的不够，如何改进? B.是不是勇敢地讲出了第一句话，
声音大还是小，为什么不有力?是不是因 为肚子饿了，睡眠不足，精神紧张? C.自己什么时候紧张卡壳了，如何改进?表现不好的当时，
是否自我安慰: “刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”; D.坚定目标，明天继续从②开始!
七天之后，请大胆地在你的朋友、家人、同事面前秀一下吧，不要怕丢脸， 七天之后，请大胆地在你的朋友、家人、同事面前秀一下吧，不要怕丢脸，
我们就是为了不丢脸才训练的;不要怕卡壳，我们就是为了不卡壳才训练的; 我们就是为了不丢脸才训练的;不要怕卡壳，我们就是为了不卡壳才训练的;
不要怕别人的嘲笑，我们就是为了别人的掌声才训练的! 不要怕别人的嘲笑，我们就是为了别人的掌声才训练的!
7天口才训练方法【3】
脱口而出口才训练计划一
目的：培养“讲话”的兴趣和自信
内容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分钟：
A，二十分钟朗读(最大声，最清晰，最快速)
朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，
走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：
1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态
2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。
不同意就跟贴写出自己给自己的教程(时间是一个月)，并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，
如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动(发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。
3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。
不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。
当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。
训练计划二：幽默训练
目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦
方法内容：
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐 (笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，
这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己
跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的) 2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。
最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。
真的，不信试一试。
修炼中会遇到的问题解答：
练习中遇到的问题：
1，练习中存在一个换气的问题。
如何换气呢?
由于许多人是学李阳英语的，李阳建议一口气说完，而对于这个唠叨训练法则不是这样，它要求的重点应该放在说话：“快速而不停顿上”。
建议：在说话还很有余力前，两句话之间换气，不要等到快要支撑不下去才换气，还有换气要求要快要短，
宁愿呼吸的频率高点，也不要大呼大吸，因为这样影响了流利。
真正的高手你是看不出他什么时候换气的，似乎他就象不用吸气似的。
希望朋友们早日达到此成果!
一定要改变自己的口才。
我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的!
心动不如行动，改变自己从此刻开始!
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