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口琴技巧之气息练习
口琴技巧之气息练习
口琴的气息练习
第一种：鼻子阀门法。
李阳超版曾提到过这种方法。
具体做法：在吹奏练习中，如果是憋的想呼一口气时，你要做的是：保持住继续演奏不要停，等到下一个呼气音，在呼气吹音的同时用鼻子把剩余的气也同时呼出来。
如果是憋的想吸气时，方法和上面所说的正好相反。
这样即保持了演奏，又平衡了呼气和吸气量。
这种方法也要经过不断的练习才能掌握，也许一开始会不适应，或者在用鼻子呼气或吸气的同时，影响了演奏的音色，但只要不断的练习，久而久之，便能掌握。
第二种：胸腹试呼吸法。
这是本文要重点讲的内容。
1、什么叫腹式呼吸
腹式呼吸是相对于胸式呼吸而言的。
胸式呼吸：以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。
由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。
这种呼吸方法与生俱来，正是大多数人每天的自然呼吸状态。
腹式呼吸：腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。
腹式呼吸时，横隔肌会下降，腹压增加，这时若把手放在肚脐上，会感觉手上下微微抬放。
这种呼吸方式并非天生，需要慢慢练习才能掌握。
2、腹式呼吸的练习方法
简单而言，腹式呼吸就是指吸气时让腹部凸起、吐气时使腹部凹陷的呼吸法。
练习方法：双脚站立与肩同宽，两眼平视前方，全身放松，两臂自然下垂，双手交叉叠放于小腹前。
开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。
然後屏住气息1-3秒，此时身体会感到紧张，接着利用5-8秒的时间缓缓的将气吐出。
吐气时宜慢且长而且不要中断。
如此循环练习，每天50-100次，或半小时。
也可参考结合缩唇呼气法：就是以鼻吸气、缩唇呼气，即在呼气时，收腹、胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出。
锻炼过程中还可以做快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼的练习。
呼气时，想像有甘露从头顶沐浴而下，呼气是，想像闻一朵清新淡雅的鲜花。
呼吸时保持胸腔的充气形状，这是关键。
在平时的口琴吹奏练习时，不断融入这种呼吸方法，时间长了慢慢就会掌握。
方法掌握后，可逐步扩展增加坐式、卧式、走式、跑式等。
以上讲的都是“顺式腹式呼吸”，另有“逆式腹式呼吸”与之相反，不列入本文论述范畴。
3、腹式呼吸的好处
(1)有益于提高布鲁斯口琴的演奏水平
一般的人大都只用浅呼吸(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，采用腹式呼吸可以使“用气量”增加一倍，甚至更多，从而大大提高布鲁斯口琴吹奏的力度和速度。
(2)有益于身体健康
吹口琴是否有益于健康，关键在于气息的合理运用。
呼吸不当，会出现憋气、头晕、眼花等不适反应;气息运用得法，则能成为一种健身养生之法。
坐办公室的人，由于坐姿的局促和固定，通常是浅短、急促的呼吸，每次的换气量非常小，所以造成在正常的呼吸频率下，依然通气不足，体内的二氧化碳累积;加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，进而造成脑部缺氧。
于是白领们经常出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。
科学家们研究发现：人的肺平均有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。
美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。
很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。
所以学会腹式呼吸，并通过练习布鲁斯口琴每天加以实践和锻炼，能有效地增加身体的氧气供给，使血液得到净化，肺部组织也能更加强壮。
这样我们就能更好地抵抗感冒、支气管炎、哮喘和其他呼吸系统疾病;同时由于横膈膜和肋间肌也在呼吸中得到锻炼，我们的活力与耐力也都会相应得到增加，精力也就更充沛了。
做腹式呼吸时，可以使内脏得到有节奏的压力按摩，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除疲劳，并且扩张血管。
当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。
此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。
这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之後便成为α状态。
如此一来，既可净化血液，防止衰老，更能促进脑细胞活性化，有助于创造力的开发。
所以，人们发现吹口琴的人往往显得比实际年龄更加年轻，而且更具有创新能力。
吹好口琴小窍门
一、要想学好吹口琴一定要先学好乐理
吹奏口琴是口琴音乐艺术表现的一种形式，初学者一定要充分认识乐理知识在口琴音乐艺术中的的地位和作用，尤其要训练、培养自己的听音能力、节奏感和对乐曲的内容的理解。
缺一都不可能把乐曲演奏得迷人动听。
准确的听音能力是学好一切乐器的基础。
不但要精准的听出单音节，而且要学会听三度、五度、八度和音。
每一支曲子都是由一定的节奏和节拍有机地结合起来的。
不同的乐曲有不同的节奏，如圆舞曲、进行曲、小夜曲等等。
因此，我们必须按口琴谱的编排、要求来吹奏，才能准确表达出乐曲的意境。
常常听到有的人乱打伴奏，使人听后感到杂乱无章，这就是缺乏节奏感的原因。
二、一定要训练自己要有正确的吹奏姿势
根据口琴前辈们的经验积累，正确的姿势不但要有优美的仪表，头正，身体直，收腹挺胸，全身放松，两手自然地挟着口琴，眼睛和脸部的要自然生动，随着乐曲的起伏而富有表情，切忌在吹奏过程中用踏脚或点头来打拍子。
如果已经养成了不良习惯，应逐步加以纠正：首先要从思想上充分认识正确的姿势在吹奏时的重要性，发现自己的正确之处，应对着镜子边吹奏边纠正，还可以让有经验的同志在旁边指正。
三、掌握换气的方法
吹口琴是靠呼吸的气流冲击簧片震动而发音的。
气流的强度、长短，直接影响口琴的表现力，而初学者往往会忽略这一点，拿到口琴就拼命吹，这样做不但容易损坏簧片，而且不能吹奏出良好的音色，甚至发出的是噪音。
初学者吹奏时往往感觉气流不够用，这就必须学会掌握呼吸的方法和如何换气。
呼吸采用胸腹联合呼吸，即运用胸腔、横膈膜和腹部肌肉共同控制气息的呼吸。
这种方法的优点是，可以充分发挥呼吸器官的作用，使胸腔扩大，增大气息的容量，便于对气流进行调节。
这样，即便减少换气，也能使吹奏圆滑而轻松。
换气，应预先设计好乐曲应换气的地方，并采用嘴鼻一起呼吸。
主要应用于乐曲的旋律连续的吹或吸时，感到气量不够的地方。
需换气的地方应在乐谱上做好记号。
要善于发现规律，来解决好换气的问题。
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