- 口才训练与沟通技巧下载 推荐度：
- 相关推荐
口才训练与沟通技巧的下载
建立自信的方法如果你想在说话时征服畏惧、克服自卑、充满自信的话，其最快、最有效的方法就是让自己去做自己胆怯的事，努力驱除胆怯，你就会逐渐获得自信，直到成功。
(1)说话时要坐稳许多人在说话时总坐立不定，来回摇晃、移动，情绪本来就紧张，摇来晃去使心绪更不稳定。
坐如钟，稳如泰山，说起话就有一种稳重感。
(2)说话时敢于正视别人说话时不正视别人通常意味着有自卑感，感到自己不如别人，做事无信心。
躲避别人的眼神意味着自己做错了事，心怀不安或内疚。
正视别人等于告诉他：我很坦然，很光明正大，毫不虚懦。
要让你的眼睛给别人以希望，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
(3)说话时要抬头说话时要给人朝气蓬勃的姿态，就要昂首、挺胸、谈吐自若;千万不要低头、垂目、耷拉着脑袋，一副信心不足、没出息的惨相。
(4)大庭广众之下发言拿破仑?希尔曾说：“有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。 并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。”要想增强自己的信心及锻炼口才，就要在众人面前慷慨陈词，即使说错了，你也会增加自信。
(5)必要时刻笑一笑大部分人都知道，笑能给人增添推动力。
笑是医治信心不足的良药，但仍有许多人不信这套，因为他们言语不当时从不试着笑一下。
必要时笑一下会抖落掉很多压力，会带来许多自信，不信你可以试试。
你不但可以用以上的方法获得自信，还可以用心理暗示法获得自信。
以下是为你提供的十五个心理暗示法：1、不要说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼。
2、树立自信，多用肯定式的方法去表述事物。
3、心里一旦产生自卑感时立即打消念头。
4、对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。
5、把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。
6、无信心时去干自己最拿手的事，其他过后再理。
7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。
8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安。
9、“哀莫大于心死”与自己永远无关。
10、烦心时找个无人的地方大骂一通。
11、怯场时想象自己被批的羞辱。
12、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地。
13、必要时把郁闷写在一张纸条上，用火烧掉。
14、不顺利时可以先发牢骚再处理。
15、这次还要相信自己没有说错。
想一想，还有哪些建立自信的方法?一旦发现，就下意识地去实践，自信就会悄然而至。
拥有自信说话才有力度，拥有自信语言就具有说服力，对方会因你的自信而信赖你。
一个连自己都不相信的人，别人会信任你吗?说话时拥有自信，会更容易打动对方。
心态稳定，才能谈吐自如保持轻松的心态是好口才的内驱力懂得用表的人不会将发条拧得太紧，精于驾驶的人不会把车开得太快，善待自己的人不会把工作事项排得太满，好口才的人不会讲话不知缓和停顿，情商高的人时刻为自己的心灵松绑。
只有活得轻松，才能活得长久。
1、放松心灵，言语自如在与人交谈时我们会有这样的感觉，自己越是紧张、严谨就越说不出话来。
原因是什么呢?主要是因为你没有一个轻松愉悦的心理环境做基础。
讲话就好比一层层的高楼，轻松的心情就是雄厚的地基。
口才越好，大楼越高，相应的地基就越雄厚，心情就越需要放松。
有关专家做过这样一个实验：选出智力与谈吐能力都正常的二十个监狱犯人，给他一段难度适中的文字。
第一次对他们讲，如果能在短时间内将文字流利背出，就释放他们，结果都能流利背诵;第二次用枪看守着他们，让他们背诵，背不流利就枪毙，结果大都没第一次背诵的好。
这个实验充分证明了心情与说话有密切关系。
心情放松，你的谈吐能力才能自由发挥。
在谈话过程中要注意把握好自己的情绪，放松自己的情绪才能更好发挥自己的口才。
演说家们成功的最大原因是有一流的口才，但他们还有另外一个成功的原因就是拥有轻松的心情。
许多演讲者在上台之前要听一段轻音乐，让自己的思想跟随着音乐的旋律，使紧张的情绪得到调整，使自己的心情变得轻松，舒畅。
一旦心情放松下来，一切都变得自然了。
一个发条上得十足的表不会走得很久，一辆速度经常达到极限的车很容易出事故，一架弦绷得过紧的琴往往容易断，一个心情烦躁、紧张的人容易生病。
因此，善用表的人不会把发条上得过紧，善驾驶的人不会把车开得过快，善操琴的人不会把琴弦绷得过紧，情商高的人时刻在为自己的心灵松绑。
交际的成功重在语言，语言的成功重在情绪，情绪的成功重在放松。
紧张只能使你瞠目结舌，而放松会使你妙语连篇。
把握语言，把握轻松。
2、轻松谈话的方法要想做到轻松谈话，首先要放松自己的心情，只有心情放松了，言语才能顺畅。
1、与对方谈论一件事时要专心，不要想着其他事。
2、谈话中用适当的幽默语言调节一下谈话氛围。
3、对自己一时的口误或言语不当不要计较，说过了就过去了，不要回头纠缠。
4、有规律的抽出时间，为自己营造一个轻松环境，尽情去享受。
5、心情烦闷时不要说话，认真听他人说的话，并吸取有效成分。
6、时间紧，任务重时就要抓住说话的核心，不必面面俱到。
7、自己口才不佳不要紧，学会轻松你的谈吐能力自然会得到提高。
8、越是在紧张的氛围中谈话，越要放松心情。
9、自己不该说的话一定不要信口开河。
10、时刻提醒自己，我与轻松相伴。
当然，这只是笔者的一孔之见，你最好开动思维想出更适合自己的方法来。
要记住一点，贵在坚持。
再好的方法用不上三天就抛弃了，你永远得不到轻松。
坚持按方法去做，就像工作一样，业务熟练了自然得心应手。
轻松谈话，会轻松地打动对方。
心态稳定，才能谈吐自如语气坚定，才能把话说的铿锵有力骐骥一跃，不能十步;驽马十驾，功在不舍。
锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。
心中有座不倒的灯塔，能造就你远航的人生。
随波逐流的人，永远达不到理想的彼岸。
古今能成大事者，无不树立坚定的信念。
内心树立坚定的信念，你的语言会更具说服力。
【口才训练与沟通技巧的下载】相关文章：
口才训练与沟通技巧下载10-05
口才训练与沟通技巧10-06
口才训练与沟通技巧10-06
口才训练与沟通技巧视频10-06
口才训练与沟通技巧培训10-05
口才训练与沟通技巧ppt10-05
关于口才训练与沟通的技巧07-25
口才训练与沟通技巧答案10-24
口才训练与沟通技巧视频教程10-05
幽默口才训练技巧10-26