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阳光少年征文

时间:2021-02-21 11:20:15 征文 我要投稿

阳光少年征文范文

  篇一:阳光少年,从你我做起

阳光少年征文范文

  锻炼是对我们青少年的健康非常有益处的。正所谓学校提倡锻炼,是因为我们正处于发育时期,需要大量的身体锻炼。健康是世界提供给我们最自然、最公平的礼物。培根也说过,“健康的身体乃是灵魂的客厅”。

  阳光下,操场上,我又看到了几个熟悉的身影。有同学每天坚持跑步,一个月下来总运动时间竟达到足足五六十个小时。还记得以前,妈妈带我去体育馆打球,可我不到半个小时就泄气了,一直喊着要喝水、要吃冰淇淋。

  妈妈以前是一个羽毛球群的,是她和朋友组建的羽毛球群,经过一段时间的锻炼,她足足瘦了10斤。我不经常锻炼,本来体育运动对于我来说就是弱项,这样一来,做一些体育锻炼当然会很吃力。之后妈妈教我在床上做仰卧起坐、前滚翻、后滚翻,虽然难度系数都不大,但对于不爱运动的我来说动作却显得有些笨拙。锻炼一个月后,我又一次陪同妈妈来到体育馆,这次的我,坚持了将近一个多小时。看来坚持锻炼还果然有效果,我从一种抱着不信的态度转为十分信同。

  去年12月份,教育局对我们学校进行了一次体育抽测,那就是抽测靠墙手倒立。提前一个月通知做准备,到了最后一个多星期开始在学校五年级的各个班级由体育老师抽查。此时一旁的我却呆若木鸡,便自觉地加入了“不会”的小队伍。体育老师告诉我们这次的抽测很重要,只抽一个班,但是以防万一,每个人都要检查。老师要看看我们每位同学的问题都在哪,让大家都做一遍,以便“对症下药”,其实也就是开个“小药方”。老师说让我们每天练至少10遍,保证练会,少1遍也不行。回家后,我开始练习,因为妈妈现在怀孕了行动不方便,我就让爸爸扶着我做。第一天练习时我有些娇气,总是怕摔怕磕的,所以就会有些吃力。再加上我自身的毛病比较多,手臂没力气,腰也支撑不起来,总害怕摔倒,心理上是有一点点小害怕的,之后在家人的帮助下才能慢慢撑起来。第二天练习,我决定换一种方式再练。我先让爸爸扶我做了好多次,该睡觉时在床头接着练。妈妈也特地在网上买了瑜伽垫,真是天助我也,第三天就到货了,我试了试瑜伽垫,可地面有些滑,爸爸妈妈两人就站在垫子的两边,随时保护着我。为了更好的让我感受靠墙手倒立的动作要领,家人也是煞费了苦心,开始练习前让我做了一系列的热身,先让我自己做高踢腿动作,再做几个俯卧撑,妈妈还让我用脚尖勾着布沙发的后背,让我的身体保持水平来增加我腹部的力量,也顺便让我感受一下腹部的用力技巧。就这样一天天过去,眼看只剩三天了,我感觉还是心里没底,急得焦头烂额,一次练习时差点就把头磕着了。妈妈干脆就把家里的被子铺在卧室地板上,让我踩着被子对着门练。就这样在这最后几天里我一直练习到晚上十一点多,我浑身上下冒满了汗,顿时感觉这个冬天都不会再冷了。

  抽测当天,凌晨六点我从梦中惊醒,起来做倒立。顿时我感到自己的身躯刚劲有力,自己竟然能独立撑起来了。可我还是心里没底怕会失误。中午,我的好朋友孔茹问我需不需要去她家练习,我点头答应了。来到孔茹家里,孔茹先是示范给我看,我照样模仿了一个,此时,我感到自己的身躯身轻如燕,高兴极了。

  来到学校,老师按照姓名前后顺序抽测,出乎意料的是,我竟然是最后一个。“你一定可以。”旁边传来朋友的鼓励声。

  下一个就是我。我迎着众人的目光走上前去,“开始吧。”是体育老师的声音。我尽自己最大的努力踢了上去,最终果然没有让大家失望。随之我听到的是阵阵鼓掌声,这次成功真心来之不易。

  热泪盈眶的我不想被大家看到,直接冲进了朋友的怀抱。朋友也对我提供了很大的帮助,帮我做动作,告诉我动作的要领……

  其实努力了就是有成效的。或许真心是因为上天看到了我的努力。我坚持锻炼,克服自身困难,每天坚持倒立10次,仰卧起坐20次,跑步10分钟……不知不觉中,我做到了。每天坚持锻炼有益身体健康,其实我早就该勤锻炼了。同学们,勤锻炼,终会对自己有所帮助的。

  坚持锻炼身体,做最好的自己,那么你就是下一个阳光少年!阳光少年,从这里开始,从你我做起。

  篇二:魅力足球,阳光少年

  清晨,伴着初升的朝阳,听着鸟儿的歌鸣,踩着绿茵茵的草坪,飞奔在操场上与足球为乐的阳光少年就是我——大学路小学的贾宇轩。

  热爱运动,爱上足球

  我是一个爱运动的少年,在上五年级钱,喜欢打羽毛球,兵乓球,篮球,就是没有接触过足球。学校有一个“足球特色学校”的称号,每学期都要组织五六年级的学生进行足球班级联赛。看着足球队员奔跑在赛场上潇洒的身影,灵敏的动作,合作团结的精神,我从内心深处喜欢足球。我想:如果有一天我能在足球场上训练那该多好呀!

  到了五年级,期待已久的班级联赛终于到来。我和哥哥早早开始准备,选拔班级的足球队员,利用课余时间在操场上练习。没有接触过足球的我早到校观察足球队学生的脚法,射门,传接球……然后再教给班里的其他队员。在我们班这些足球队员的齐心协力,团结拼搏下,我班获得了第一次年级的足球冠军。常教练看到我和班里的队员有足球方面的潜质,下午就把我们招收到学校的足球队里,我听到这个消息激动的手舞足蹈。从此,我深深的爱上了足球。

  爱上足球,持之以恒

  进入学校足球队,我听从教练的安排,早上积极到校参加训练,足球的技能是很多的,有:大腿颠球、脚背颠球、头球、脚内外侧倒球、踏球等许多技能。刚开始的时候,这些足球技能看起来简单,但做起来却十分困难,需要刻苦地练习,才能掌握这些足球技能。就说“大腿颠球”这一项足球技能练习吧,刚开始练习的时候,我只能颠一两个,感觉动作非常不协调,总学得球不听使唤,足球好像一只调皮的猴子,在我的腿上上蹿下跳,总是落到地上,有时球还磕到了我的脸上,我总是不停地捡球,一会功夫我已是汗水淋淋,精疲力竭。

  我很困惑也很沮丧,我想,我到底到什么时候才能掌握这个足球技能啊?于是请教常老师一边耐心地给我做示范,一边告诉我:“大腿垫球”这个动作是需要两条腿互相协调才能颠得好。观看了老师的动作,我发现球好像有了魔力似的',老师一颠起球,就像铁片贴住了磁石,球在老师的腿上上下跳动,就是不落到地上。

  于是,我暗下决心,一定也要练得像老师那样出色。我利用早上、放学训练的时间,刻苦练习足球基本动作,我试着模仿老师的动作,可是一到左腿,总觉得不灵活,足球总是飞出去,动作缺少连贯性。于是我想先练习单腿颠球,等练习熟练再练习左右腿交替进行练习。渐渐地我找到一点规律:最开始颠球颠得不要太高,大腿要尽量放松,腿要尽量抬高,和地面呈九十度。虽然天气很热,但我仍然坚持着,两个……五个……七个……

  我一遍遍练习,不停地捡球,不停地颠球,一会功夫衣服都湿透了,汗水几乎蒙蔽了我的眼睛,我仍然坚持着,一个星期后,最后我竟然颠了30个!这真是功夫不负有心人啊!通过练习足球技能,我感受到做什么事都不容易,需要有耐心,要持之以恒。做任何事情,只要你认准了,喜欢他,就要勇往直前,坚持不懈。

  努力拼搏,硕果累累

  两年的足球训练,足球的基本技能掌握扎实,团队配合默契,射门脚法扎实,俨然一个名副其实的足球人。在我和哥哥的带领下,学校每学期组织的班级联赛,我班均获得年级第一名的好成绩。这是我们努力拼搏的结果,是我们积极向上的体现,是我们集体团结的展示。代表学校参加的足球比赛,取得男子“市长杯”第七名,区男子足球比赛第二名的好成绩。

  冲破迷雾,扬帆远航

  “路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”,热爱足球的阳光少年贾宇轩,会对足球一直执着的追寻下去。

  篇三:阳光正好,健康可好?

  瞧,外头阳光正好,暖暖的,带着滋润万物的光辉,带着神圣的气息,带着健康的味道。看,外头鸟语花香,草长莺飞,带着春天的美丽,带着新一年的第一个季节的独特。

  鸟儿们出来了,早起的鸟儿有虫吃,它们叽叽喳喳。小草小花醒了,张开了迷蒙的睡眼,它们互相在打招呼,小草说:“嗨,早上好!”“是啊,早上好!”对,又是美好的一天。你呢?你在干什么?

  在睡着你那“香甜”的大觉?嘿!起床吧!太阳晒屁股啦!在做着你那“美味”的早餐?嘿!出去吧!风儿在请你共舞呢!在吵你那“十万火急”的架?嘿!停下吧!小鸟在邀你合唱呢!

  多出去走走,你就会发现:阳光这么明媚,世界这么美好!阳光为你而灿烂,花草为你而绽放,世界为你而精彩!

  健康呢?你的健康怎么样?是好还是坏?

  如果你是一个健康的人,那么你是在肆意挥霍你的健康?还是坚持锻炼?

  如果你是一个已经并不健康的人,那么你是在对世界没有希望,对自己没有希望。还是努力活下去,不浪费一分一秒?

  你是否是在冰冷的医院病床上打着那些所谓的、可能的让你活下去的药物,还是羡慕着那些健康的人们,努力想成为他们其中的一员?亦或者是趁自己年轻去挥霍,不珍惜自己的健康?

  去晒晒太阳吧,不仅可以促进钙的吸收,还可以提高身体内的维生素d,可以更好的预防嗓子疼等症状,而且还可以让你漂亮的眼睛不近视,不戴眼镜。让你在“万镜从中一孤芳”,真真是——只益无害啊!

  趁你还年轻,身体还灵活,去跑跑步吧。去放轻松心情,变回你最有活力的十七岁。

  你知道吗?跑步不仅可以减肥瘦身,还可以锻炼骨骼,放松颈椎、肩膀等身体最劳累的地方。跑步还可以让你睡得更香更甜,据专家测试:不跑步的人入睡要花上38分钟,而跑步的人入睡只需要17分钟。由此可见,空闲时间多跑跑步对身体是非常好的。

  很多人说,健康是上天安排的,命运也是上天注定的。但是我觉得人就要掌握自己的命运,否则生命就没有了意义。什么都要自己争取,健康,命运……从现在起,去运动吧!如果你是子女,你健康了,整个家庭都会幸福。如果你是父母,你健康了,亲朋好友都会为你欢乐……

  时光总在不经意间从指缝间悄悄溜走,也许当你有一天心血来潮想去看看你还剩下多少时间,多少健康,多少亲人、好友……但当你打开那“密封”的大门之后,就会发现那些你曾经拥有的,都已经不复存在,早已经在那些数不清的光阴岁月里消失掉了。

  篇四:传播体育精神,做阳光少年

  前段时间,我们学校举行了春季运动会,运动项目有投沙包、50米短跑、接力棒等。其中,我参加的比赛项目是接力棒,这是一个团体活动,需要同学们相互之间的配合和努力。

  比赛开始了,随着一声发令枪响,只见第一棒同学像一只猎豹一样飞快的跑了出去,紧接着第二棒,第三棒……接力棒离我越来越近,我的心里越来越来激动,像揣着一只小兔子一样,砰砰直跳。很快,我拿到了接力棒,当我接到棒的那一刻,我使出浑身的力气,像一支离弦的箭,嗖的一声便冲了出去。此时此刻,我感觉自己就像一名专业的跑步运动员,在参加奥运会的比赛。大概几秒钟时间,我就到达了终点,把棒传给了下一位同学,完成了自己的使命,由于同学们的努力,最终我们获得了第三名的好成绩。

  最精彩的还要属50米短跑比赛。只见场内小运动员们个个生龙活虎,摩拳擦掌。场外由同学们组成的拉拉队个个兴奋至极,整齐的站成一排,把运动场围成了一个圆圈。“准备,三,二,一,开始”,我们班的侯嘉琪、毛梓贺听到命令后,一下子就飞奔出去。“加油,加油”,这时候,场外立刻响起了震耳欲聋的口号声,听到同学们的加油助威,只见他们俩脚下的步子迈的又快又大,就像一列高速开动的动车。“第一名,第一名,我们是第一名”,这时候,运动场上又想起了同学们阵阵的欢呼声。

  通过这次运动会,不仅锻炼了我们的身体,而且更重要的是传播了一种健康、快乐的体育精神,我运动,我快乐!

  篇五:做阳光少年,展自我风采

  每天上午10点钟铃声一响,我们全校所有的同学准时到操场排队,准备进行愉快的阳光大课间活动。阳光大课间活动是我们学校一道独特的风景线,活动丰富多彩,让人眼花缭乱,除了课间操,葫芦丝之外,还有有趣的空竹表演呢!

  空竹是我们学校体育活动的特色之一,抖空竹,看上去似乎是很简单的上肢运动,其实不然,它是全身的运动,靠四肢的巧妙配合完成的,抖空竹时,注意力要高度集中,做各种花样时,眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化,随时反映给大脑,作出正确的判断。所以,双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断得到锻炼和提高,尤其是在蓝天白云下眼球不停地转动,这能起到提高视力的作用呢。每到大课间活动,我们同学每人手中抖动一个空竹,一会做一个鸡上架,一会又做个满天飞,一会又做一个仙人跳的动作,空竹像变戏法一样的在空中飞舞,同时伴随着空竹嗡嗡像唱歌一样的声音,在学校的上空飘荡。形成了一道美丽的风景线。千万不要小看这课间30分钟,每一次抖完空竹后,都使我精神倍增,同时也让我对学习效率有了很大的提高。

  阳光大课间活动丰富了我们的课余生活,也为我们增添了许多乐趣,尤其是空竹活动,不仅能锻炼身体,而且也能提高注意力,同时让学习效率也能有很大的提高。

  我衷心希望阳光大课间活动能一如既往的开展下去,阳光大课间,我爱你!

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