方法：无花果做汤助你祛斑美白

时间：2020-12-07 10:05:05 办法我要投稿

方法：无花果做汤助你祛斑美白

　　人人都希望自己拥有红润光洁的面容，因为这样不仅能给人以美感，而且会使自己精神愉快，有益于身心健康。现在小编来为大家推荐一则无花果做汤助你祛斑美白方法，欢迎大家借鉴!

方法：无花果做汤助你祛斑美白

　　制作方法如下：

　　1、腐竹用凉水洗清后用手撕成大片后加入无花果

　　2、用温水将银耳泡发，泡发的银耳祛除黄色的蒂后切碎

　　3、银杏去壳

　　4、所有原料放入锅中，倒入适量的清水，鸡蛋除外

　　5、锅开后，改中小火45-60分钟慢炖

　　6、当腐竹被炖化之后将打散的鸡蛋倒入。

　　7、最后依据自己的口味放入适量的冰糖，盛起食用

　　功效：无花果含有人体所需的八种氨基酸成分，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳都有很好的作用，又因其糖分高、热卡低，在日本被称为低热量食品，国内医学研究证明，它是一种减肥保健食品。内含的维生素也为身体提供了不少营养，与腐竹、银耳、银杏搭配，祛斑美容，养颜护肤，是煲汤中祛斑最有效的方法之一。

　　祛斑美容饮食：

　　西红柿汁：

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　黄瓜粥：

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的'钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　柠檬冰糖汁：

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黑木耳红枣汤：

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　用美食来达到祛斑美容的效果是最好的。对人体没有任何的副作用，当然一些想要祛斑美容效果的人也不能随意的使用，还要根据自己的体质来选择。人么美白食物的功效不是能够立即见效的，需要长期使用或者是食用，所以美白祛斑是一个长期的任务。

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