跳绳活动策划

时间：2023-05-11 16:10:27 策划书我要投稿

跳绳活动策划

跳绳活动策划1

　　一、活动目标

跳绳活动策划

　　通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

　　二、活动措施

　　1、训练要求：

　　①必须严格遵守时间和训练内容。

　　②教师关注全体学生的`训练。

　　③教师应进行科学训练，及时做好记录。

　　④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

　　2、训练时间安排

　　每周周四下午第三节

　　3、场地器材安排：

　　训练场地定在学校操场上。

　　4、器材方面：

　　短绳，学生自己准备。

　　三、内容安排周次内容练习方法建议

　　1、单跳

　　①每人一根，以单绳飞跳为主。

　　②正面接力、跑跳形式进行。

　　2、单脚跳

　　每人一根，左、右脚互换跳若干。

　　3、交叉跳

　　①单绳跳热身。

　　②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。

　　4、花式跳

　　跳单绳的基础上，加入单脚跳。

　　5、花式跳

　　①单绳反跳。

　　②单脚跳基础上加入交叉跳。

　　6、双人跳

　　两人一组，一人带一个，双脚单跳。

　　7、双人跳

　　①单脚跳热身。

　　②两人一组同上。

　　8、双人跳

　　两人一组，一人带一个，双脚单跳。

　　9、双人跳

　　①两人一组同上。

　　②另一人沿一旁、双人一起跳。

　　10、双跳

　　①单绳跳热身。

　　②双飞跳

　　11、单双飞跳

　　①单跳热身。

　　②单跳时穿插双跳。

跳绳活动策划2

　　活动简介：

　　跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动，经常从事这项活动，提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有促进作用，同时可以增强内脏器官的功能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响，极适合青少年儿童来参与。作为一项阳光项目，我省体卫艺司明确将其作为学校体育健身推广的项目，并将其确定为大学生运动会正式比赛项目。现为了让大家更好的了解跳绳，推广此项运动，同时选拔优秀的运动员，特举办福建工程学院第一届跳绳大赛。

　　【赛事组织架构】

　　赛事宗旨：促进学院的跳绳普及与推广；丰富学生课余文化生活；选拔学院大运会跳绳参赛队员。

　　主办单位：福建工程学院体育运动委员会

　　承办单位：福建工程学院体育教研部

　　福建工程学院团委

　　策划书：福建工程学院体育教研部

　　举办时间：20xx年4月7日

　　举办地点：福建工程学院大学城南区篮球场

　　【赛事规程】

　　一、竞赛分组:男子组、女子组。

　　二、竞赛项目组：计时计数赛、极速挑战赛

　　1、计时计数赛：

　　男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳

　　女子组:30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳

　　2、极速挑战赛:30秒持绳速跳、3分钟持绳速跳

　　三、参赛办法：

　　1、由各系组织报名。系体育部、系团委协助报名、组织工作。

　　2、计时计数赛：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳每个院系每个项目限报5人参加。

　　3、3分钟速度耐力单摇跳每个院系每个项目限报3人参加；

　　4、30秒持绳速跳（徒手）：在30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳比赛中各项目的.前10名者可参加此项比赛。（无需报名）

　　5、3分钟持绳速跳：3分钟速度耐力单摇跳前10名者可参加此项比赛。（无需报名）

　　5、参赛者必须是本校在籍学生，且身体健康能从事此项体育运动。特别申明：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病。

　　四、竞赛办法：

　　1、比赛按《中国跳绳竞赛规则》（试行）20xx执行。

　　2、裁判员由体育教研部选派。

　　3、比赛跳绳使用：绳具可选用赛会提供的绳具或自备{自备跳绳不得使用金属材料制作的绳具（手柄除外）}。

　　4、极速挑战赛持绳需成直线与地面水平。

　　五、录取名次及奖励办法：

　　1、所有项目均录取前八名，颁发证书。并按9、7、6、5、4、3、2、1得分加入团体总分中。

　　2、团体总分名次：取前八名，颁发奖杯。（按各项得分累计，分数高者列前，如得分相同，按第一名多者列前，以此类推。）

　　3、本次比赛成绩作为福建省大学生比赛运动员选拔的依据。

　　4、本次比赛团体总分名次将列为校20xx—20xx学年体育优胜奖评比成绩之一。

　　六、报名办法：

　　请参赛队员详细阅读参赛健康要求，符合要求者方可报名参赛，加盖系公章。将报名表于20xx年4月3日前交体育部办公室（北区润良楼七楼）。同时将电子文档发送到体育部邮箱。

　　七、本规程未尽事宜将另行通知。

　　（梁老师）

　　（陈老师）

　　福建工程学院体育运动委员会

　　20xx年3月26日

　　20xx福建工程学院第一届跳绳比赛报名表

　　院系：男子组

　　项目

　　姓名

　　班级

　　身份证或学生证号

　　备注

　　30秒速度单摇跳

　　30秒间隔交叉单摇跳

　　30秒速度双摇跳

　　3分钟速度耐力单摇跳

　　注：3分钟速度耐力单摇跳参赛运动员必须身体健康，无心脑血管疾病

跳绳活动策划3

　　【活动目的】

　　为了活跃学生的业余文化生活，增强学生的体质，营造和谐校园的.良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，校团委体育部特举办“闲人跳”跳绳比赛。

　　【活动简介】

　　【活动主题】“闲人跳”

　　【活动时间】

　　20xx年12月1日—12月3日报名

　　20xx年12月4日—12月5日比赛

　　【活动地点】

　　西操场（篮球场）

　　【活动对象】

　　江苏职业技术学院全体在校学生

　　【活动宣传】

　　1、系宣传部制作海报，为跳绳比赛宣传做好宣传。

　　2、在比赛前以海报的形式公布比赛时间、地点以及规则。

　　【赛事规程】

　　一、竞赛分组: 男子组、女子组、混合长绳组

　　二、竞赛项目组：计时计数赛

　　计时计数赛：

　　男子组：30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳

　　女子组: 30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度单双摇跳

　　混合组：一分钟急速甩跳, 全班参加。

　　【跳绳用具】

　　由信电系提供跳绳用具

　　【录取名次及奖励办法】

　　一、所有项目均录取前3名，颁发证书及奖励。

　　【裁判职员】

　　一、每一比赛场地，设主裁判，记录员，计时员各一人。

　　二、比赛场地设会场管理一人，比赛前检录队员并维持场内秩序。【注意事项】

　　1．所有工作人员提前半小时到场。

　　3．比赛前要清理干净场地。

　　4．注意场上选手情绪，防止参赛选手发生冲突。

　　5、比赛之后工作人员收拾比赛用品，清理场地。

　　【经费预算】xx元

　　横幅：xx元饮用水：xx元

　　跳绳等各类比赛器材：xx元

　　证书：xx元

　　奖品：

　　一等奖：xx元

　　二等奖：xx元

　　三等奖：xx元

　　江苏建筑职业技术学院

　　信息电子工程学院

　　策划人：控制11—1,2班徐凡孙中强

跳绳活动策划4

　　一、活动目标

　　“健康体魄是教师的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强教师体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强教师运动兴趣为目标。营造和谐校园的.良好氛围，培养教师的团队意识，充分展示各部良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。

　　二、活动时间地点

　　时间：10月26日14:00-16:00

　　地点：楼下

　　三、活动参与对象：全体教师

　　四、报名方式及时间

　　报名方式：各部分别至少选派1组队员，限报4队，以团队方式报名参赛。报到校办。

　　报名时间：各部将队员及队长名单于10月12日前报校办，逾期不报视为弃权。

　　五、比赛方法和规则

　　比赛方法和规则：

　　1、以部为单位参加比赛，每队10人，其中2人摇绳，其余8人跳

　　绳，男、女比例不限。

　　2、两名教师摇绳，其余教师列队需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的

　　教师在同侧另一端排队，循环接替（“8”字形）。每次跳的人数为1人，若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，计时不停止，失误教师紧跟上一同学，比赛继续进行。

　　3、跳长绳比赛规定时间为6分钟，以成功跳过的人次多少判定胜负。

　　六、任务安排

　　1、校办负责比赛的进行过程，及活动照片收集。

　　2、相关物品：长绳6根，秒表4个。

　　七、奖项设臵

　　按各队最后总分排：一等奖一名二等奖两名三等奖三名

　　八、注意事项

　　1、集体跳绳设裁判每队两名，比赛成绩由裁判员计数为准。

　　2、参赛各队需提前进入场地，未按时到达班级视自动弃权。

　　3、各位参赛人员需遵守赛场纪律，尊重裁判，若计分有误不许与裁判争执，上报总裁委员会裁决。

　　4、各位参赛人员需穿运动衣，运动鞋，不能带钥匙等危险物品。

　　5、请参加比赛的队伍赛前做好充分的准备活动，指导教师活动关节，避免出现事故。

　　6、报名表附后。

　　九、联系方式：体育老师兼总务主任张主任

　　公主岭市进修学校

　　20xx年10月8日

跳绳活动策划5

　　一、指导思想：

　　脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动了起来。这时，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让走进的心也舞动起来。为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我系社团工作，提高各位同学体育水平，加强同学间的互动交流，增进友谊，提高学生身体素质，丰富校园文化；提高运动技巧，增加学生运动的兴趣，社团部特举行此次跳绳比赛。

　　二、活动目的：

　　“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的'基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强学生体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。

　　三、活动主题：

　　阳光温暖激情、跳绳激动人心

　　四、活动对象：

　　林学系全体在校生

　　五、活动时间：

　　20xx年03月

　　六、活动地点：

　　学校篮球场

　　七、比赛项目：

　　集体跳绳

　　八、活动流程：

　　（一）前期准备工作

　　1、长跳绳三根，并对比赛活动进行前期策划；

　　2、在学校各个位置张贴跳绳比赛宣传海报，并在我系各班进行

　　宣传；

　　3、报名并确定参赛人数。

　　（二）活动内容

　　本比赛以班级为单位，每队十二个人，六名男生四名女生跳绳，另外二人负责摇绳。

　　（三）后期工作

　　对获奖班级颁发荣誉证书。

　　九、比赛规则：

　　1、每队跳绳摇动均匀后以第一名上场开始计时，跳绳者要从绳子的一边跳过到绳子的另一边，十名队员依照8字循环进行8字形轮流跳绳。

　　2、绳长4米，摇绳人由各班选派两人，中途不准换人，十人轮流，每人跳一次，中间不准交换顺序，比赛时间三分钟，以十人连续跳的总次数判定名次，若出现失误，则该名队员需要重新跳过，后面的队员方可继续比赛。

　　十、奖项设置：

　　团队冠、亚、季军各一名

　　十一、注意事项：

　　1、比赛时必须服从裁判的判决；

　　2、参赛人员必须准时到场，迟到十五分钟视为自动放弃处理；

　　3、本着“友谊第一，比赛第二”的比赛原则，“以和为贵”的宗旨。

　　十二、经费预算

　　荣誉奖状共3个共计 12 元十三、主办单位

　　林学系团总支学生会

　　十四、承办单位

　　林学系社团部

　　20xx年02月28日

跳绳活动策划6

　　为了活跃校园文化，提高教师健康水平，根据工会20xx年工会计划，在行政的大力支持下，学校工会在 20xx年4月下旬举行教职工跳绳比赛，望全体教工积极练习和参加比赛。

　　一、时间：20xx年4月28日下午（暂定）

　　二、比赛地点：初一、初三西院操场

　　初二、行政东院操场

　　三、参加单位：各工会小组

　　四：裁判组：

　　西校区：姚春生（组长）、孙业贵、隋晓松、王旭东、孙琦、姜涛、王铮

　　东校区：刁晓岩（组长）、吕晓曼、王岩、韩涛、张涛、于路、李梦秋

　　五：参、比赛原则：自愿参加，量力而行。

　　锻炼第一，比赛第二。

　　六、比赛内容及要求：

　　（一）一分钟（短绳）。

　　1、分三组比赛：

　　青年组：35岁以下教职工

　　中年组：35岁——45岁教职工

　　老年组：45岁以上教职工

　　2、比赛时间一分钟（何种跳法不限）。

　　3、参赛教师自备跳绳。

　　（二）三分钟（长绳）。

　　1、以初一、初二、初三、行政工会小组为单位参加比赛,工会组长负责。

　　2、每组12人（2人摇绳）。

　　3、比赛时间三分钟，不计失败次数。以每组所跳的'个数排名次。

　　（三）报名、要求：

　　参赛教工到各工会小组长处报名，报名从即日起至4月22日止。参赛人员要服从指挥和尊重裁判；裁判人员要公正、公平裁判；各工会组长要认真组织本工会小组的报名、参赛、发奖等工作；各工会委员要积极配合，大家齐心协力确保比赛顺利进行。。

　　七、奖次：

　　团体奖：

　　一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名，纪念奖1名。

　　个人奖：

　　成绩汇总分别取各组前6名，其他均为纪念奖。（奖品在成绩统计后，由各工会组长代表小组领取后发送到教工）

　　七、活动执行负责人（联系人）：刁晓岩

　　翻飞的跳绳，摇动着健身的欢畅；

　　勃发的跳跃，沸腾了生活的热望；

　　矫健的身姿，舒展在虹桥的操场；

　　欢声和笑语，激扬起快乐的交响……

　　20xx年4月15日

跳绳活动策划7

　　一、比赛目的：

　　为了促进“青春文化月”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，丰富校园生活，增进校级社团间交流，从而加强学生社团工作，进而促进校园精神文明，构建和谐大学校园。强调“充分调动各社团积极性，各展所长，百花齐放”。本次的跳大绳比赛也是在流感期间的第一个比较大型的活动，具有重要的意义，为了响应学校号召，抗击疾病增强体质。也希望通过此次活动增加校活动及下属学生会的联系以及其组织机构的组织能力和凝聚力。特举行本次跳绳比赛。

　　二、比赛时间：

　　10月24日——26日

　　三、比赛人员：

　　艺术学院大一新生

　　四、比赛地点：

　　学校篮球场

　　五、活动口号：

　　跳出健康、跳出快乐

　　六、比赛细则：

　　跳绳方法

　　集体跳

　　1、由单人鱼贯式或多人齐跑进、跑出、跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候，可任意跳几次，可加做一些自己喜欢的小动作。如：拍手、转身、报号、拾物等，增加跳绳的乐趣。

　　2、2—3人花样趣味跳绳法。

　　a、一人摇跳，另一人跑进、跑出或同跳。

　　b、一人助摇跳。

　　c、两人同摇跳。

　　d、两人跑动跳。方法：两名同学左、右手持绳的两端，做向前跑动跳绳的练习，速度要求中等，动作协调，注意不要被绳子绊倒。

　　e、三人重叠跳：一人摇跳，另2人跑进、跑出或同跳。方法：一人先用稍长的绳并脚跳，速度较慢，然后其余2人跳进或跳出跳绳者的'体前或体后，同跳。注意跳起时基本一致，摇绳速度要均匀，不能忽快忽慢。

　　f、跳摆绳：两人摇绳在地上左右摆动，当绳子在没有接触脚时向上跳起，绳子摆回时再次跳起，如此反复，在规定时间内跳起次数多为胜。脚触绳不计数。

　　备：1、参赛队伍自备跳绳

　　2、集体跳队伍由16人组成，2人摇绳，14人跳绳

　　七、比赛要求：

　　1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　　2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　　3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　　4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

　　5、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级负责人认真组织好本班同学，使其不影响他班比赛。

　　6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各负责人马上到计分处核准。

　　7、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

　　8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

　　八、比赛流程

　　1、提前半个小时清理场地

　　2、大一各班人员入场

　　3、记录员清点比赛人数无误后比赛开始，记录员开始记录

　　4、比赛结束后，记录员将表格交给汇总人员

　　5、汇总人员汇总后将成绩上交主席团评选优胜队伍

　　九、活动领导小组，裁判、工作人员安排：

　　组长：张宝文

　　副组长：刘明爽刘浩崔强李拓

　　裁判长：张宝文

　　裁判员：刘明爽刘浩

　　记录员：崔强李拓

　　（女工部等其他部门协助）

　　十、奖项设置：

　　由生活部和主席团共同授予

　　一等奖一名，二等奖共二名，三等奖共三名。

　　十一、报名方式：

　　以班级为单位，由各班负责人将报名表于10月15日前上交到生活部

　　十二、联系方式：

跳绳活动策划8

　　一、活动形式与内容：

　　内容：跳绳和踢毽

　　形式：二至五年级爱好跳绳踢毽的同学。

　　二、活动目的：

　　为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

　　三、要求：

　　1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

　　2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

　　3、训练时要能吃苦耐劳、持之以恒。

　　4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。

　　四、活动的时间与地点：

　　时间：周一~周五下午：4：30—6：30地点：天健馆二楼绳毽活动室

　　五、器材

　　跳绳30根、毽子20个

　　六、训练措施

　　要把训练和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的'品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

　　七、活动的内容的安排：

　　时间五月第一、二周五月第三、四周六月第一、二周六月第三周内容跳绳踢毽无失误定量练习跳绳踢毽定时定目标练习定量与耐力结合练习2分钟完整跳绳和踢毽练习公朴城市学校少年宫跳绳踢毽活动计划跳绳和踢毽李公朴小学的传统体育项目，我们希望通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。

跳绳活动策划9

　　一、指导思想

　　脱去一个冬天的厚重，连阳光都跳动了起来。这时，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让走进的心也舞动起来。为了不断增强身体体质、丰富学生的课余文化生活进一步促进我校课余生活，提高各位同学体育水平，加强同学间的互动交流，增进友谊，提高学生身体素质，丰富校园文化；提高运动技巧，增加学生运动的.兴趣，学校特举行此次跳绳比赛。

　　二、活动目的

　　“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。”此次活动以增强学生体质，丰富学校文化；提高运动技巧，加强学生运动兴趣为目的。营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神。

　　三、活动主题

　　阳光温暖激情、跳绳激动人心

　　四、活动对象

　　全体在校生

　　五、活动时间

　　20xx年03月27

　　六、活动地点

　　学校篮球场

　　七、比赛项目

　　集体跳绳

　　八、活动流程

　　（一）前期准备工作

　　1、长跳绳一根，并对比赛活动进行前期策划；

　　2、在学校宣传栏上张贴跳绳比赛宣传。

　　3、报名并确定各班参赛人数。

　　（二）活动内容

　　本比赛以班级为单位，全班学生参与，另外每个班上出二人负责摇绳。

　　（三）后期工作

　　对获奖班级颁发荣誉证书

　　第一名：

　　第二名：

　　第三名：

　　九、比赛规则

　　1、每队跳绳摇动均匀后以第一名上场开始计时，跳绳者要从绳子的一边跳过到绳子的另一边，各班学生依照8字循环进行8字形轮流跳绳。

　　2、绳长4米，摇绳人由各班选派两人，中途不准换人，学生轮流，每人跳一次，中间不准交换顺序，比赛时间三分钟，以学生连续跳的总次数判定名次，若出现失误，则该名队员需要重新跳过，后面的队员方可继续比赛。

　　3、各班体育委员抽签排出上场顺序。

　　十、注意事项

　　1、比赛时必须服从裁判的判决；

　　2、参赛人员必须准时到场，迟到十五分钟视为自动放弃处理；

　　3、本着“友谊第一，比赛第二”的比赛原则，“以和为贵”的宗旨。

　　4、各班班主任必须到场维持本班秩序。

　　十一、经费预算

　　荣誉奖状共3个

　　十二、主办单位

　　红河黄冈实验学校体育老师及学生会

跳绳活动策划10

　　【主办单位】厦门工学院体育中心【承办单位】厦门工学院跳绳协会

　　【活动主题】阳光体育，魅力校园,绳在手中，跳出风采。

　　【活动目的】淡淡的阳光，温暖的风，淡淡的笑。脱去一个冬天的厚重，连阳

　　光都跳动起来。这个时候，走进春风，走进阳光，感受温暖，感受和煦，让自己的心也舞动起来。为了活跃学生的业余文化生活，增强学生的体质，增进各同学之间的友谊，凝人气，聚力量，同时为了为以后的跳绳运动选拔人才，跳绳协会特意举办此次跳绳比赛。

　　【活动时间】20xx年4月

　　【活动对象】华侨大学厦门工学院（以下简称工学院）各班级学生【活动地点】主席台和田径场【活动安排】 1. 活动主要内容：

　　此次活动分为两个环节，传统跳绳比赛和趣味跳绳比赛。以友恭八个队和友惠五个队为单位。传统跳绳比赛主要是以代表队中个人为单位，分男子组和女子组、分项目进行计时比赛。趣味跳绳比赛是以同个代表队里的10个人组成一个团队，通过队友间的合作，来完成游戏任务，为各自的代表队争取荣誉。 2．前期准备：

　　1) 讨论确定本次活动的时间、地点、各项工作的'负责人，确实落实活动策划方

　　案；

　　2) 及时通知各个班级准备此次活动，并详细说明此次活动规则； 3、活动期间：

　　1) 借助学院广播、海报、BBS等形式对此次活动进行全程宣传； 2) 安排人员进行拍照摄影，（可借助于记者团）。

　　4、活动后期：

　　由跳绳协会宣传部门负责人员整理本次活动的照片，将比赛过程的照片进行设计与说明，以及比赛的成果，做成展板置于教学楼、食堂及宿舍楼宣传栏处。

　　【注意事项】

　　参赛人员规定：每个人最多报两项（趣味跳绳比赛除外），每个辅导员每个项目最多报三人。

　　附录：附录一活动项目附录二活动细则附录三评分细则附录四犯规及罚则

　　附录五比赛流程附录六人员安排附录七有关表格附录八奖项设置附录九经费预算

　　厦门工学院跳绳协会

　　二〇XX年三月

　　附录

　　附录一活动项目

　　（一）传统跳绳比赛：

　　比赛分为男子组与女子组，比赛项目分为为30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳。（二）、趣味跳绳比赛：

　　以友恭八个队和友惠五个队为单位，10人组成一个团队，为一组。比赛项目分别为十人长绳、三人绣球赛、男左女右合作赛。

　　附录二活动细则

　　（一）、传统跳绳比赛：

　　1、单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在30秒内累积计数。

　　2、双摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。

　　3、间隔交叉单摇跳：运动员单摇跳起一次，双手体前交叉摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°) ，再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内累积进行。（二）、趣味跳绳比赛

　　1、长绳“8”字跳：2名运动员（男女不限）持绳站好，间距不小于3.6米。在口令或鸣哨后将绳同方向360°摇起，运动员无论采用何种方式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，在规定时

　　间内累积计数。

　　2、三人绣球赛：每组比赛两队参加，每队五人。用两条绳子穿过篮筐，两个人在两边提起左右前后移动，三人投球（乒乓球）。每队每个投手有十秒钟的时间，时间到，换下一位投手，而两个提筐者要努力接住来自投手的球，最后以接球的多少决定最后的名次。

　　3、男左女右合作赛：每组派四名队员参赛，两男两女，分两组，男生站左边，左手握绳，女生站右边，右边握绳，在裁判口令或鸣哨后两人开始同方向360°摇起，赛程为50米，以抵达终点的时间来决定名次。

　　附录三评分细则

　　（一）、传统跳绳比赛：以参赛者比赛跳得的个数为标准，取个数最多的前三

　　名，给予表彰。

（二）、趣味跳绳比赛：

　　1、长绳“8”字跳：以参赛团队，在三分钟内跳过的人数为其该关所得

　　的分数，从最高分递减下来，依次给予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。（弃权者0分）。

　　2、三人绣球赛：根据每队的参赛者所投入框内乒乓球的个数，决定该

　　关的分数。

　　3、男左女右合作赛：根据每队参赛者到达终点的时间，取前十三名，

　　依次给予：第一名26分,第二名24分,第三名22分,第四名20分……第十三名2分。

跳绳活动策划11

　　活动主题：

　　福州大学第三届跳绳比赛

　　活动时间：

　　xxxx年3月22号8时至下午3时

　　比赛地点：

　　三区体育馆主办单位：福州大学体育教研部

　　福州大学体育运动委员会

　　协办单位：

　　福州大学社团联合会

　　福州大学学生委员会体育部

　　承办单位：

　　福州大学舞动绳彩跳绳协会

　　一、活动背景：

　　为全面贯彻党的教育方针，推动学校体育工作的开展。经研究决定，于xxxx年3月22日举办福州大学第三届跳绳比赛。举办跳绳比赛是深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展阳光体育运动的重要举措，也是对我校贯彻《学校体育工作条例》和《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的检阅。

　　附：社团宗旨：旨在发展我国古老的优秀体育运动，锻炼身体，拓宽兴趣爱好，以绳会友，扩大会员的交际圈，培养会员的交际能力，团队精神，培养会员对跳绳的进一步认识与兴趣。

　　二、活动目的：

　　1、带动福州大学花样跳绳运动的发展，带领更多学生认识花样跳绳，学习花样跳绳，丰富大学生活。

　　作为一项体育运动，鼓励学生锻炼身体，增强体质，提高身体素质水平。

　　通过体育运动竞赛，培养学生的团队意识，以及友谊第一，比赛第二的.竞技精神，培养学生团队精神。

　　三、活动简介：

　　绳协计划于xxxx年3月22号在三区体育馆举行一场面向全校各个年级学生的跳绳比赛，并借助此次比赛将发展大学生的体育活动更好的全面进行，让学生们认识到体育运动的重要性，认识跳绳的多样化，及培养他们的各类运动兴趣，使我校大学生能够全面发展。

　　四、活动地点及负责人：

　　比赛活动地点：福州大学三区体育馆

　　校活动负责人：

　　赖晓露(15659144xxxxxx)陆文星(18649754xxxxxx)柯丽晶(18120827xxxxxx)

　　五、活动步骤策划：

　　(一)前期准备

　　1.比赛活动各类申请。

　　2.做好比赛的宣传工作

　　各学院的报名工作及比赛顺序的安排，计数裁判的培训

　　为比赛准备好奖状(纪念品)

　　请有关老师来监制比赛

　　六、竞赛规程竞赛项目

　　一、竞速项目

　　1.男子组

　　(1)30秒速度单摇跳

　　(2)30秒速度双摇跳

　　(3)2分钟速度耐力单摇跳

　　2.女子组

　　(1)30秒速度单摇跳

　　(2)30秒速度双摇跳

　　(3)2分钟速度耐力单摇跳

　　二、多人团体项目

　　3分钟10人长绳“跳”

　　参赛办法：

　　(一)以院为单位组队参加，每院限报1支队伍。每队报领队1人，个人竞速运动员10人(男女不限，领队各学院体育部自行指定)，多人团体项目10人(男女不限)。

　　(二)竞速项目每项限报2人，每人限报2项，可兼报3分钟10人长跑“8”绳。

　　竞赛办法：

　　(一)比赛按xxxx年由国家体育总局社会指导中心最新审定的《中国跳绳竞赛规则》。(试行)办法执行。

　　(二)个人30秒竞速项目,个人2分钟速度耐力单摇跳和多人团体项目直接进行决赛。

　　(三)比赛顺序由裁判长、领队抽签决定。抽签时间另行通知。

　　录取名次与奖励：

　　(一)个人竞速项目取前6名颁发奖状，并按7、5、4、3、2、1计分，计入该院所属代表队的团体总分。

　　(二)3分钟10人长绳“跳取前6名颁发奖状，并按10、8、6、4、2、1计分，计入该院所属代表队的团体总分。

　　报名方法

　　(一)各单位应按下发的报名表格认真填写，不得涂改。

　　(二)工艺美院报名时间：xxxx年3月15号12:00前将报名表交报名负责人(武远);同时将电子版于xxxx年3月15日12:00前发送至邮箱逾期一律不予办理。。

　　(三)一经报名，一律不得更改、补充和无故弃权。违者扣除该学院团体总分2分。

　　比赛用绳规定

　　为了让跳绳比赛产品更加切合实际，更有利于学生锻炼与健身，更加有利于公平竞赛和公正裁判。经研究，对本届跳绳竞赛项目使用产品不做统一，但各学院代表队用于比赛的绳应符合下列规定:

　　1.绳的长短、粗细、颜色、结构和重量不限，不得使用金属材料制作绳具。

　　2.手柄的长短、粗细、颜色、形状、结构、材料和重量不限，也可使用不带手柄的绳具。

　　3.比赛用绳不得有安全隐患和影响裁判员判断的饰物。

　　4.比赛场地分为4个场区，每个场区的规格为5×5

　　裁判培训

　　为了让跳绳比赛的评判工作更加公开和公正。经研究，本届跳绳比赛由各院分别选送一人参加裁判培训，经培训合格后将担任本届跳绳比赛的计数裁判。

　　裁判培训共有3次，另加1次测试，全数出席的学院将在比赛当日团体总分中增加一分，通过测试成为正选裁判的学院将会当日团体总分中再增加一分(即总加二分)，希望各学院积极参与。

　　培训时间地点：

　　3月10日(周二)19：00-22：00体育馆健美操馆

　　3月15日(周日)10：00-12：00体育馆健美操馆

　　3月17日(周二)19：00-22：00体育馆健美操馆

　　3月21日(周六)10：00-12：00(含测试)体育馆背后跑道

跳绳活动策划12

　　一、活动前言：

　　随着季节的变化，校园里已渐渐充满了冬天的气息，为了在冬天的生活中更添乐趣，也为了帮助同学们预防感冒，锻炼身体，由体育部承办，在校团委和校领导以及老师的大力支持下，决定在全院范围内举行一场以体育锻炼为主的跳绳比赛，包括本院四个年级的所有班级，以及院内有兴趣参加的老师，由于在开学初已经举办了以男同学为主体的篮球赛和足球赛，所以本次比赛以本院的女同学为主体来参加。

　　二、活动目的：

　　本次活动以锻炼同学们的身体素质为主要目的，在冬季到来的时候，让同学们有多一些的'机会锻炼，在比赛的过程中不仅锻炼了身体而且愉悦了身心，有好身体和好心情去迎接冬天的来临。其中大四的学长和学姐也要通知，尽量们积极的参加进来，为他们的大学生生活再留下一次美好的回忆。

　　三、活动时间：

　　11月中旬

　　四、活动地点：

　　现代教育技术学院（后山体育场）

　　五、主办单位：

　　西北民族大学现代教育技术学院院学生会体育部

　　六、活动流程：

　　1、向校团委上交本次活动的策划书及资料

　　2、在活动批准后体育部内部开会分配任务

　　3 、通知各班体委，由各班体委通知各班同学以及组织同学报名（以班为单位报名）

　　4 、将报名同学的名单整理出来（以及联系方式）

　　5 、联系裁判以及比赛用到的各种比赛工具和计时器等

　　6 、确定比赛时间

　　7 、正式通知各班体委比赛时间

　　8 、在规定的时间进行比赛后颁发奖品

　　七、比赛规则：

　　1 、以班为单位进行比赛，要求每班的人数相当，每个年级组先进行比赛，每年级组取第一名

　　2 、根据跳绳的累计数目，将获得小组第一名的四个班级排名

　　3、由一二名角逐冠亚军，由三四名角逐季军

　　4、比赛结束后颁发奖品以及奖状

　　八、活动经费：

　　跳绳（学院体育部有备品）

　　记时器（学院体育部有备品）

　　奖品：跳绳15个

　　（奖品现教的储物柜里有，不过不知道能不能作为本次奖品发放）

　　九、人员分配：

　　郜志坚：初步审核策划书，将资料和策划书向校团委上交

　　衡欣义`赵宏宇：组织比赛以及准备比赛所需的工具`

　　王国柱石磊：负责在比赛进行过程中协助衡欣义`赵宏宇

　　李娜：负责写本次活动的策划和总结

　　李娜`李宏伟：负责在比赛之前通知各班体委

　　郭鸿泽`李娜：负责比赛时的后勤工作

　　十、注意事项：

　　1 、在比赛过程中注意同学们的安全

　　2、现场秩序的维护

　　3、本次活动以本院女生为主，适当男生参加

　　4、大四的学长和学姐也要通知，争取也让他们积极的参与进来。

跳绳活动策划13

　　一、比赛目的

　　为了推进素质教育，普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化生活；提高运动技术能力和学生运动兴趣；加强各班之间的交流, 培养学生团结协作的精神，提高班级体凝聚力，特举办集体跳绳比赛。

　　二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

　　三、比赛时间：第七、八周星期二至星期四下午5:00

　　四、比赛地点：学校羽毛球场

　　五、比赛内容：双人跳、集体（5男5女）齐跳、交叉替换跳。

　　六、比赛规则：本次比赛是以班为单位进行互相PK，采用单淘汰赛制。

　　1 双人跳：每班各派出10人（5男5女）。两人（一男一女）一条跳绳，前后站立，一人摇绳，同时起跳，以一分钟为限，计算5对参赛者的`平均数得出胜负。

　　2 集体齐跳：各班自行选派摇绳2人（男女均可，中途也可以换人）对面站立，手持1条长绳同时向1个方向摇动。另外派出10名参赛学生（5男5女），站成一排在摇动的绳子中跳跃，以2分钟为限计算跳跃成功次数得出胜负。

　　3 交叉替换跳：每班派出最少20（10男10女，可大于20人）名同学参加。摇绳2人（比赛双方的班主任）对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动,比赛队员排队（必须男女间隔开）依次连续从1摇绳人边跑向摇动的绳子并跳过（必须要在摇动的绳内跳跃3次以上含3次）,再从另1摇绳人身边出去, 比赛时间为3分钟，以跳跃成功通过人数多得出胜负。如规定时间内跑跳过程中有人未能跳过,使

　　摇绳中断,可继续比赛,但该次跳跃不计数。各队比赛时，运动员排定顺序可更改。

　　七团体总分计数方法：

　　按每个单项得分累加。每个单项胜出方得3分，和局各得1分，负方得0分。

　　八、比赛要求：

　　1、赛程安排每天课间操前在体育器材室门口的黑板公布。请各班参赛人员准时到场参加（迟到5分钟视自动弃权），自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

　　2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

　　3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

　　4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不适宜参与体育锻炼者。

　　九、注意事项：

　　1、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

　　2、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

　　3、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

　　4、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

　　十未尽事宜，另行通知。

跳绳活动策划14

　　一、活动目的

　　为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的课外活动和课余生活，加强各班之间的交流，提高学生的`身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行跳绳比赛。

　　二、活动口号

　　跳出健康、快乐成长。

　　三、活动时间

　　第一阶段：11月5日—11月10日活动课，以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。

　　第二阶段：12月上旬，单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。

　　四、组织方法

　　1、以年级为单位，由班主任组织训练，由级段主任组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等）。

　　2、充分利用每天下午活动课进行训练。

　　五、比赛规则

　　（一）单人跳绳（分向前跳和向后跳两个项目）

　　1、比赛时间：一分钟。

　　2、比赛人数：全班学生

　　3、比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数，平均数高者为胜。

　　（二）集体跳绳比赛（分向前跳和向后跳两个项目）

　　1、比赛时间：两分钟。

　　2、比赛人数：全班学生

　　3、比赛规则：两分钟时间内，如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。

　　（三）花样跳绳比赛（分集体和个人，比赛规则同上）

　　低组：向前编花跳

　　中组：向前编花跳，向后编花跳。

　　高组：向前编花跳，向后编花跳，跳双环。

　　以班为单位进行，比赛前参赛班站好队，听哨声开始同时开始，同时结束。

　　六、奖项设置

　　1、每班评选“跳绳小明星”，颁发喜报。

　　2、级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处，量化计入班级积分，最后评出优胜班级。

　　七、其他有关事项

　　1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

　　2、每个班级原则上要求全员参战。

　　3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

　　4、活动器材学生自备。

　　5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。

跳绳活动策划15

　　引言：本次活动的宗旨在于增强同学的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次活动是丰富各位同学的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、宿舍之间的交流、并促进友谊为美好的`大学生活留下灿烂的一笔财富。

　　一活动主题

　　娱乐身心、激扬青春

　　二活动宗旨

　　友谊第一，比赛第二

　　三参与活动对象

　　会电四班全体学生

　　四前期安排

　　由体育委员组织报名，具体参赛人数由比赛决定。报名表将在XX年10月10号发到体育委员处，截止时间为14号，裁判由民主选举

　　五现场安排：

　　裁判必须于比赛开始前20分钟到场，不得无故缺席。比赛分数统计表和参赛名单将于比赛前发放。

　　六活动流程策划

　　1、比赛项目：多人跳绳