（推荐）活动策划8篇
活动策划 篇1
直到快要离开母校，才发现对母校的留恋是如此的深沉，留恋同学间的欢声笑语，留恋老师的谆谆教导，留恋四年里的蹉跎岁月，留恋激情燃烧的大学生活??这其中，有说不出的酸甜苦辣，有道不明的人生体会。再次环顾母校，一切都是那么的熟悉，那么的亲切。一草一木，都牵动出绵绵不绝的回忆；一砖一瓦都激起了内心深处的感动。
有一种铭记在心的记忆，是怀念！有一种心灵深处的悸动，是感恩！有一种跨越时空的祝福，是歌颂！怀念母校，我们因为有母校而骄傲；感恩母校，愿母校因我们而自豪；歌颂母校，衷心祝福母校的明天更美好。
一、 活动时间：
20xx.4.20-20xx.5.30
二、 活动主题：
感恩母校，且行且珍惜
三、活动目的：
“年年岁岁花相似，岁岁年年人不同”，又是一年毕业季，又是一年离别时。转眼间，本科生活已经到了尾声，4年的时间里，我们学会了很多，成长了很多，结识了五湖四海的同学，培养了各方面的能力。在母校的呵护下，我们度过了愉快而又难忘的四年。
通过此次活动的开展，希望储运10-7班29名兄弟姐妹能进一步加深感情，不管是就业还是读研，我们不抛弃、不放弃，永远团结在一起。另外，对给予我们培养的母校，我们也应做一些力所能及的事
来回报母校。
四、 活动组织及参与人员：
组织者：储运1007党支部
参与人员：储运1007全体成员
五、 活动内容：
1. 青春纪念册（4.10-5.10）
四年的大学生活，四年的青春时光，不管过的充实还是空虚，不管是好是坏，都已然接近尾声。再过几个月，我们29个人或者工作，或者读研，再也不能像以前那样说聚就聚，说去哪玩就去哪玩。为了保留我们美好的记忆，为了以后能经常想起我们在一起的点点滴滴，大家利用半个多月的时间写一篇关于自己大学生活的文章，这篇文章这篇文章不关乎自己取得的荣誉，不关乎比谁的大学过的好，而是你回顾大学生活时，认为最应该留住和可以和大家分享的事。
29篇文章，29份回忆，在大家都完成后，编辑一下，打印成册，做成储运1007的青春纪念册，每人发一本，也是班级为大家每一人准备的最好的毕业礼物。
2. 时光播放机（4.10-5.20）
自从储运1007班成立以来，我们一直在成长，一直在努力，29个兄弟姐妹为了班级的发展，都在默默贡献着自己的一份的力量。还记得第一次的班级活动，去敬老院，大家冒着雪，给老人们带去一份温暖；第一次过元旦，大家一起吃饺子，其乐融融，亲切如一家人；共同为老师制作感恩视频，犹记得大家发自肺腑地对老师的感谢；骑
行去银沙滩烧烤，大家自给自足，吃着自己串的烤串，不亦乐乎；关注留守儿童，每个人都送出自己的一份爱心；庆祝班级的第一个生日，大家围坐一圈，共同祝愿送出对班级的祝福；每年综合测评，班级合格率与优秀率，位居学院第一；社会实践，班级组建4支实践队，体会着社会的酸甜苦辣；捧着省级先进班集体这份沉甸甸的荣誉，我们内心激动不已??3年的朝夕相处，3年的点点滴滴，让我们用视频来承载我们最珍贵的回忆，用一次次的活动照片来写下我们永远的记忆。
通过对活动视频和照片的编辑，做成微视频，见证储运1007的成长，记载每个人的.珍贵回忆！
3. 感恩母校，义务劳动（4.10-5.20）
马上就要离开母校，我们应当利用好毕业前这段时间，为母校做一些力所能及的事，报答母校四年的培养。
（1） 打扫教室
还记得每次晚自习结束时，桌洞里到处都是垃圾，一个教室，一个人打扫起来非常费劲，通常一个教室能打扫出一大袋垃圾，故我们储运1007班打算利用周末时间，进行几次教室义务打扫活动，尽一份自己的绵薄之力。
（2） 图书馆整理书籍
图书馆是石大的公共资源，我们已经利用了四年，现在是我们应尽一份义务的时候了。书籍的归还与摆放是一项任务繁重与庞大的工作，除了图书馆工作人员，还需勤工俭学的同学帮助，才能完成
每天的书籍摆放工作。现在我们十分乐意做图书馆的志愿者，为图书馆的正常运转贡献自己的一份力量。
（3）宿舍前摆放自行车
随着天气回暖，校园里骑自行车的同学也渐渐多了起来。每次中午或者晚上大家上完课回到宿舍，自行车的摆放都不是特别规范，横七竖八，还有未停放在规定位置的，这导致宿管阿姨的工作量倍增。我们储七志愿小分队希望尽自己的一份力量，为宿管阿姨分担工作量，感谢她们三年来为我们的宿舍保驾护航。
4. 捐赠书籍，快乐你我（5.20-5.30）
每年临近毕业，跳蚤市场都会异常热闹。大家纷纷出售自己的生活用品和用不着的书籍。其实每年旧书卖不了多少钱，而且大部分都被废品收购站收走，极大的浪费了这些资源。既然这样，大家为什么不把书捐献出来，毕竟咱们学校有自己的青协，有爱心书屋这些机构。之前班级与校青协在“关注留守儿童”有过合作，大家都非常开心。这次，我想可以与校青协爱心书屋合作，把班级同学的旧书捐献出来，留且行且珍惜主题团日活动策划书)给学弟学妹，并号召大家一起捐献，让这些珍贵的资源能够传递下去。
六、 宣传方式
在活动完成后，我们会积极撰写新闻稿，并与学院新闻工作者联系，向荟萃青年、学院学工处、学校新闻网投稿进行宣传！
活动策划 篇2
“订单数量增加了，利润却下降了!”金佰合婚纱摄影总经理侯菁道出了时下婚纱影楼行业的经营状况。其实，今年以来，广州大多数的婚纱影楼为了安全度过淡季，拼命通过频繁的户外展示和低价策略吸引顾客，到最后，订单量虽有所增加，但利润却下降了。因此，在传统营销手段遭到挫败的情况下，许多影楼纷纷转战网络。
业界普遍认为，较之传统营销，网络营销大量节省了人力、物力，必将成为影楼营销的主要手段。与此同时，在市场竞争中，要立于不败之地，婚庆行业的核心竞争力除了通过各种新的营销手段和营销变革之外，还应充分利用资源，进行跨行业联盟，这也将是未来的发展趋势。
优势：
网购价格比门店定购便宜20%
目前，广州的婚纱影楼主要有四种经营模式。一是以摄影技术取胜，二是以促销吸引消费者，三是以雄厚的资金实力做强硬件设施，四是凭借新兴的网络营销模式在网上推广影楼品牌。但不管哪一种经营模式，为赚取更多利润，影楼通常会尽可能地减少经营成本，并以低价吸引消费者。
据侯菁透露，自20xx年下半年开始，原本并不重视网络营销的影楼经营者，面对国际金融危机的袭来，便纷纷在网上开起了小铺，希望借助互联网的渠道开发更多客户，改变经营惨淡的局面。进入20xx年以来，网战纷争越来越激烈，价格也越打越低，低价使消费者从中获得了一定的实惠。由于网络销售价格透明、统一，也更符合现代人的消费心理，因此从整个婚庆行业的发展来看，网络销售将是大势所趋。
婚庆业网络销售火了，传统门店的销售情况是否会受到影响?侯菁表示，影响肯定是有的，但对影楼来说，目前网络销售仍然只是辅助手段，对门店暂时不构成威胁。目前网络销售对传统门店的冲击，主要来自于价格，“网络销售可以省去很多中间环节，包括宣传费用，所以从整体成本来看，网络销售的成本必然更低，相对应的售价也更便宜。目前网上婚纱照定购价约为2000元-3000元，比门店价格便宜了20%左右。”
弊端：
商家低价抢客品质难以保证
由于目前网上买卖还很不成熟，营销手段单一，且互相以低价抢客也带来了不少隐患。在大打价格战中，利润缩水了，商家们就必然通过降低成本或增加消费项目(二次消费)的途径，来补偿因低价造成的利润损失。
由于利润减少，品质无法保证，各类问题随之而来：首先，二次、三次甚至四次消费的问题得不到解决，消费者的投诉也越来越多，商家在消费者心中的诚信度降低;其次，商家为了降低成本所提供的产品质量和服务水平也相应下降，长期以往则导致恶性循环。
侯菁向记者举了个例子：“就拿近期被炒得非常火爆的网上团购来说，其价格一般比市面便宜20%左右，这对于不少参加工作不久的"80后"准新人们来说是一个不小的诱惑。其实，网络婚照团购本身是一个很好的营销手段，因为，专业网站既起到牵线的作用，同时也是监督和制约商家的有利平台。消费者和商家签订协议后，一旦出现问题，可第一时间通过在网站发帖声讨的形式进行申诉，并将不良商家的坑骗行为告知其他消费者。这样一来，商家在和专业网站合作后，就会更谨慎处理与消费者之间的关系。
然而，在团购为准新人们带来实惠和方便的同时，商家、网站和消费者三者之间的关系在一定程度上却是对立的。不少婚照团购网打着“不以赢利为目的”的旗号，吸引准新人入团。事实上，团购网站也需要盈利开销，这些网站会以薄利多销为由，低价“批发”到婚照套系，然后以高于成本的价格卖给团购者，赚取差价。
由于网络团购让商家在价格上作出大幅让利，商家赚取的利润非常有限。因此，不排除部分商家在接到订单后，无法实现品质承诺的可能。消费者在网上选择商家的.时候，往往只是对比价格的高低，而无法比较拍摄效果、相框材质和服务水平等，存在很大的风险性。
为了杜绝不良商家的坑骗行为，侯菁建议，消费者应要求商家在每个套餐中将礼服件数、底片是否全送、入册数量和室内外景点等内容每一项都写清楚，包括造型、化妆、是否为一对一服务等细节方面的内容，都可写进协议里。如果遇到任何的疑问，可咨询相关律师，以避免不必要的麻烦。
趋势：
跨行业联盟将成发展方向
目前，许多商家都意识到，单一的营销模式已无法吸引消费者的眼球，更无法带来实质性的业绩提升。业界普遍认为，要提高婚庆产品和服务质量，行业之间的强强联合是一条出路。具体操作中，以产品、服务为纽带结成一种具有价值增值功能的战略关系网链，用产品与服务结合的需求来拉动消费，最终在婚庆各项服务之间形成一个链条，让商家共享资源。
侯菁指出，目前，已经有敏锐的投资者将目光放在了与婚庆相关的各个商家身上，通过“联盟整合”的方式将各婚庆服务商家结合起来，形成一个服务终端，直接推向消费者。据她介绍，婚礼所涉及的相关行业至少有60多个门类，包括婚纱影楼、餐饮旅游、摄影摄像器材、各类家居用品、美容美发、银行贷款等，可以算是一个完整的产业链。如果能够将婚礼各个环节的合作伙伴紧密联系在一起，争取用自身机构的优势形成一个链条，把这些行业贯穿起来，形成一个强大的婚庆平台，那么，这个品牌势必成为行业内最强势的品牌。
据悉，以婚庆服务业协会的形式进行婚庆行业联盟整合，在国内目前只有上海进行了尝试。而今年，广州一些影楼也开始寻求与美容院、家电、家居和房地产等行业之间的细致化渗透性合作。
有行内人士表示，婚庆行业要想打破无序竞争，进行良性循环，跨行业联盟将是一个发展趋势。随着市场需求的扩大，行业标准的逐步形成，婚庆服务的细化程度也将会进一步提高，未来婚礼产业化服务、跨行业联盟将成为必由之路。
活动策划 篇3
双十一活动策划方案---勇敢脱单，大声说出你的爱!!!
“双十一”马上就要来到，
你还单身吗?想不想脱单呢?
你是否还在默默守望，却不知如何开口?
单身的你，快点看过来!
照片照片，有趣的照片，结合活动
礼品照片，参加活动即送精美礼品(香水?)
你只要将心底最想对他(她)说的话告诉我们，我们会写在明信片上并与这份精美礼品一起，将惊喜转送到他(她)的手中。
勇敢脱单，大声说出你的爱!!!快来参加我们的'活动吧!!!
这个“双十一”你将不再孤单!!!
【报名方式】
1.编辑“对方的姓名和联系方式+最想对他(她)说的话+自己的姓名和联系方式”到本微信后台。
例如王某某参加此次活动，编辑“李某某136xxxxxx+我很喜欢你+王某某135xxxxxx”。
2.发送“对方的姓名和联系方式+最想对他(她)说的话+自己的姓名和联系方式”到XXX邮箱。
3.拨打电话XXXXXXXX报名。
【活动奖品】
1.转发本活动到朋友圈还可获得XXX礼品
礼品照片
2.如果表白脱单成功，请带上你的他(她)来XXXX店面，一起参与抽奖，获得XXX大礼。
礼品照片(合影照片、花、电影票、化妆品、XX券等)
活动策划 篇4
一、目的
xx家居用品有限公司为庆祝祖国成立64周年，真情酬劳各可亲可爱的全体家人，营造快乐的企业文化，凝聚人心，促进工厂持续发展，特制订本套圈趣味活动方案。
二、范围
xx家居全体员工。
三、地点与时间
3.1地点：员工食堂;
3.2时间：20xx年10月1日上午8：00-11：30(逾期视为自动弃权);
四、组织与职责
4.1策划：何总、欧厂、陶厂;
4.2方案拟定、宣传、动员：向君;
4.3活动裁判奖品管理：曹国成;
4.4活动助理：周恩革、何细秀及现场志愿者。
五、活动规则
5.1 在地上摆放可乐、冰红茶、橙汁、绿茶、牛奶、纯净水、啤酒等，每种饮料之间的距离为20cm。
5.2 每人凭《兑换卷》领5个圈，套中物品即归其所有;
5.3 参赛者向自己喜欢的饮料投圈(投射距离：男-1.8米;女-1.6米)
5.4 五个圈一个都未套中，现场随机奖励饮料一支;
5.5 套圈时，双脚须站在同一水平线上，否则视为无效;
5.6 脚踏、踩线或超过起套线或投圈后未站稳而踩线为犯规，均视为无效;
5.7 套圈时须一环一环进行，多环一次投出视为无效;
5.8 注：员工拥有凭《兑换卷》的使用、转让、放弃、委托他人帮忙套的`权力。
六、费用预算
6.1横幅：“欢度国庆”挂于工厂大门(必须于28日完成);
6.2横幅：“爱我祖国，我爱xx” (必须于28日完成);
6.3活动现场物品清单：
略
合 计约400
七、宣传与报到(略)
八、其他
8.1.员工若有其他好的建议，请在29号前联系行政部曹主管。
8.2活动现场自由卡拉ok，凡提前向行政部曹主管报名并登记的现场发放鼓励奖。
审 批：_________________ 审核：_________________ 编制：
活动策划 篇5
活动主题：青出于蓝·新生杯三人篮球赛
一.活动目的：
1、加强新生们对校园文化的认识和增进同学们之间的沟通与交流。
2、响应广州亚运体育精神，树立大学生内练素质，外树形象的岁月，展现大学生的运动风采。
3、丰富校园文化，活跃校园气氛，锻炼同学们的体魄，为学习打下良好基础
4、提高广大学子的篮球竞技水平，加强交流，促进团结增进各系之间的感情，促进篮球爱好者间的交流。
5、为我院同学们打造一个互相交流、互相学习的平台，展示自己，秀出个人风采。
二．活动时间：
9 月 20日——10月15 日
主办单位：广东文艺职业学院学生处
活动参与对象：广东文艺职业学院全院学生
承办单位：广东文艺职业学院学生会
协办单位：艺术设计系学生会、流行音乐学生会、音乐系学生会、影视戏剧系学生会、舞蹈系学生会、美术系学生会指导老师：曾泳辉老师
三．活动开展
预备期：9月13日—9月17日写策划书及详细计划
宣传期：9月20 日：张贴宣传海报等
动员期：9月中旬：召开体育委员会议，进行活动动员，上报报名表，进行抽签分组（但由于中秋放假和国庆放假，时间上安排会有许多的调整）
四．新生杯分赛工作安排：
（一）新生杯分赛由各系系学生会体育部负责，自由开展各系新生杯三人篮球赛。各系学生均参加由系组织的“新生杯”。
（二）9月16-20由各系进行各班的动员，发放报名表以及收表工作。
（三）9月20-30各系自由开展新生杯分赛
（四）10月8、9各系上交代表队。男子冠，亚，季军及女子冠军名单以及其详细资料交给院体育部部门。
（五）各系奖品由各系负责拉赞助的部门拉其活动的奖品。
（六）上述是大一“迎新杯”，这次全院性大型三人篮球赛。除了新生的冠，亚，季军出列外。在大二大三各大系里每系自愿报名，最多限报五队。名单资料和新生名单一同交上。
五．全院新生杯三人篮球赛参赛形式：
1、参赛资格：各系优胜队，（男子冠，亚，季军及女子冠军）
2、参赛人数：每队3—5人
3、报名日期：10月8-9日
4、比赛时间：10月11-15日
六、比赛方法：
1、采用“三人制”篮球赛的比赛规则
2、比赛先分为—— （看情况定出小组）个小组，每组以单循环方式，所有参赛队均能在自己小组相遇一次，最后留小组第一参加下轮比赛。
第二轮十六个队采用单淘汰最后决出前八名。
七．比赛方式：
1、胜1场得2分，负1场得1分，弃权得0分，以积分高低排定名次；
2、如果积分相同，则以相互间胜负关系排定名次；
3、如果有3队以上积分相同，则以依次相互间的得失分差，总场次得失分差，得分总和对比排定名次。
八、比赛规则：
1、每队至少有三名参赛队员，每场比赛每队可以只上两名队员，但不准仅有一名队员。
2、比赛开始后不准更换原有队员，否则取消参赛资格。
比赛开始时，由裁判掷硬币决定发球权。掷硬币胜方队，可先发球也可将发球权转让给对方队。如果有比分相同，以罚球定胜负各队轮流投射，进一球为一分。
3、比赛换人没有限制，但仅在死球或半场结束时才能换，进球也可以换人。
4、进球后换发球。
5、一方投篮未进，由队方抢到篮板球后，则需退到三分线后再进攻。
6、每次换发球，发球方必须退到6.096米三分线后再进攻。若发球方没有退到三分线后或发球时踩线，此次发球不算并换发球。不允许退回三分线后而直接投篮。如果一方欲在未退回三分线之前就投篮而另一方犯规，则犯规不算，且由另一方发球。
7、所有犯规（7次以下）或球出界，到中场发球区发球。
8、三分球：与专业比赛中三分球相似，在6.096米弧线这外出手投中蓝作三分算，投篮队员的两只脚必须完全在三分线之后，三分线内投中算一分。裁判有最终裁决权。
9、每队各有两次45秒的暂停，暂停不停钟，仅最后三分钟会停钟。
10.时间：
①每队有3分钟赛前热身活动时间，如一方迟到15分钟以上，则判该队弃权，对方获胜。 全场比赛时间为20分钟（10分钟为半场，中场休息五分钟再接下半场）
②每场比赛中，一队先打到15并领先对方2分以上则为胜方，以10分钟为限。
③比赛时，实行“30秒”制，会有比赛监督员记录，若30秒未投篮，则换发球。
④ 每队各有两次45秒的暂停，暂停时不停钟，仅最后三分钟会停钟。
⑤ 打到20分钟，以比分高的队伍为胜方，若为平局，则再打加时赛，先得分的'一方为胜。
⑥比赛过程中各队员有5次个人犯规，4次犯规后裁判会做出
提示，5次犯规后直接离常此外全队4次犯规后裁判会做出
提示，5次犯规后每一次犯规进行罚球。
（注：在参赛者比赛前，比赛规则和时间必须说明）
其他规则:
1、除非另行通知，所有比赛队伍的首场比赛都按规定时间进行，建议每场比赛后，参赛队伍都去比赛记分板出看所有的比赛安排，时间，场地，有无变动及其他重要信息。
2、比赛中应服从裁判，如与裁判过分争执，会导致取消比赛资格。
3、当队员中由比赛受伤流血，必须下场，只有当血停止并不会流在他人身上时，才能再带伤上场比赛。
4、如遇雷雨天气或场地较湿，可以将比赛延后。
（如有事宜，另行通知。）
（注意：联系篮协，与其达成本次活动裁判方的协议 ，同时与规则、裁判判罚、计分等达成意见统一，现场突发的情况以裁判员为准）
女子投篮比赛和男子3分球比赛分排名赛和决赛。
（这是比赛中场休息加入的环节，现场报名）
九．新生杯奖项设置：
1、男子冠、亚、季军各一名，女子冠军一名，，另设男女最有价值球员奖各一个。
2、女子投篮比赛取第一名。
3、男子3分球比赛取第一名。
4、设最佳集体组织奖1个。
十．院三人篮球赛奖项设计
1.男子冠、亚、季军各一名
2.女子冠军一名
活动策划 篇6
我院积极策划准备一次登山活动，以扩大团组织的影响力，让非团员向团组织靠拢，让不坚定的团员坚定跟着团走的信念，让先进团员更加了解新时代的党的思想。
大学生是一群积极活跃的社会分子，培养大学生的思想道德观念是一项任重道远的工作，积极引导大学生树立科学的世界观价值观，促进大学生树立爱党爱国精神，培养大学生积极入团入党意识，吸引大学生向团组织党组织靠拢。
一：活动主题
挑战自我小长征
二：活动意义
1.﹑通过策划登山活动，组织各班团员﹑非团员积极参与，在登山的过程中通过讲解校团委院团委的基本知识使大一非团员了解更多关于共青团知识，从而更进一步的参与进来。调动大一非团员的入团积极性。
2﹑登山活动可以锻炼大一团员非团员吃苦耐劳的精神。登山过程可能遇到某些困难，同学之间可以互相帮助，从而加强团员非团员的团队意识，增强云南财经大学共青团的凝聚力，树立云南财经大学共青团，乃至云南财经大学良好的形象。
3﹑登山活动不是拘泥于校园的小活动，它可以更大范围聚集人气，更深层次加强思想政治教育，更鲜明的体现了团学活动寓教于乐的教学理念。
4﹑此次活动不仅可以锻炼同学们的组织交际能力，抗挫折能力，遇事反应能力，还能培养同学们的团队精神。
5﹑此次活动打破了只有一个班来组织活动的小圈子，扩大新生的人际交往范围，同时扩大旅游学院在校园的影响力，培养同学们走进自然，热爱自然的兴趣。
6﹑此次活动由旅游学院发起，在活动中讲解一些与旅游知识相关的专业知识，实地练习。更早一步了解与旅游专业相关的知识。为以后的学习打下基础，积累经验。
三﹑活动目的
此次活动最主要的目的是扩大团委在云南财经大学的影响力，吸引大一新生，及一些非团员向团委靠拢，争取在校学生尽可能多的加入团组织，成为团员。
四﹑活动时间
xx年12月5日（12月第一个星期天）
五﹑活动内容
(1)集体登山
(2)党团知识讲解活动（一小时）
(3)红歌大家唱
(4)野外求生知识讲解
(5)摄影
(6)诗歌朗诵
(7)山上野餐
(8)辨识各种树种，岩石，地质构造
(9)旅游专业知识讲解
(10)捡拾垃圾
六﹑活动行程安排
时间
活动安排
7:00
集合，做登山知识讲解
7:30
出发
8:00
到达第一座山顶吃早点，旅游专业知识讲解
9:30
到达第三座山顶，党团知识讲解活动（一小时）
11:50
到达第四座山顶，红歌大家唱活动，吃午饭休整
14:00
到达蛇山山顶，诗歌朗诵活动
15:00
返程
18:00
返回学校
备注
摄影活动贯穿全程
辨识各种树种，岩石，地质构造活动在爬蛇山过程中完成
捡拾垃圾活动在蛇山山顶完成
七﹑活动要求
（一） 各负责人要严格按照项目要求做好组织分配工作
（二） 活动过程中各负责人应该注意活动的安全性，纪律性，保证个队员的人身安全。
（三） 务必在活动过程中讲解有关党委团委的相关知识从而达到活动最终目的。
八﹑经费配置
保险（每人20元），旗帜（6面）
总计1800元
九﹑组织分工
策划书附件一 登山注意事项：
1、体质较弱的同学尽量量力而行，以免发生意外。
2、事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。
3、对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。
4、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。
5、登山时思想要沉着，动作要缓慢。尤其是体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。
6、旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
7、要尽量少带行李，轻装前进，有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登，这样可减低坡度。
8、在山中遇到雷雨，不要到山顶或树下躲避。最好在洞穴中避雨。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
10、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬
附件二：登山的好处
首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的'效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。
其次，爬山能磨砺意志，开阔胸怀。爬山，要一步一步往上爬，像爬楼梯一样要一个阶梯一个阶梯移步，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
爬山既是人对自然的挑战，也是对自我的挑战。当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。
此外，爬山还能激发人的智慧：因为对整天在室内伏案工作的脑力劳动者来说，到空气新鲜的野外爬山是一种最好的积极性休息，可使原来一切紧张的大脑细胞得到放松，就像打开了阻抑着想象力发展的闸门，各种各样创造性的思维会一齐涌现出来，任其奔腾，于是新的创造性劳动又开始了。
登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
活动策划 篇7
一、活动目的：
为使广大师生更加了解我爱竞赛网，让更多的师生融入我爱竞赛网，唤起大家对我爱竞赛网的兴趣，为此开展我爱竞赛网logo设计大赛，调动全体师生的积极性。
二、活动时间:
20xx年6月10日-6月19日
三、活动主题：绘我爱竞赛网特色，展我爱竞赛网风采
四、活动对象：全体师生
五、作品要求：
1.参赛者需运用我爱竞赛网的相关知识，突出主题，内容健康积极向上，创意独特，简洁醒目，具有艺术感染力和视觉冲击力。
2.作品中的中、英文的.文字字样不拘于某种字体，图标形状任意，形象清晰，构图饱满，讲究艺术效果。
3.作品可手绘或电脑制作，纸张大小为16开，电脑制作需要上交电子档和纸质档（A4纸打印），同时附上纸质档报名表。
4.作品须讲究原创，如有抄袭则取消比赛资格。凡上交的作品遵循不予退还原则。
5.作品须另附文字说明设计理念。
6. 可团体报名，团体报名人员不得超过3个人。
6. Logo最终版权归龙岩学院我爱竞赛网学生工作处所有。
六、参加方式：
1.班级同学向宣传委员报名参加活动，作品由各班宣传委员收集上交学院宣传部，再由学院宣传部统一收齐，于20xx年6月16日下午5:00之前上交作品及报名表。
2.上交地点：行政楼205B房间
3.作品上交后由我爱竞赛网所有成员进行初审，根据上交质量评选出份10份入围作品。并于6月18日至19日在我爱竞赛网上进行投票。
七、奖励方式
1.最后根据票数高低以及专家们的意见进行定稿，被征用者奖励奖金500块钱加证书一份，其余入围奖励奖金100块钱加证书一份。
2.投票者可以参加一次抽奖。数量有限，先到先得哦~
奖品：大白票和精美的杯子套装。
抽奖地点和时间：将在投票结束后在我爱竞赛网进行通知，敬请关注。
抽奖方式：已经投票的参与者，现场让工作人员看投票的页面截图并登记后，即可参与抽奖。
活动策划 篇8
一、活动目的
重阳节历来是餐厅酒店做促销的大好时节，也是刺激消费者，拉动消费的最好机会，此次活动一是为了获得更好的利润，另一方面也是为了加强餐厅外在形象，加深餐厅在消费者心目中的印象。
二、活动主题：“关爱老人，我们给您送礼”
三、活动对象：针对高中低不同的人群进行不同的重阳节促销活动，有效的照应不同的'人群。
四、活动时间：10月12日——10月21日
五、活动形式：打折；赠送；抽奖
六、活动具体内容
1、促销期间凡在本店用餐，百元以上均可享受九折优惠。并随桌赠送中秋特别加菜。
2、促销期间凡在本店指定系列套餐，即可获得相应中秋礼盒。
3、活动期间，凡在本店用餐，均可以参加中秋灯迷有奖竞猜活动。同时可以免费得到快照一张。
七、活动广告宣传
1、人流量集中的地方，火车站，公交车站等，做户外广告。
2、报纸、当地电视台也要进行宣传。
3、并进行传单发放节日酒店。
八、其它相关策略
人员调动、酒店布置等都要事前做好分配安排，并起动应急措施，同时要做好相关记录总结，为促销评估做准备
促销活动方案二——周年庆典——美食节
活动时间：xx年9月6日——xx年9月10日
目的：不仅可以让消费者花少钱吃百样菜，还可以使消费者知道餐厅的特色。促进该餐厅的消费（增加人气），获得更多的剩余价值（利润）。
要求：要让消费者耳目一新。美其名曰“享受”也。
活动形式：
1、自助餐、点餐、新菜、特价菜等
2、打折消费：
3、赠送优惠券：凡消费满100元以上的消费者均能获得优惠券。
4、免费赠送饭菜：凡消费满200元以上的消费者均能获得一份免费的特色菜。
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