活动策划集合7篇
活动策划 篇1
成功学家安东尼指出：成功的第一步就是先存有一颗感激之心，时时对自己的现状心存感激，同时也要对别人为你所做的一切怀有敬意和感激之情。常怀一颗感恩之心是医治现在的孩子冷漠、没有责任心、缺乏爱心、不懂关心的`良药。为了加强学生的思想道德建设，教育孩子学会感恩，学校大队部号召全体师生开展“感恩·关爱”为主题的感恩教育活动，即感激父母的养育，感激老师的教诲，感激同学的帮助，感激社会的关爱；关爱自己，关爱他人，关爱集体。
一、宣传发动阶段（4月3日——4月7日）
组织学生利用国旗下讲话、班队会、黑板报、校园网等阵地，全方位地进行感恩教育的宣传发动工作。
二、全面实施阶段（4月10日——4月28日）
１、以班级（中队）为主体，召开“让我们都有一颗感恩的心”的主题班队会，并推荐优秀班队会在全校集中展示。
２、各班出一期感恩教育专题板报和手抄报，学校将组织进行评比。
３、征文比赛
组织学生每人写一篇“感恩作文”，每班择优选取三篇上报学校参加评比。内容可以是感激父母的养育之恩，感激老师的教诲之恩，感激同学间的爱心相助、感激社会的关爱等等。
4、唱一首感恩歌曲
利用学校广播站定时播放歌曲《感恩的心》，同时利用音乐课学习这首歌曲并学会做这首歌曲的手语操。
活动策划 篇2
一、活动名称
亲近大自然，探幽xx山
二、活动背景
20xxx年3月9日，团队成功组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰富了员工的文化生活，增强了团队协作能力和企业的凝聚力，展示了团队蓬勃向上的精神风貌。
进入四月，团队按照招聘培训工作计划于第一周顺利开展了新一批员工培训工作，提高了团队新进员工的总体素质，提升了团队的知名度，在社会上取得良好影响。按照团队工作计划，也为了贯彻加强团队精神文明建设的宗旨、理念，经团队领导研究决定，于4月18日，开展第二期大型户外拓展活动————亲近大自然，探幽古粤山
三、活动目的和意义
古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，欣赏自然美丽的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的心情，舒缓员工们的紧张和压力，也让员工们在活动中增强合作精神，带来刺激和挑战，体会成就感。
山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑更加轻松，胸怀更加宽广、精神更加振奋，忘却愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增加员工间的感情和合作精神，激发工作积极性。
四、活动工作安排
1、活动时间：4月18日（周一）（如遇天气原因，顺延至周二或下周）
2、活动地点：xx山风景区
3、活动参与对象：团队全体成员（值班人员除外）
4、活动人员配置：
4、1本次活动成立活动领导小组，配置如下：
组长：xx（活动总指挥）
成员：xx（负责统筹、交通、后勤保障）
xx（负责安全、团队纪律）
4、2所有参与人员共分三个小组：
安全组组长：xx；
营运组组长：xx ；
新员工组组长：xx；
5、活动内容：共7个节目
5、1 新进员工自我介绍 （项目教练：xx）
5、2 对歌比赛 （项目教练：xx）
5、3 成语接龙 （项目教练：xx）
5、4 顶气球比赛（项目教练：xx）
5、4、1 道具：气球一个、绳子一条
5、4、2 参加人员：随机抽取两组对抗（每组5人）
5、4、3 游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。注意只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩罚（天旋地转）。
5、5 五毛和一块（项目教练：xx ）
5、5、1
裁判：xx，负责发号施令
5、5、2 规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的`小团队。没有组合成功的人接受惩罚（为大家表演节目，内容自选）
5、6 异地传书： （项目教练：曹培 刘欢欢）
5、6、1项目简介：各队排成一排，开始游戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。
5、6、2规则：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评比资格。用时最少且答案准确的一队获胜。输的队接受集体惩罚（跳兔子舞）、
5、7 齐心并力：（项目教练：张宾 李召阳）
5、7、1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练随便说出一个数字，各组用最短时间做出正确的反应。
5、7、2 规则：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。如果该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增加。
6 惩罚项目
6、1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。
6、2天旋地转：接受惩罚的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
6、3 跳兔子舞
6、4 俯卧撑
7 活动所需物资：
7、1 气球5个，扎气球所用绳子5条；
7、2 烹饪用具，餐具。
7、3午餐由后勤安排。
五、活动行程安排
1、上午8：00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注意事项；上午8：10分出发，
坐车前往梧桐山；
2、下车后徒步走向山顶，欣赏梧桐山自然、人文风光；
3、中午12：00进餐，其后穿插节目表演及游戏活动，促进员工间互相交流。
4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾；
5、下午返回；
6、做好活动总结工作。
六、关于活动安全问题
1、在出发前召开活动安全说明会（要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动安全细则及措施），各组长全程做好提醒工作。
2、组长随时关注本小组成员状况并做清点，防止人员掉队。
（一）出发前的准备
1、身体状况自我审查
有下述情况的成员应及时向指挥小组请求退出：患急性病未愈者；患有较严重的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者；处于各种传染病和炎症发作期的患者；患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者；各种原因所致的严重贫血患者；新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。
2、活动前搜集活动日天气情况。携带好必要用具，给娱乐的心情带来一份安全感。
3、出游前做好必备药品的准备
（1）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。
（2）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。
（3）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，出发前做好药品准备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。
（二）注意旅游中的人身安全，在出发前及活动过程中做好以下提醒工作
1、着装注意事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不提倡穿着打扮上有金属物品及尖锐的物品
2、预防旅游中走失。向参加活动的人员通报全天的活动日程、时间安排、抵达时间和逗留时间、以及集合时间地点。
3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。
4、预防中毒及动物伤害事项发生。
（三）登山的安全注意事项
（1）上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。
（2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
（3）山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。
（4）为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不可随意乱丢。
活动策划 篇3
一、活动前言：
为进一步推进我系寝室文明建设，优化育人环境，培养学生良好的学习生活习惯，把学风建设落到实处，为同学们营造一个良好的成长成才环境，旅游系将根据系部实际情况，决定于4月起，在全系范围内开展寝室文明建设活动。
二、活动主题
健康文明生活，从我做起。
三、活动时间
从XX年xx月xx日起
四、活动范围
12级、13级旅游系全部学生宿舍
五、组织领导
组长 ：
成员：
学生成员：
六、具体内容
1、前期工作(宣传发动阶段4月份)：
(1) 制作宣传海报
(2) 生活部承担责任对内宣传：以各班生活委员、宿舍舍长会议形式宣传调动同学们的积极性，使其积极投入活动中，促使活动能顺利开展。
(3)以班级为单位，围绕文明寝室建设展开大讨论，培养学生主人翁意识。讨论主题：一屋不扫 何以扫天下;树立文明舍风 创优良学风;评建创优 从寝室做起 从我做起。(留存讨论计划、简报、总结及照片等)
中期工作(文明寝室践行阶段5月-6月)：
(1)针对寝室卫生、寝室安全、寝室纪律等方面开展检查活动，每两周一次全系范围检查，不留死角;中间一周穿插寝室抽查，督促学生寝室文明的'全面提高。
(2)各班级要结合本次活动内容召开主题班会，明确开展“文明寝室建设”活动的目的和意义。
(3)负责部门：旅游系团总支学生会
(4)具体事项参见《文明寝室创建评分细则》
3、后期工作(总结提高7月份)：
(1)公布评选结果并颁发奖项
(2)编写工作总结，简报认真总结经验，树立典型，建立长效机制。
七、活动评比办法：
(1)检查方式为每两周开展一次常规检查为主，每隔一周随机突击检查为辅。如若在检查过程中发现有宿舍出现使用大功率电器，宿舍赌博，大家斗殴等违纪现象的，取消该宿舍评选文明宿舍的资格。评选形式为：宿舍卫生安全+宿舍风气，纪律。
(2)评选范围：12级、13级旅游系在校学生寝室。
(3)示范寝室在文明寝室中产生，其比例不超过文明寝室的10%;十佳寝室从示范寝室中产生，全院评选十间。
(4)寝室成员学期成绩专业排名平均在前30名的加2分;寝室成员获得市、省、国家以上荣誉奖、竞赛奖项(三等奖以上，含三等奖)分别加3、4、5分。寝室成员在院级以上公开刊物上发表论文分别3、4、5分。
八、活动奖惩办法：
(1)对已获文明、示范、十佳的寝室进行挂牌，重点进行监督，长期维持，树立榜样。学院和系部给予一定比例经费支持。
(2)对评选不合格的寝室责成整改，对仍不改正的寝室进行通报批评，并张榜公告。
九、奖品名称及经费预算：
1、奖品名称:
(1)荣誉证书、寝室荣誉挂牌
(2)生活用品：洗发水、洗洁精、洗衣粉、洗手液、纸巾。
(3)体育用品：篮球、乒乓球拍、羽毛球拍、跳绳。
2、经费预算：600元。
十、工作要求
1、辅导员应充分认识到以寝室为工作平台开展学生工作的现实意义，在活动中积极组织学生开展文明寝室的建设。
2、文明寝室的评选将作为学院年度先进班集体、三好学生、优秀学生干部、各类奖学金等评选的必要条件之一。
活动策划 篇4
一、活动主题：
喜迎“三八”，打造“14”浪漫。
二、活动时间：
20xx年3月5日-8日。
三、活动方案：
（一）、惊喜重重
1、减肥项目：整整一个冬季，不仅缺少锻炼，而且大鱼大肉在过年时吃得过多。脂肪也悄悄的堆积在体内，所以减肥项目最适合这个时候推出了。让消费者们能够找到迅速减肥了好的方案。只要活动期间在普丽缇莎美容院加盟连锁店内，消费五百块就能够享受到做一百个项目。将店内手臂、臀部、腰部、腹部、大腿、小腿等多处位置组合成一个整体。消费者全身进行多处的瘦身按摩，让消费者感受到美容院的诚意。
2、开办年卡：活动期间为了吸引消费者，特此推出年卡消费。只要在美容院内办置半年卡，就能够获得由普丽缇莎提供的1000元产品。如果在半年卡的基础上再加500元，就能够享受全年卡的优惠，其优惠是半年卡一半的优惠。第三重年卡优惠政策，如果半年卡的`基础上加1000元，不仅可以享受到年卡的优惠，还能够享受到手部护理10次、卵巢护理10次、头皮护理10次，价值800元的产品。
（二）、特价优惠
想要在妇女节活动期间出其不意。特价优惠政策一定要做的出彩。所以这次特价优惠活动，主要针对的人群是男性。只有男性在店内消费，才能够为自己的女友或者妻子到对折甚至更低的折扣优惠政策。
夫妇套餐：在活动期间，只要男性带着自己的女友或妻子到美容院内任意消费，不论消费金额，就能够让妻子享受到五折，甚至一折的优惠政策。并且，如果丈夫或者男友买单，还能够享受产品三折的优惠。
（三）、三合一活动
只要在活动当天全价购面膜套盒一套（柔肤水+水凝+精华素），就能够享受半价购眼部特护一套（眼霜+眼部赋活+水份眼膜）同时还能够三折享受购春夏季养膜一套572元（滋养保湿+赋活美容+再生素）一份。
活动策划 篇5
为了增强同学们体育锻炼的意识,以组织比赛的形式为平时缺乏体育锻炼的同学们创造运动机会,提供展现集体风采的'舞台,通过拔河比赛发扬团队精神,增强凝聚力,使学生们集合集体的力量,,以提高我校学生团体合作和坚忍不拔的精神.
一.活动名称
拔河友谊赛
二.活动宗旨
增进同学之间的交流,集体荣誉感及凝聚力.
三.活动目的
丰富学生们的校园生活,增强师生之间的相互了解.促进同学之间的友好相处,使得校园气氛更加活跃,加强各同学间的交流.
四.活动对象
黔东南州德才科技职业学校08级全体同学
五.活动时间
20xx年3月25日—31日
六.活动地点
校篮球场
七.主办单位
德才科技职业学校
八.承办单位
学生会体育部
九.参赛要求
1.本次比赛分为男子组、女子组、男女混合组；以班级为单位组成各参赛队伍
2.女子组限报7人；男子组限报10人；混合组限报20人（女生:7人、男生:13人）
3.参赛队员必须是本班级同学；08届各班级必须参加.
十、活动流程
1.3月25日各班级报名表于19:00交到学生会办公室；并由队长抽签决定比赛顺序
2.3月27日下午16:10比赛正式开始,比赛实行晋级赛；最后选出冠军.
十一.注意事项
1.比赛时由于双方都是用力拉,所以拔完后一场后不可立即松绳,以免造成对方队员受伤,各体育委员谨记,转告给各班队员.
2.各班级需努力完成比赛,
3.比赛要做到文明比赛,遵循友谊第一,比赛第二.
4.比赛时不得有冒名顶替,拉拉队不可上场帮忙.一经发现立即取消.
5.由于比赛场面比较大,需裁判二名,维护秩序工作人员4名.
十二.奖品
冠军奖状各一份(班级团体)；班级操行分加50分/组.
活动策划 篇6
成都橘子音乐节
活动时间：20xx年5月1日-5月3日 活动地点：国色天乡乐园〃鹭营地 活动规模：预计人流量2万/天
目录：
○ 项目背景分析
○ 组织构架
○ 活动简介及亮点
○ 活动定位
○ 区域规划
○ 活动内容
○ 活动流程
○ 宣传推广
○ 媒体宣传
○ 项目背景分析
1、 音乐节的举办历史非常悠久，从国际上的蒙特利尔音乐节，伍德
斯托克音乐节，法纳夏日音乐节 ，到我国近年的迷笛音乐节，朝阳流行音乐节，摩登天空音乐节，再到去年在成都华阳举办的西部力量摇滚音乐节，音乐节发展至今，已不单纯是一场音乐盛会，而已发展成为了一种新的休闲方式。
2、 20xx年，国家取消五一黄金周，这一规定将对因“五一”黄金周
长假而形成的长线游带来巨大的冲击，成都周边地区短线游将成为五一期间旅游增长的主要形式
3、 人们对更健康、更自然、更个性化的生活方式的追求，使得户外
休闲将逐渐成为一种普及的旅游形式。啤酒节、龙泉桃花节等人为与自然相结合的旅游形式取得的成功，让我们看到了城市周边休闲旅游的巨大市场潜力。
4、 四川各大景点旅游形式单调、内容单薄；不能做到多方面参与，
共同协作，从而形成动作大，声势大的对外宣传活动；宣传促销工作时断时续，缺乏经常性和长期性。
○组织构架：
主办单位：温江区人民政府、成都传媒集团
承办单位：温江区旅游局、先锋文化传播有限公司、宇修公关
顾问机构
协办单位：北京太合麦田音乐文化传播有限公司
媒体支持：成都商报、成都晚报、华西都市报、明日快一周、
新潮生活周刊、神韵在线、四川在线、超级粉丝、
成都人民广播电台文化休闲频道FM94.6飞扬之声、
成都人民广播电台经济广播FM105.6
战略合作：四川中联影音连锁有限公司
售票渠道：114号码百事通、四川票务网、神韵在线、锦城艺
术宫、博瑞书坊、温江旅游服务中心、市内成都通
信息亭、各大高校及人气夜店售票点、中联影音各
大连锁店
唯一特邀票务合作电台：成都人民广播电台文化休闲频道
FM94.6飞扬之声
活动冠名：紫东芯座
○ 活动简介及亮点
亚洲顶尖娱乐设备，让你纵情释放
触及神经末梢的超级玩具
超眩、炙热……
带上身体 一起去享受这场惊心动魄的娱乐盛宴
流行、古典、摇滚、民谣、重金属、原生态交织的混乱岁月 你听什么？ 乐活分子的群体集结
让声音来定义，你我之间的距离
全球先锋音乐分子与你0.1cm的接触 你知道我们在等你！
丢掉背包 丢掉烦劳 让我们在地球表面过一场盛夏的'光年
三天三夜的彻底狂欢、劲歌热舞的大奖争夺战，篝火中放肆热舞 音乐、啤酒、草地、激情、浪漫、彻底蒸发。
★ 政府的大力支持
四川具备良好的地理条件与行业基础开展户外活动，形成新的旅游热点，弥补因“五一”黄金周的取消所带来的经济冲击，拉动本省旅游持续发展，本次活动将得到政府的大力支持。
★ 各地音乐精英聚首
音乐节由各地极赋代表性，当今最炫的乐队同台献艺，这是20xx年中国音乐之精粹的一次全地域集结，更是音乐盛宴的一次超级西南巡礼。 ★ 与国色天乡游乐设施完全捆绑合作
活动策划 篇7
一、举办单位：*****大学生
二、比赛时间：200*年*月**日
三、比赛地点：活动中心
四、参赛对象：*****学生
五、参赛规则：某某专业各班级分别派出代表队
六、团体大项
1、袋鼠跳
比赛方法：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。最终用时最短的队伍获胜。道具：每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1、2米。详细规则：比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
2、8字大绳
比赛方法：每组比赛由4队参加，每队10人，2人摇绳，8人跳（4男4女，次序不限）。按照8字的比划顺序依次循环通过。在3分钟内以通过绳的人次多者为胜。道具：每组一条长约20米的长跳绳。
详细规则：比赛前列队在绳一端，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。队员依次通过大绳。最终以3分钟内通过大绳的人次数多为胜者。如果有队员在中途使比赛中断，则此人不计入成绩，从下名队员开始继续比赛。
3、多人大绳
比赛方法：每组比赛由4队参加，每队十人。每队2个人摇绳，8个人跳（4男4女，次序不限）。在规定时间内，以8个人全部进入大绳开始计数。最终以3分钟内计数多者为胜。道具：每组一条长约20米的长跳绳。
详细规则：比赛前列队在绳一侧，裁判员施令后开始摇绳，并开始计时。最终以3分钟内大绳摇过的圈数多者为胜。如果途中有任何一名队员没有进入大绳，则取消成绩。
4、十人九足
比赛方法：以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
道具：每组一条长约五米的绳子
详细规则：相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
5、过杆舞
比赛方法：以系别为单位，共七个队伍。每队五人，三男女女。
道具：一根长约五米的杆子
详细规则：每组队员必须弯腰后仰从杆下走过去。若没有碰掉杆子，工作人员把杆子挪下一级（10厘米）再开始。若有队员碰掉杆子即淘汰出局。最低过杆纪录的队伍获胜。每队按顺序进行比赛。
七、团体小项
1、齐心协力
比赛方法：每组比赛由四队参加，每队三人，两男一女，次序不限。每支队伍三个人站成一纵列，所有人的左脚固定在一支长条木板上，所有人的右脚固定在另一支长条木板上，这样一队三人行走时就必须同时迈动左脚或右脚。在裁判员施令后参加的数队一起向终点跑去，最终用时最短的队伍获胜。道具：每队两条相同的木板，每个木板宽25cm、长100cm，在板上均匀固定三条尼龙绳环，以便将队员的`脚固定在板上。用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线。起跑线和终点线间距离50米，每条跑道宽1、2米。详细规则：比赛前由裁判检查各队队员的脚是否已牢固的固定在木板上。检查完毕后，各队就位在同一起跑线上。裁判员发令的同时，各队成员按照本队的跑道一起迈步冲向终点。裁判在发令时一并开始对各队分别计时。每队通过终点线的标志是，两只脚中较后的一只所在的木板的后沿越过终点线。如果某队在比赛中摔倒，可自行爬起，但不得脱离木板。如果某队在比赛中脱离木板，必须在脱离时立即停下，并在重新固定后继续比赛。比赛中各队必须沿本队的跑道线行进，不行越线。如果本队的木板越线，比赛成绩无效。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
2、端水梅花桩比赛方法：
每组比赛由四队参加，每队四人，两男两女，男女间隔。比赛开始后，第一个人从起点处的水桶中向自己的水盆中倒满水，然后端着水盆沿着用砖块铺成的小路向终点跑去。到达终点后将水盆中的水倒进指定的水桶，然后持空盆沿直线返回，将脸盆交给下个队员，再由下个队员完成同一任务。四个人循环轮流。从开始计时，当起点处的水全部被运送到终点后这一队的比赛完成。当所有队完成比赛后比较每队运到目的地的水量，以多者为胜。当水位相差不足1公分的，以用时短的取胜。道具：用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线，起终点间距离30米，每条跑道宽2米。用50块砖以一定间隔，摆成具有一定行走难度的蜿蜒小路，目的是使运动员因为控制平衡而把水从盆中洒出。两条跑道间有1米的间隔，而且砖块摆法必须一致。起跑线外放置两大桶水，要保证比赛时间内不会将起点处的水运空。()终点要放置两只大空桶，要保证比赛时间内不会将桶装满。水盆要小号的，而且必须是足够牢固的轻质塑料盆。每队所用的盆和桶的规格必须一致。详细规则：比赛前由裁判检查各队起点处的桶里是否已装有相同量的水，并检查终点处的桶里是否有剩水。检查完毕后，各队人员站成一纵列就位在同一起跑线前。裁判员发令的同时，各队第一名成员自行将桶里的水倒入脸盆，并开始进行搬运。倒水时必须由该次搬动的人员自己倒，有其它队员协助的将取消成绩。行进时必须按顺序和规定路径，一次一只脚踩一只砖块，任何一只脚不得落地，一只脚落地一次加5秒，但在重新上砖块之前不再加秒。从哪里落地的必须从哪里上砖，如果有一块砖被有被踩到，加10秒。四个人必须依次轮流搬运，不得插队、跳过，如果有这类事件发生，取消成绩。任何一队都可以在任何时候示意裁判比赛完成，一旦示意该队的计时就停止，之后该队的任何队员不得向终点的桶中倒入水。所有队的比赛完成后先比较各队终点处的水量多少，如果差距较大，以多者为胜。如果差距不大，水位差小于1cm，则以用时较短的队伍为胜。
3、呼啦圈跑比赛方法：
每组比赛4队参加，每队3人，2名女性在起点1名男性在终点。比赛开始前，每队第一名参赛队员将呼啦圈放至腰部，听裁判发令后一边摇动呼啦圈一边向终点线前进，到达终点后将胡拉圈传给终点处的队员，并由以相同的方式跑回，再传给起点处的队员向终点跑去，最终完成比赛。跑动过程中尽可能保持呼啦圈不要落地，最终用时最短的队员获胜。道具：每名队员所用呼啦圈规格一致。用明显的标记划出起跑线、终点线和跑道线。起跑线和终点线间距离50米，每条跑道宽1、2米。详细规则：跑动过程中呼啦圈也不能触地。如果呼啦圈触地后，必须在原地停下，重新将呼啦圈放至腰间方能继续进行比赛。呼拉圈未触地时手臂不得触碰呼啦圈。传接呼啦圈时必须在跑道端线以外。所有组的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三名优胜者。
八、参赛方法：以系为单位组织报名的参加比赛
九、奖励方法：
设团体冠亚季军各一个。其余为优胜奖
十、经费预算
十一、其它事宜：凡参赛队请接受大会统一指挥，队员服从裁判，本规定未尽事宜，解释权归主办方。
某某大学某专业
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