自己读书心得体会

时间：2023-02-11 08:25:35 读后感我要投稿

自己读书心得体会

　　当我们经过反思，对生活有了新的看法时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样能够培养人思考的习惯。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？下面是小编精心整理的自己读书心得体会，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

自己读书心得体会

自己读书心得体会1

　　世界本来就是一个矛盾的集合体，每个人在生活中，都会遇到各种各样的抉择，但不需要为压力过重而苦恼，更不需要为了失败而哭泣，也不要让事情来主宰我们，而是要用积极的态度来主导、推动事情往更好的方向进展。

　　最后李开复博士认为：成功就是不断超越自己，就是“做最好的自己”。

　　对此我的理解就是每个人都有成功的机会，形式不同，成功的意义也不同，不要去在乎世俗的模式，只要自己努力去实现理想，并且每天都在向理想靠近，就是成功。成功的标准并不是单一的，社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限，无论是令人瞩目还是平凡普通，都是成功。当然，在现实社会中或许我们每个人都有自己无法实现的梦想，我们的理想和现实永远存在着差距。而许多事情是我们无法改变的，我们所能做到的就是改变心态，调节情绪，改变思考方式，不断超越自己，努力让自己的生命充分燃烧，做最好的自己。

　　《做最好的自己》，感到其实做好自己并不难。作为一名职业女性，工作经常陷入一种疲劳的状态，经常会被学生的问题搞得自己觉得很累，我知道这不应该是年轻老师应有的心态，但是总是控制不住自己的情绪，总是会被学生不如意的表现所影响，开始经常抱怨这，抱怨那，甚至开始怀疑自己到底适不适合教师这个职业，刚参加工作时的热情减少了，这种心情影响到我的生活和工作，受李老师的'影响，“既然只能当老师，那么悲悲戚戚是当，高高兴兴也是当，我当然选择后者！”

　　心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢？可是，每天出现的让人头疼的事情，让人头疼的学生，怎么能高兴得起来呢？我经常想：多想孩子们可爱的地方，尽量把课上好，尽量和他们一起玩儿，这样孩子们就会越来越爱自己，每天生活在一个充满爱的环境中，又怎么能不高兴呢？

　　多么朴素的道理，为什么我当初就没想到呢，想想我们在工作学习中难免会与人产生摩擦，如果我们只盯着别人的错误，那么只能让矛盾越来越激化，但是我们如果想别人的优点，就会使我们很快的冰释前嫌，问什么同样的问题发生在学生与老师的身上就这么不可调和呢？其实还是缘于“爱”，如果我们给学生多点，再多点的爱，对于他们的错误我们都用理解之心，包容之心，责任之心看待，而不去苛求他们像成年人那么懂事，师生关系会不会更和谐一点呢？在众多的压力与竞争下，要保持积极的心态，不论遇上什么困难都不要气馁，积极心态战胜一切困难，一样可以做到优秀。

　　证明，我们每个人都可以做一个最好的自己，都可以做到优秀。我们更不必为自己赶不上别人而太过自责，也不必因为境遇不好而太过感伤，怨天忧人。我们所需要做的，是追随自己心灵的选择，不求其他，但求做最好的自己。我们就会变成一个更美好、更大度、更成功的人！

自己读书心得体会2

　　高尔基曾说过：“书是人类的进步阶梯，”书是我们的好朋友，通过它可以“看”到广阔的世界，“看”到银河里的星星，“看”到中华瑰丽的五千年，“看”到风土人情和世间万象……对我们扩大视野、增长见识、丰富积累、提高素质，有着十分积极的意义。

　　说起来，在求学阶段，我还是很喜欢看书的，尤其是小学到中学阶段，真的可以说是达到了废寝忘食的程度，那时也真的是看了一些好书的，可是由于年纪太小，对书中很多内容的理解，却还是有局限性的，后来随着学业的逐渐增加，看书的时间也越来越少。工作后，更是在很长一段时间停止了书籍的阅读。直到最近两年，才又开始读书活动。起初，因为开展永吉县中小学领导干部读书竞赛活动，而被迫读书，可是读着读着就沉浸其中，一发不可自拔。说起来，还真的要感谢这项活动的开展，让我得以坚持每天静心读书，虽然每天读书的时间都不是很长，但是一天天坚持下来，阅读量也是出乎意料的。

　　近期所读的书籍中，让我印象深刻的是一本名字叫做《做最好的自己》的书籍，作者是李开复先生。《做最好的自己》是在同事的介绍下开始阅读的，就连书都是同事借给我的。说实话，阅读之前，对这本书的期望值并不是很高，仅仅是因为同事的热情推荐，以及对书名的一点点好奇，让我开始阅读。可是一点点的读下来，我不禁慢慢被书中的内容所吸引。其实以往也阅读过类似的书籍，往往书里空洞的语言总是让我感觉索然无味，可是《做最好的自己》却让我眼洞大开。李开复先生结合了自己的人生经历和事业成功的经验所撰写了此书，在书中李开复先生不仅提出了“成功同心圆”的理论，而且运用了发生在他身边的大量故事来阐释成功的秘诀，尤其值得我—一个职教共青团工作者去深思和借鉴。

　　“做最好的自己”，那么，如何才能做最好的自己?这是我们每个人都应该去思索的问题。是的，更多的时候，大家都在审视对方，研究对手，却很少有时间静下心来剖析自己。

　　虽然还不算年长的我，在职校工作也有七个年头了，从事共青团的工作也有四个年头了。日复一日的`和学生们接触下来，经常能够听到学生们说：老师，他迟到了；老师，他没交作业；老师，他玩手机了；老师，他……这中间不难发现一个问题，就是更多的学生都习惯于把目光放在别人身上，更多的挑剔别人的问题，而很少能正视自己。

　　李开复用平实的语言为我打开了一扇了解自己、重新审视自己的心门。他告诉人们：做人不是只有自省才能更完美，但是不时的自省却能让自己更加的清醒;做人不是简单的树立理想就可以轻松实现，但是没有理想的人却一定无所适从;做人一定要有广阔的胸怀，真正做到严于律已，宽以待人才有容天下之大量的非凡气度;做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己身边。

　　我一直坚持认为，作为一名职业学校的学生，最重要的并不是学习，而应该是做人。职校的学生大多来自各初中校的后进生，甚至很多是被初中校淘汰了，被初中老师放弃了的学生。在他们身上难免会有劣根性，难免出现各种各样的问题。那么，如何让他们摒弃自己的问题，重新扬起自信的风帆，形成良好的职业道德素养，成为了职校德育教育的一个重要问题。李开复先生作为少数几位在大洋两岸都取得过杰出成就的华人科学家之一，他提出的“成功同心圆”理论，恰恰解决了这个问题。

　　“成功同心圆”就是以正确的价值观为核心，辅以积极、同理心、自信、自省、勇气、胸怀六种重要的人生态度作为同心圆的第二层，再以追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通六种行为方式构成同心圆的最外面的一层。

　　确实，价值观是人生的基石，是成功的前提，是指导所有态度和行为的根本因素。而态度是行动的前提，态度受价值观的指导，态度是为人处世的基本原则。一个人要想取得成功，就必须首先拥有正确的价值观，如果价值观不正确，一个人无论怎样努力，都会像南辕北辙的赶车人那样离成功越来越远。有了正确价值观的指引，就可以更好地完善自己的人格，端正自己的人生态度。只有按照这样的逻辑顺序寻找通往成功的道路，每个人才有可能真正做最好的自己，真正取得多元化的成功。

　　在学校的共青团的工作中，我也始终坚持把培养学生正确的人身观、价值观作为最终目标。通过演讲比赛、文艺晚会、团课、团会、各类讲座、工匠精神教育、技能竞赛、体育竞技等形式多样的的活动，丰富学生们的课余文化生活，建立健全学生正确的价值观。通过活动让学生们才艺得以展示、特长得以发掘、能力得以锻炼、情操得以培养，进而实现培树健全人格，坚守理想信念的德育目标。

　　同时，李开复先生还提到成功的几个要素：积极、同理心、自信、自省、勇气、胸怀，其实就是一个人高尚品质和修为的表现，这正是一个职教人所必须具备的良好品质。一个人，即使他的技术水平再怎么精湛，专业技能再怎么高超，如果不具备这六项品质，也一定无法体味成功的快乐，所以在日常的活动安排中，我也有意识的通过各种活动去塑造学生们的良好品质。这也正吻合了我校吕校长提出的创新德育模式——“三立教育思想”，即“立心”、“立行”、“立业”。

　　“立心”是指崇业精神、工匠精神、担当精神。在职业学校第一要做对职业的这种崇高精神，工匠精神，中国制造20xx，中国职业4.0是我们现在整个社会的主流话语，工匠精神是当下流行的时尚，中国要强大，中国要从制造大国到制造强国的转变，离不开一大批人的工匠精神；担当精神是每个人每个职业学校毕业的学生，都要为当下的经济发展有所担当，为我们民族的工业振兴有所担当。“立行”简单来说，就是职业人要求的这种规范的行为和语言。“立业”是什么？职业学校宗旨就是，使无业者有业，使有业者乐业以至于从业。所以职业教育它的职业精神、精湛的技艺是我们民族的根本，也是我们每位职教从业者追求的最终目标。

　　通过这几年的不断探索和实践，我们明显的看到了学生的转变，看到了社会对我们评价的转变。就在前几天，周末带着孩子逛街，无意间碰到了一个刚刚毕业的学生，他是15届焊接专业的毕业生，是我校第一届2+3联合办学的学生，现在已经在铁道职业技术学院就读。一路上，这个孩子和我说了好多在大学里的事情，总结起来就两个字“骄傲”。孩子的每一个字里行间都流漏出明显的优越感，什么优越感呢？那就是，和大学里同届的，通过正常高考走进大学的学生相比，无论是在课业上、活动上、学校工作上都明显的存在优越感，已经学了两年焊接专业实训课的他们，即使是技术最差的学生，给同届的其他学生当老师也是绰绰有余的了。学校里文艺演出、演讲比赛、辩论比赛等等的活动的大奖都由他们班级的学生包揽了，校园广播站、学生会、学生社团等，他们也都发展的如鱼得水。那么，是什么让他们有了如此的优越感，无疑，是这两年的职校生活，让他们无论在技术还是在能力上，都有了惊人的变化。这是我第一次听到毕业生说出那般骄傲的话语，这是我第一次看到毕业生眼中那般自豪的光彩，这是我第一次感到毕业生留露出那般的优越感。说实话，孩子的话语令我很激动，这也充分证明了，这几年我校德育教育的实效性，同样，我相信，这些孩子们真的做到了“做最好的自己”！做最好的自己，不负韶华！

自己读书心得体会3

　　随着中国的崛起，人们生活的不断提高，知识的更新换代，对我们当教师的冲击很大，甚至使我迷茫和失去信心。可是我喜欢读励志的书，不仅可以洗净心中因现代的生活压力和快节奏积淀下的灰尘包袱，轻松上路，更可以使心灵得到放松升华，从而更加热爱生命，生活，更加坚强的面对生活中的坎坷和艰辛，更加真切用心地体味生命的真谛。生命只有一次，难道我们不该做最好的自己吗？只有这样，当我们回首走过的漫长人生道路，才会无所遗憾。

　　《做最好的自己》这本书极好之处便在于，它帮你更好的理清了这个目标、这个过程，好书的魅力便在此：医治你心灵的创伤，解答你心头的疑问，在你迷茫痛苦犹豫不前时，给你重新上路的勇气和决心。

　　首先我们要有很好的人生态度和哲学，态度决定一切，决定着自己的想法，自己的决定，自己的行动，自己的感受，从而也就决定着我们自己的人生。书中讲到“拥有积极乐观的态度，乐观面对人生。有勇气改变可以改变的事情，有胸襟接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。”短短几句话却道出了快乐人生，做真实自己的真谛，话虽简单，却需要智慧和勇气来执行。

　　其次是自我定位，自我认识非常重要，应该说是人生最重要的第一步。如果我们连自己都无法认清，还怎么去认识别人、认识世界、创造世界呢？如果感到迷惑了，感到痛苦了，那么很有可能把自己丢了，或是自己没考虑到内心的需要，但是它还是深深的藏在我们的内心深处，它在呼唤着我们，渴望着我们的重视。有了很好的自我定位，就可以制定与之相适应的目标了。当年周瑜被诸葛亮气死，就是没有通达这个道理，没有给自己一个很好的定位，不是既生瑜何生亮，而是上天生瑜有瑜存在的理由，而生亮又有亮存在的道理，人和人之间是没有可比性的，任何人都是独一无二的，找到自己的位置，兴趣和努力的方向，瑜岂不也乐哉？

　　书中阐述了几个成功的要素：积极、同情心、自信、自省、勇气、胸怀，包括所讲的：只要是对别人有用有益的事就会感到快乐和幸福。这其实是一个人高尚品质和修为的表现。厚德载物，厚德才能载的起生命的重量，载的起快乐和成功。一个人只有具备替他人、替社会考虑的善心，才不会局限于自我狭隘的小世界里，才能对事情拿得起放得下，才能享受内心充实、平静祥和。成功的定义不是一夜致富，不是获得不义之财，不是暂时在某个方面占了所谓的优势和便宜，那是狭隘的暂时的心理满足而不是成功。成功是做最好的自己，做对他人有益的自己，从中收获的.喜悦、幸福是最美的体验。

　　“最好”这两个字代表今天和明天的自己比昨天的那个我更出色、更自信、更进步，也就是不断攀爬属于自己的成功之路的阶梯，一步一步接近人生的成功高台。

　　我本来觉得在这样学校教，面对的学生都是双差的学生，既出不了名，又没有什么收入，认为自己在虚度人生。可是读了这本书，我明白了自己的作用，其实这些双差学生，也是社会的一员，不可忽视，教好他们很重要，虽然他们不一定能考上大学，但是使他们变成有用之才很要紧，使这些双差学生不走向社会的残渣，至少成为合格的公民，将来为祖国做贡献，就是件有意义的事。现在我要静下心来，甘为人梯，面对我自己的学生，要更加努力工作。

自己读书心得体会4

　　每一个有经验的老师，都有自己独特的教学风格，在对待学生问题上，在课堂问题处理上，在课堂结构设置与课堂内容的组织上，都有自己的经验，在教学实践活动中都会形成自己独特的教学风格。那么，如何形成自己的教学风格呢？我认为要形成自己的教学风格，至少要做到以下四点：

　　一、注重基础。

　　在教学中要注重基础知识的把握与梳理，注重构建知识结构最大限度地发挥一节课的效率，不搞花架子。每一节课下来，都要学生梳理一下这节课的要点，培养学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生都能得到充分的发展。做到日事日毕，日清日高。作为教师，要常常反思自己教学的得与失，闪光点与不足之处。

　　二、拓展思维。

　　教师的教学活动不应该只着眼于课本，而应与现实生活相融，关注学生成长发展的需要，关注社会现实生活，和广阔的社会现实生活相契合，立足于个体生活，去引导个体生活，引导学生去超越生活、提升生活。开发学生潜能，提高学生观察问题、分析问题的能力，养成合作意识，强化创新精神、反思精神，形成个性与健康心理，具备未来精神。

　　三、学教互动。

　　教学过程是师生交往、积极互动、共同发展的过程。在教学过程中要多给学生一些爱与宽容，对成绩优秀的学生是欣赏，对学业基础较差的学生多看到他们身上的闪光点，鼓励他们与自己比，每天有所进步、有所提升。教师要以自己的人格魅力感染学生，多站在学生的角度看问题，使学生亲其师信其道。在这个过程中，教师与学生分享彼此的思考、经验和知识，交流彼此的感情、体验与观念，丰富教学内容，求得新的发现，从而达到共识、共享、共进，实现教学相长和共同发展。

　　四、启迪心智。

　　掌握知识不是目的，知识必须转化为智慧，才能显示出它的`价值。也只有在知识的引导下，才可能有真正意义上的心智活动。智慧，能让我们战胜躁动的躯壳，让我们拥有高贵的品质，让我们飞离存在的泥沼，让我们无愧于生命的光辉。

　　风格的形成不是一朝一夕，它要在教学实践中一步一个脚印去探索，去创新和发展。

自己读书心得体会5

　　工作是人的一生最不可缺少的部分，通过工作你不仅可以赚取生活所需，而且还可以从中实现自己的成就感和满足感。我热爱工作。戴尔·卡耐基先生，是美国的教育家，誉满全球。他所著的《超越自我》是我体会这本优秀读物，结合自身的工作经历谈一谈。那么我们对待工作应有怎样态度？在工作中如何实现超越自我？这本书用八个章节为我们提供了答案：

　　第一、视敬业为使命，干一行，爱一行。

　　第二、要具有强烈的责任感，尽职尽责做好本职工作。

　　第三、要永保工作热情，把工作当成一种乐趣。

　　第四、要不断地提升自己各方面的能力，提升自身的竞争力。

　　第五、要提升自身的执行能力，专注自己的工作，勇于负责，不找借口。

　　第六、全面造就自己，追求卓越，超越自我。这其中最让我深受启发的就是“视敬业为使命”章节。如何才能做到敬业？我觉应该要做到下面几点：

　　一、要有责任感，敢于承担责任。

　　一个人无论从事何种职业，都应该心中常存责任感，敬重自己的工作，在工作中表现出忠于职守、尽心尽责的精神，这才是真正的敬业。单位是每个人的，责任不分你我，在责任面前，每个人都应该多一些担当，少一些推诿。

　　二、要少找借口，多找办法。

　　敬业的`核心素质是：当遇到问题和困难时，能够主动去找方法解决，而不是找借口逃避责任、找理由为失败辩解。也就是说，敬业的人要富有开拓和创新精神。不管什么困难，只要我们努力去找，总会找到办法的。因此今后在困难面前，我们唯一能做的就是多一些办法，少一些借口，逃避和退却都是没用的。

　　三、对待工作要认真尽职，要有工作中无小事的心态。

　　把每一件简单的事做好就是不简单；把每一件平凡的事做好就是不平凡。在工作中，没有任何一件事情，小到可以被抛弃；没有任何一个细节，细到应该被忽略。，把各项工作作为锻炼自己、加强业务知识、熟悉从小事开始，逐渐锻炼意志，增长智慧。

　　四、要脚踏实地、务实进取。

　　务实是成就一切事业的前提，成功必须靠务实努力来实现。成功的道路是靠脚踏实地、一步一个脚印走出来的，从没有一蹴而就的成功。必须树立务实进取的意识，仔细查找工作作风、思想作风和学风方面存在的不足与问题，深入剖析作风浮燥的根源，务实做事，务实做人。

　　总之，《超越自我》激人奋发，在今后的日常生活、工作中，将保持饱满的工作热情，积极的工作态度，从点滴做起，认真做好每一件事，一步一个脚印，踏踏实实，对工作保持忠诚，将热情和勤奋融入每天工作中，不断提升自己在各方面的能力，全面造就自己，真正实现超越自我。

自己读书心得体会6

　　晚上，回到家中，匆忙填饱肚子，还是看看书吧。于是，随手打开《给教师的建议》，今天要研读第九条《怎样把事实引导到抽象真理》。读书前的工作已做得非常充分，可还是静不下心来，看了一遍又一遍，思绪乱乱的，竟不知文章何意。

　　索性停下来，把刚才的思绪整理整理。

　　思绪一：

　　周末进行了九年级模拟考试，今天的课堂要讲评试卷。成绩揭晓，上课时同学们的表现各异，欣喜若狂者有之，痛心疾首者有之，沉默不语者有之，我行我素者有之，这一切，皆因本次的考分而起。

　　试卷评析课最难上，尤其是刚刚接触到开卷考试。从分数去看，着实让人不满意。不过，这正应了考前我提醒同学们的一句话：“不要想到是开卷考试，上课就无事可做了。人总是这样，只有摔个大马趴，才会捂着伤口感慨‘乖乖，真绊人’。”记得当时说这番话时，有学生对我说，“老师，讲话别那么土，好吗？不就是‘吃一堑长一智’吗？”

　　是的，《思想品德》和《历史》考试开卷，学生们购买了好多资料，资料中的知识，就是自己的吗？

　　思绪二：

　　下午第三节课，是政史地组教研活动时间。自上学期以来，我校的教研做到了真学真研。今天也不例外，教研组长稍加布置后，活动开始。历史组就任思全老师的公开课进行点评；地理组在畅谈非中考科目的教学问题；政治组沙龙版教研已成为传统。

　　“高效课堂，就思想品德课而言，何为高效？”组长李丹同志“一石掀起千层浪”，大家聊开了。众口纷纭，莫衷一是。

　　问题来了，其他名校的模式，在我校可用吗？

　　思绪三：

　　吃饭时间，是我和妻子交流最多的机会。因为我们都是教师，白天课多，晚上都要备课。

　　“今天，我校一位刚参加工作的教师真不像话，早晨天那么冷，罚一个学生在寒风中站了个把小时。同事们劝他，还振振有词，说是学习新加坡先进的教育理念，对犯错的学生实施惩戒。”妻子和我的交流，大多是她演讲，我当听众，这次也不例外。

　　新加坡的先进理念，不就是我们的“玉不琢，不成器；生要罚，才知义”吗？

　　几件事经整理编辑后，变得清楚几许，似乎在说一个问题，但还是想不明白。好在，心静许多，看书吧。

　　“如果学生在小学里就能在思考事实、现象的过程中掌握抽象真理，他就获得了脑力劳动的.一种重要品质——他能用思维把握住一系列相互联系的事物、事实、情况、现象和事件，换句话说，就是他学会了各种因果的、机能的、时间的联系。”

　　苏霍姆林斯基如是说，刚才就是这句话，让我难以明白，不知为何，现在居然清晰起来。

　　大师此言，就像专门为我准备的一样，联想到刚才的几个问题，虽然不是彻悟，也多了份理解。

　　“只有思考的，才是自己的”。大师告诉我们。

自己读书心得体会7

　　读了《好老师是自己找的》一书，使我对做一名好老师更加向往，我想这也许是我们每一位老师的追求。

　　开篇第一个故事《唐老师手上的大花环》就看得我泪光盈盈。感动之余，我想起杨教授在书封面的一句话：教师这一行，最根本的良心不是教学之心，是关怀之心。

　　但谁更需要关怀之心，对各方面优秀的孩子的关怀之心是锦上添花，而对那些特需生的关爱则是雪中送炭。真正急切需要关怀之心的正是他们呀！就像《唐老师手上的大花手环》中的`阿龙。他出身贫困家庭，母亲早逝。在给老师的圣诞礼物时就是母亲用过的一瓶廉价的香水和一个有瑕疵的旧手环。同学们都在窃窃私语，在嘲笑阿龙的礼物。但唐老师的表现让孩子们诧异，只见她动作迅速起来，戴上手环，打开香水。并对着所有的孩子大声说这只手环真美丽，香水的气味很高雅。就因为这，一向少言寡语的阿龙告诉唐老师这些东西是妈妈用过的，“你闻起来是妈妈的味道。”就因为唐老师的这一举动，阿龙的功课进步神速，简直惊人。

　　作为一个老师，这个故事太值得我认真去品味，去思索。说实在话，我做不到唐老师那样，我可能会对每个孩子的礼物都表示喜欢，不会这么用心地对一个孩子有如此表现，因为我没有唐老师那样的境界。唐老师这种雪中送炭式的关爱之心使如阿龙一样的孩子们满足而感恩。老师的爱帮助了这样的孩子，让他们看到了希望，也实现了梦想。帮助他们走出了人生的低谷，迎来了美好的生活。

　　在我们的成长过程中，老师是一个很重要的角色。好老师对学生而言，是宝贵的礼物，他们用心付出，让学生在学习成长的过程中，变得更好、更有勇气，树立他们的自信，让他们学会快乐……不管何时何地，都有好老师出现，不论任何人或事物，都可以成为“好老师”。好老师不限于在课堂上的教育，更多的是生活层面里寻找到的智慧和感动。

自己读书心得体会8

　　两年前第一次接触《遇见未知的自己》的时候，只对『真我就是爱、喜悦、和平；快乐是短暂的，喜悦是长久的；外面没有别人，只有自己；世界上只有三件事：老天的事、别人的事、自己的事』这几句话留下了深刻的印象。在老师的建议下我又重拾起这本书，经过2年多历练的我对这本书有了新的认识和理解。这本书浓缩了在初次阅读此书之后所接触的身心灵课程和资料中所涉及的理念。是身心灵爱好者入门的上佳阅读书籍。

　　这次的重读让我注意到与身体的连结是第一层需要做的。如果能一直坚持做，或者是定静力比较强的人，就可以达到入定的状态。这是真正定的开始，真正内观自己的开始。定能生慧，当慧升起时，就会知道如何处理障碍自己的人、事，所有的情绪、思想都会平复。内在的喜悦自然的迸发出来。并且会带着臣服、感恩、宽容的心态看待万事万物。带着这样的心态也就会到达心想事成的状态了。可以说与身体的`连结就是回归生命本源的一扇门。当你完全开启了它，后面的几个层次都是触类旁通的。

　　第二层的情绪在第一层的基础上就比较容易接受和臣服了。

　　第三层的思想强调的是定静和转念的作业，在没有情绪平静的状态下，人会意识到人对事物的看法有很多面，不再固着在某一个看法上，念头一转，心境就转，态度也会跟着转，结果就会朝着自己想要的方向发展。

　　第四层的身份认同是告诉我们要时刻觉察自己的起心动念，明确知道自己的定位，自己的目标。不去喂养贪得无厌的“小我”。

　　当你情绪平稳，内在充满着感恩之心和强烈的愿力，很清楚的知道自己要什么，怎么去做的时候，你就会心想事成。

　　但如果你无法跟你的身体取得连结，你也无法接受你的情绪，无法改变自己的思想，靠外在的认同来定义自己。你就会像女主角一样活的痛苦不堪。女主角在智慧老人的带领下突破一层层的障碍，最终活出了真我。这只是小说美好的愿望。现实生活中没有多少人会像女主角这么幸运，很多人在付出了惨痛的代价后才不得不放下、臣服、面对，一部分人有幸被唤醒去认识真正的自我和做真正的自我。但因改变的愿力不够还没能突破这四个层次，还被“小我”的需要所牵绊着。

　　我有幸得到两位老师的帮助从身体入手，打通身体内的能量管道，清除身体细胞的负面“胜肽”，让身体与生命的本源真正的连结，让内在本就存在的爱和光涌现出来。

自己读书心得体会9

　　最近通过青马工程读了李开复的《做最好的自己》，感觉神清气爽，以前也曾读过一些书，读后似乎感觉都是一些空话，仅仅留给我一些无谓的说教，没什么实质性的帮助。然而，李开复的一本书则使我重新审视自己。

　　在现实生活中，我们总是不停地审评别人，研究对手，却很少花时间静下心来了解自己，因此少不了迷失自我。李开复通过《做最好的自己》告诉了我们：做人不是只有自省才能更完美，但是不时的自省去却能让自己更加的清醒；做人不是简单的树立理想就可以轻松实现，但是没有理想的人却一定无所适从；做人一定要有广阔的胸怀，真真做到严律于己，宽以待人才有容天下之大的非凡气度；做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己的身边。

　　在成功的.道路上，快乐总是和磨难相伴，胜利也总是和失败接踵。引领我们人生的正是勇气，勇气是我们挑战面前勇往直前、永不言败的精神力量。李开复老师在介绍"我们要勇于放弃已经获得的东西"时提到了他亲身经历的两次"放弃"，其中之一讲的就是李开复老师在大学里改变专业。当他发现自己对政治和法律专业并无多大激情时，毅然转到了自己的最爱—计算机专业科学。勇于放弃已经获得的东西并不是功亏一负，更不是半途而废，而是为了谋求新的发展空间。

　　李开复博士认为：成功就是不断超越自己，就是"做最好的自己"。社会给每个人提供了不同的舞台，只要在自己的舞台上将自己的价值发挥到极限，无论是令人瞩目还是平凡普通，都是成功。而许多事情是我们无法改变的，所以我们能做的就是改变心态，调节情绪，改变思考方式，不断超越自己，努力让自己的生命充分燃烧，做好自己。

　　盖茨说，这个世界本来就是不公平的，你必须去适应它，是的，我们每一个人都需要勇敢、快乐的生活，而不是等待这个世界来适应我们。我们不能改变世界，唯一能改变的就是我们自己因此，我们必须努力再努力，把自己做到最好，做最好的自己。

　　自己的路是彼岸，看得到脚下的坎坷；别人的路是彼岸，只看到远处的诗情画意。

　　李开复通过这本书提醒我们：要获得成功，首先要摆正心态，拥有正确的价值观，这是成功的基础。在生活工作中要诚信待人，不辜负别人对自己的期待和信任，努力做到言行如一、言出必行。

　　除此之外，人生态度包括勇气、自信，同心理，胸怀，自省，积极，态度是为人处世的基本原则。行为手段是实现价值观的途径，发现兴趣和追求理想是行为手段的源动力，一个人只有拥有理想才能在人生目标的指引下果断的做出人生中的决定，沿着自己的成功之路稳步前行。

自己读书心得体会10

　　超越，是让人跃升到另一种新的境界，知识的进步是一个更新的过程，当然人脑也要一直不断的学习，在这个信息爆炸的时代，社会上人才济济，尤其像现在经济不景气，失业人口偏高，越有知识才能的人也就越容易被公司企业录取，有真才实学的人就不怕被别人挤下去。

　　前几天读了台湾作家刘墉文集中的《超越自己》，这本书是作者的独子考入美国著名的高中史岱文森学校第一年，作者写给那个怯生生年轻人的一系列信件。教导他怎样面对艰险横逆的环境和未来的挑战，教他怎样发挥潜能，超越自己！这本书给我带来了很多思考，在此借鉴作者的人生哲理。

　　我爱看这本书的原因是它非常能教育我们怎样去超越自己。这本书的前言说：人生在世，最大的敌人不是外来的，而是我们自己！我们难以把握机会，因为忧郁、拖延的毛病；我们容易满足现状，因为没有更高的理想；我们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，因为不能超越自己！其实每个人都有超越自己的经验。在幼儿期，没有人逼我们学走路，我们却试着自己站立，不断跌倒，不断站起，不断试步，终于能从爬的阶段，进入走的时期。然后，我们对走走也不满足，又要学习跑。问题是为什么我们在能跑、能跳、能写之后，那原先所具有的、不断超越自己的冲力，竟渐渐消失了呢？因为这是上天设计的，让我们有了谋生的能力之后，就少有那继续超越的想法。也就这样，我们才会心甘情愿安安静静地作为一个"凡人"。只有那少数的人会说："我们不要做一个普通人，我要超越！超越我那看来有限的自己。"于是，在这种不信自己办不到的愤怒和努力下，他们将自己提升了，且随着不断地提升、不断地超越，为人类的历史创造出更辉煌的成就！

　　在书中，作者强调：人生最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己，在超越别人之前，先得超越自己！在肯定自己之前一定要先超越自己，超越自己就能肯定自己。每个人应该从小就看重自己，在别人肯定你之前，你得先肯定自己。常常觉得自己很没用处而看轻自己，在家中也常常觉得自己一无是处，或是感到连一点事都做不好，因而伤心、难过，往往使自己摔的很惨，人生或许就是这样吧，没有失败哪来的成功呢？越挫越勇，勇于挑战才会拥有许许多多的经验和回忆。在人生这条路上，自始至终都和你竞争的对手不是别人，而是你自己！如果想要更好地战胜自己，超越自己，那么你就应该从小就会看重自己。这样你才能成为一个真正冲破人生冰河的人——一个生活中的强者。

　　书中的第一偏当中提到了作者儿子上学途中所会经过地方都是纽约最乱，也是最常发生强暴，抢劫，杀人的地下铁，作者告诉他的儿子上学的这段路就好比是人生所要走的路一样，陆上潜藏著许多的危险，未知，但这条路就像是一个布满毒蛇猛兽，危机四伏的森林一样，不过要是不走过这条闭精的道路，就不可能成为一个真正成熟的人。

　　书中也提到了幽默感在于生活上的重要性，它可以使你的人际关系保持在一个良好的状态，它也代表一个人的智慧，机智以及是否有足够的胸襟，宽宏的`肚量能够接受别人的冷嘲热讽，如果我们能有效的运用幽默感，那我想在生活中一定也有不断的欢笑。

　　作者说上天给每个人的时间都是一样公平的，但有的人的时间永远不够用，但有的人不但时间够用，而且甚至还有很多剩余的时光做自己喜欢的事，对于已经上高二的我来说，如何好好的运用一天之内所有的二十四小时的时间，变成了一个非常重要而且必须优先解决的一个问题，作者提出了四个非常好的方法提供我们供做参考，第一，决定事情前的急重轻缓并排好优先顺序，免得该做的是没有做完。第二，用较多的时间做需要花长时间做的事，用较短的时间来处理一些锁事。第三，以速度争取时间，将争取到的时间集中为较大的。第四，如果可以的话，在同一时间内做更多的事，史时间多元化。我也得从以上四点中多多的学习了。书上还说绝对不能安于现状也不可以太自满，因为成功的荣誉是短暂的，若不从现在开始准备为了下一个成功，当你失败的时候只会遭人白眼，因为古人说过"胜者为王，败者为寇。"别人只会看见你的成功，鲜少人会因为你的失败而同情你。

　　看了这本书，我仔细地想了下书的内容，很久很久以前，父母创造了他，这样，他就应该创造另一个自己。创造他自己的风格，创造他自己的前途，创造自己的自己。那么，他就拥有了向生活跨出第一步的权利。随后，他也学会发现在这条道路上，有着不可计数的强敌，当他正绞尽脑汁想着如何与这些对手较量时，他似乎忽略了什么人？其实，在这条道路上由始至终都与你竞争的强敌并不是别人，而是你自己。如果想要更好的战胜自己，超越自己，那么你就必须从小学会看重自己。这样你才能成为一个真正冲破人生冰河的人——一个生活中的勇者！

　　"你不能失败"是本书中作者教导他独子的信件之一。作者引用西方哲学家赫伯特的话："一个人如果二十岁时不美丽，三十岁时不健康，四十岁时不富有，五十岁时不聪明，就永远失去这些了。"也就是说，这个世界是不等人的，它残酷得甚至不能给予失败者一点同情心。

　　失败是成功的必经之路，没有失败哪来的成功，失败的经验可以成为成功的踏脚石，一个从没失败过的人，一遇到难关就没辄了。所以一旦确立好了目标，就要勇往直前的、不怕失败，未来是由自己创造的，结果也是有自己创造的，要成功，就要将失败掌握在自己手中。"对已知的环境做进一步想，对未知的环境做退一步想。"在人生的旅途中前进是让人喜悦的，但后退未尝不是。前进要知道自制，不要到时候连后路也没有，后退是为了能够在重整出发所留下的，俗话说："留得青山在，不怕没柴烧。"预留了后路，还怕在前进的过程中遇到困难吗？

　　这封信的内容让我本身也有了忧患意识，在我平淡如水的生活中激起思绪的浪花，使我日渐麻木的心振作起来，让我想到这个社会是不断变迁和飞速发展的，做为一个刚刚参加工作的我来说，如果不能适应这个社会这个大环境，技术上新的要求等等，就是一种失败。就必将被时代前进的步伐所抛弃。好比作者所比方的："马断了腿，当然还能活！但是身为一匹马，不能跑了，就算活着，又有什么意义？"所以，对于我来说，必须成功，必须把全身的精投入到学习工作中去，态度决定一切；做为一名学生必须成功，实现自己长久以来的理想，在自己专研的技术上有所突破，在新的技术领域学到更多的东西来服务于社会，实现自己的人生价值；做为父母的女儿，必须时时刻刻为他们着想，他们是我精神上的支柱，是我的全部。我更加体会到了人生的真谛，告诉我们对待人生要有不懈的努力与强烈的责任感。

　　人生在世，最大的敌人不一定是外来的，而可能是我们自己！我们难以把握机会，因为犹豫，拖延的毛病，我们容易满足现状，因此不思进取。这些，都是导致我们失败的原因。因此，具有忧患意识，掌握正确方法，人生就会走向成功！在人类社会发展的长河中，我们每一代人都有自己的使命和责任，而且是绝非可有可无的。这就是人生意义与价值的体现。

　　有人说刘墉是个谜，他的书没有太多畅销的理由，却往往是书市上畅销榜的冠军。有研究刘墉的人做了这样的解答：他的书中不乏许多励志和心理辅导性的东西，却总是研究凡人的心理时提出许多不凡的见解。因此，我喜欢刘墉的书，也都受益匪浅。他的文章句句深刻的人生哲理，笑后会流出眼泪的幽默，殷殷叮咛的书信，告诉读者如何对待自己的家人，如何对待纷杂的社会，如何去爱别人，如何去接受别人的爱。告诫年青的孩子如何战胜自己的惰性，克服依赖心理，在复杂的社会中，找到生存自保之道，并寻求进一步的突破，使自己走向成功。

　　作者提到了他在创作这本说的时候，他的朋友来到了家中拜访，并看了他的稿子不够有说服力，应该站在更多立场去想，作者起先很不以为然，但是后他又重新把稿子全都看了一遍，自己也发现这些个稿子的确有必要重新改过，于是作者放弃了前面二十几篇的稿子全部都再重新改过，终于完成了这本「超越自己」，后来这本书月卖越好，从这件事中又可以了解一件事若要达到更好的境地就必须不断的修改，最好是能够重新来过。

　　书上还说绝对不能安于现状也不可乙太自满，因为成功的荣誉是短暂的，若不从现在开始准备为了下一个成功，当你失败的时候只会遭人白眼，因为古人说过「胜者为王，败者为寇。」别人只会看见你的成功，鲜少人会因为你的失败而同情你。

　　这本书中还有很多很有用方法可以用在日常生活中用到，感谢老天，让我能看到这本难得一件的好书。

自己读书心得体会11

　　恰逢医院读书活动日，让我更加细致的阅读了《做自己的健康天使》这本书，其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的篇章，让我颇有感触。于是茶饭之余，便查阅相关资料，让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康，更好地做到均衡营养。

　　有人曾做过一个比喻：如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。

　　现在人们也开始关注饮食中的`“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查，其中有12道题，答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷”只有科学饮食，才有均衡营养。

　　如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。

　　另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的蠕动，预防便秘，还可改善肠道菌群，促进益生菌的生长，缩短粪便中有害物质在肠道的停留时间，预防肠道肿瘤。此外，膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖。可减少机体对脂肪的吸收，有利于预防高脂血症，还可增加饱腹感，有利于控制体重。中年人多吃粗粮，补充膳食纤维，可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”。

　　其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康时，常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青――绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。

　　每个人呢都会有这样的体会，一但吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡，不可偏颇，如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，势必严重影响健康。难怪古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。

　　在我们日常生活中还要掌握饮食八原则：第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。

　　谈了这么多饮食的话题，发现饮食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我们需要合理的搭配饮食，做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织，“吃得营养，吃出健康”吃对了，吃好了，身体才会健康。

自己读书心得体会12

　　我读了《超越自己》这篇著作后，让我知道了：我们最大的对手，不一定是别人，而是我们自己！再超越别人之前，先得超越自己！人生在世，最大的敌人，不一定是别人，而可能是我们自己！这本书让我知道了，我们难以把握机会，就是因为犹豫，拖延的毛病；我们容易满足现状，是因为没有更高的`理想；我们不敢面对未来，是因为缺乏信心；我们未能突破，因为没有想去突破；我们无法发挥潜能，就是因为不能超越自己．每一个人都有经验的，否则我们怎么会走，会跑，会跳，会画，会写，会读。

　　这本书，像一个激励的火种，再熊熊火焰中，让我超越铁，成为钢。

自己读书心得体会13

　　这本书最吸引我的是书名，当书到手时我怀着好奇的心情去读这本书，读完后不禁觉得神清气爽。以前也曾读过一些书，读后似乎感觉都是一些空话，仅仅留给我一些无谓的说教，没什么实质性的帮助。看了这本书后，感觉与众不同，如何才能做最好的自己?这需要我们每个人进行思考。

　　书中李开复博士认为：成功就是不断超越自己，就是“做最好的自己”。

　　读完《做最好的自己》，感到其实做好自己并不难。作为一名职业女性，工作经常陷入一种疲劳的状态，经常会被学生的问题搞得自己觉得很累，我知道这不应该是年轻老师应有的心态，但是总是控制不住自己的情绪，总是会被学生不如意的表现所影响，开始经常抱怨这，抱怨那，甚至开始怀疑自己到底适不适合教师这个职业，刚参加工作时的热情减少了，这种心情影响到我的生活和工作。受李老师的影响，“既然只能当老师，那么悲悲戚戚是当，高高兴兴也是当，我当然选择后者!”

　　事实证明，我们每个人都可以做一个最好的自己，都可以做到优秀。我们更不必为自己赶不上别人而太过自责，也不必因为境遇不好而太过感伤，怨天忧人。我们所需要做的，是追随自己心灵的选择，不求其他，但求做最好的自己。

自己读书心得体会14

　　人最宝贵的是生命，生命最重要的则是健康。健康不是一切，但没有健康就没有一切。作为女性，我们更多了一份责任，我们女职工平时要上班，下班后还要照顾家庭，往往疏忽了自己的身体健康。所以通过阅读这本书，我们更应该随时关注自己的健康。其一，毕竟我们的健康是全家人健康的一部分，更是我努力工作、照顾家人的前提条件，其二，只有好好爱护自己，有了一个健康的身体，才能最大限度的延缓衰老，才能焕发出活力，才能展现出我们女性的美丽。

　　有一首诗这样说：“因为有了阳光，世界变得温暖;因为有了鲜花，生活变得浪漫;因为有了女性，一切变得丰富多彩。”勿庸置疑，女性是伟大的。这已得到了社会的公认：女性是整个社会的重要组成部分，在人类自身生产中付出了极大的代价，创造了巨大的社会价值。随着时代的发展，女性正逐步与男性一样享有平等工作、自由生活的权利。现代女性以开放的`心态去积极地迎接新知识、新观念、新思想，为自己赢得了幸福的人生，也为社会做出了不凡的贡献，她们是世界的“半边天”，是社会的“生力军”。

　　女性还可以通过自己的兴趣爱好，如唱歌、上网、逛街、看电影、饲养宠物、种植花草、刺绣编织等等，选择适合自己的娱乐休闲活动来彻底放松自己，享受生命中的美好时刻，进而为下一阶段的快节奏、高度紧张的工作积蓄能量和良好的心态。

　　同时，作为女性自身，也应该懂得如何爱惜身体，维护身体健康。生命如此美好，每一位女性朋友都应该爱惜身体，重视健康，树立科学健康观，养成健康行为，做自己和家人的健康天使。

　　21世纪的新女性，她们应该感到幸运和幸福的。在这个开放、自由、和谐的时代，她们可以通过各式各样的生活方式休闲方式来放松自己，时刻保持一种乐观的心态，注重自身健康，在人生旅途中扮演好自己的角色，争做自己的健康天使!

自己读书心得体会15

　　《遇见未知的自已》，这本书是我上次去金瀚展览中心参加书展时买的。第一次去书展的时候，最深刻的感受就是人那么多，却意外的有那么多喜欢读书的人。逛了一上午，一无所获，就买了一些香港的英文报纸，公考的热门理论书，还有这个张德芬的《遇见未知的自已》。

　　断断续续翻了好几天，终于又看完了。看完最后一行字，合上书，仔细想想上面说的是什么，但是很模糊，记不住几个完整的句子。不是里面的故事不精彩，而是很多都挺专业的，懒得去理解。书的封面上有“都市身心实践班”、“中国世界第一部身心小说”等字样。广告上的信息看似很大，其实讲的是一个城市白领遇到老人的故事。像大多数励志书籍一样，这本书只是告诉我们要找到真正的自己，追求崇尚爱、欢乐与和平。然而，通过讲故事，读者可以深刻理解内心世界的`变化，这种变化可以改变许多现实。

　　说实话，也有点像鼓吹“唯心主义”。但是，“理想主义”在一定程度上确实是必要的。人往往需要审视自己的内心，看看有没有扭曲。太现实了，会很辛苦。想要单纯的快乐，平凡的幸福，可以更容易的从“心”开始，在意识上做一些改变。

　　书中有一句话“外面除了你自己没有别人”。第一次看到这句话的时候，没什么感觉。但看完整个故事，我们就能明白这句话的意思：外面没有人，所有外在的东西都是你内心投入的结果。意思类似于“吸引定律”。进取乐观的意识能吸引进取之光，很多不好的事情都是自己的负面想法惹出来的。所以要关心内心，勇敢一点，做一个更好的自己。

　　读这本书的时候，我喜欢泡一杯绿茶，听着轻柔的钢琴曲，静静地翻页，放松自己，享受宁静，享受自己的娱乐…

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