《心理营养》读后感

《心理营养》读后感（精选11篇）

　　当看完一本著作后，相信大家的收获肯定不少，让我们好好写份读后感，把你的收获和感想记录下来吧。那么你真的会写读后感吗？以下是小编精心整理的《心理营养》读后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　《心理营养》读后感 1

　　《心理营养-林文采博士的亲子教育课》，如果是我自己选的话，或许我不会主动去看这本书，书名不是太吸引我，哈哈。

　　这本书分为两个部分：基本理念和问答。我看完推荐序就直接跳去看问答部分了。感觉序比正文好看是怎么肥事，哈哈。简言之，基本理念是：父母要根据孩子的天生气质，用五大心理营养（无条件接纳、爱和重视、安全、欣赏、榜样）去滋养孩子生命的五朵金花（爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感）。

　　问答部分，我花了大半个月的晚上断断续续的看完，听说这些是整理自林博士工作坊现场答疑的内容。难怪还挺大白话的，我读下来津津有味，仿佛在听一个老人家絮絮叨叨。有些你懂的道理再听一个人用自己的话讲出来，莫名有一种亲切感。

　　其中夫妻关系这一部分对我的触动比较大，或许和我最近个人的议题有关系，我在里面有得到一些支持的力量。

　　1、关系永远比具体的事情重要。

　　2、有些人生气了，就是会很大声的说话。重要的是让孩子知道，爸爸不是不喜欢他，而是不喜欢他做的一些事情。

　　3、孩子不需要父母为了他忍气吞声，他需要知道的'是以后遇到这样的情况应该如何处理。

　　4、在表达意见的时候，妈妈越平静越好，但声音大点也无所谓，因为不是所有的妈妈都能马上达到那个修为，重点是让孩子看到，妈妈在表达。

　　5、对于孩子来说，爸爸和妈妈，或者爸爸妈妈和其他家人之间的互相尊重，比任何分歧本身都更重要。尊重的意思是，我愿意让你做你喜欢的事情，虽然我不赞同你的意见。必须给对方不同意我的权利。

　　6、沟通，是可以表达自己，交换意见，但不应为强求两人的一致而争吵，要让他知道你不赞成他的做法，但尊重他按自己的方式去做。

　　《心理营养》读后感 2

　　【我读】

　　所有的家庭关系中，夫妻关系排第一位，父母养育子女就像树根滋养枝叶一样，父母相亲相爱，才能给孩子一生富足的能量。

　　孩童时代正是孩子模仿学习的高峰期，如果我们对自身的情绪处理不当，那么也会直接影响孩子对情绪的处理方式。

　　【我思】

　　夫妻的关系，不仅会影响孩子的身心健康，更会影响到他们学习、工作、婚恋和生活。无论是吵架还是冷战，夫妻感情不和都会伤到孩子的心，让他们丧失安全感，生活在焦虑和恐惧中，影响性格的塑造、人际关系的建立。而夫妻关系和睦的家庭，往往能给孩子良好的家庭氛围，也更容易塑造孩子平和、开朗的性格。

　　【我行】

　　现实生活中，很多家庭遇到很多的问题，包括孩子的问题，其实背后是夫妻关系的问题。有的孩子出问题是在承接父母的问题。在处理青少年心理问题（发展性成长性问题时）通常要先处理父母之间的.关系问题，先来解决家庭生态建设的问题，再来处理孩子面对的问题。

　　让父母认识到彼此之间的关系对孩子身心健康成长的影响，看到孩子内心真实的需求与渴望。学会倾听、学会接纳孩子与尊重孩子。通过角色扮演与心理体验让父母意识到自己的行为模式教养方式对孩子的影响。给孩子一个持续托底的亲密关系是给孩子最好的爱。

　　好的关系能够彼此成就，让大人和孩子都能够变得更好！

　　《心理营养》读后感 3

　　书中讲到孩子成长过程中需要五大心理营养，其中，0-3个月，需要的第一个心理营养是：无条件的接纳。

　　所谓无条件接纳，是指父母爱我、照顾我，回应我只因为我是我，只因为我是他们的孩子，而不是因为我听话、好看或者满足父母的某些需求。

　　记得大宝出完月子之后，好长一段时间要抱睡。这对于养育者来说，真是件不容易的事，因为孩子一放下就醒，就大哭，所以有时候连上个洗手间都得冲锋赛跑。

　　当时，身边的妈妈告诉我：“孩子是被抱习惯了。我们家的刚开始也是这样，一放下就哭。我就故意不抱他，让他哭，等他不哭了才抱。这样孩子就知道了，哭的时候妈妈不会抱他，不哭的.时候才会！”我当时心想：“嗯，一定要试试。”可结果是：我做不到任凭孩子哭而不管他。

　　后来，我知道了这叫“啼哭免疫法”，就像驯兽师训练动物一样，做得好就可以奖励（胡萝卜），做不好就要接受惩罚（棒打）。这就是典型的有条件养育方式。

　　跟“啼哭免疫法”类似的，还有“睡眠训练法”。训练者的出发点不是关注孩子的需求和感受，而是专注于孩子行为的矫正，以便符合大人的需求。

　　所幸，我家俩宝都没被这样训练过。在生命之初，他们得到无条件的照顾。这意味着，孩子感受到的是：无论如何，我都是被爱的；我是重要的；是安全的！

　　《心理营养》读后感 4

　　《心理营养》这本书如同一盏明灯，照亮了我对亲子关系和个人成长的认知之路。

　　书中强调的 “心理营养” 概念让我深刻认识到，就如同植物需要阳光、水分和土壤养分一样，人类在成长过程中，尤其是在童年时期，也需要充足的心理营养来滋养心灵，促进健康人格的形成。这种营养不仅仅来自于物质的满足，更重要的是来自父母或重要他人给予的爱、关注、肯定、安全感等。

　　在阅读过程中，我不断反思自己的成长经历以及在与他人相处中的模式。我意识到，很多时候我们在成年后所表现出的一些情绪问题、人际关系困扰等，都可能与童年时期心理营养的`缺失或不足有关。例如，一个从小没有得到足够肯定和认可的孩子，长大后可能会缺乏自信，在面对挑战时容易退缩。

　　同时，这本书也为我提供了很多实用的方法和启示，让我知道如何在日常生活中给予孩子以及身边的人正确的心理营养。比如，要学会用心倾听孩子的心声，给予他们无条件的爱和接纳，让他们感受到自己是被尊重和重视的。在与他人的交往中，也要注重给予积极的反馈和肯定，帮助他们建立良好的自我认知和价值感。

　　总的来说，《心理营养》让我明白了关注心理健康和提供心理支持的重要性，无论是对自己还是对他人。它不仅是一本关于育儿的书籍，更是一本关于如何成为更好的自己，以及如何营造健康、和谐人际关系的指南。我相信，将书中的理念和方法运用到实际生活中，将会为我们的生活带来积极而深远的影响。

　　《心理营养》读后感 5

　　读完《心理营养》，我内心深受触动，仿佛为我打开了一扇理解人性和人际关系的新大门。

　　林文采博士在书中深入浅出地阐述了心理营养对个体生命成长的关键作用。她指出，孩子在成长过程中，需要五大心理营养：无条件的接纳、生命至重、安全感、肯定赞美认同以及学习认知模范。这些营养元素在不同的阶段起着至关重要的作用，若缺失或不足，可能会对孩子的一生产生深远的影响。

　　让我印象尤为深刻的是关于安全感的部分。书中提到，孩子只有在拥有足够安全感的环境中，才能勇敢地去探索世界，发展自己的各项能力。而安全感的建立，很大程度上取决于父母的陪伴质量和家庭氛围的稳定性。这让我反思自己在养育孩子过程中的一些行为，是否有时因为忙碌或其他原因，忽略了孩子对安全感的需求。

　　此外，书中对于肯定赞美认同的论述也让我受益匪浅。我们常常以为对孩子要求严格就是为他们好，但却忽略了适时的'肯定和赞美对孩子自信心和自尊心的培养是多么重要。一个总是得不到认可的孩子，可能会逐渐变得自卑、内向，甚至失去对生活的热情。

　　这本书不仅适用于父母养育孩子，对于我们每个人的自我成长也具有深刻的启示。它让我明白，我们在成年后依然可以通过自我滋养来弥补曾经缺失的心理营养，学会接纳自己、关爱自己，成为自己生命中最重要的支持者和滋养者。

　　在这个快节奏的社会中，《心理营养》提醒我们要停下脚步，关注内心的需求，用爱和耐心去为自己和他人的心灵注入营养。它是一本值得反复阅读和深入思考的好书，我相信每一次阅读都会有新的收获和感悟。

　　《心理营养》读后感 6

　　《心理营养》是一本极具启发性和实用性的书籍，它让我对人类的心理需求和成长有了全新的认识。

　　林文采博士以其丰富的专业知识和临床经验，为我们详细解读了心理营养在个体发展中的重要性。书中强调，每个孩子都像一颗独特的种子，需要适宜的心理营养才能茁壮成长为健康、自信、有爱心的人。而这些心理营养，正是我们在日常生活中往往容易忽视的部分。

　　通过阅读本书，我深刻理解到无条件的接纳是给予孩子最宝贵的礼物之一。无论孩子的表现如何，他们都需要感受到父母对他们的爱是毫无条件的。这种接纳能够让孩子建立起坚实的自我认同和安全感，使他们在面对外界的挑战时，有足够的勇气和信心去应对。

　　同时，生命至重的概念也让我深思。让孩子感受到自己在父母心中是最重要的，能够给予他们强烈的归属感和价值感。在家庭中，明确孩子的重要地位，并通过日常的言行举止传递这种信息，对孩子的心理健康发展有着不可估量的作用。

　　在实际生活中，我开始更加注重给予身边的人，尤其是孩子，足够的心理营养。我会更加耐心地倾听他们的想法和感受，用积极的语言去肯定和赞美他们的`努力和成就。当孩子遇到困难时，我会给予他们支持和鼓励，让他们感受到我对他们的信任。

　　这本书不仅对育儿有着重要的指导意义，对于我们自身的心理成长和人际关系的处理也提供了很好的借鉴。它让我明白，只有当我们自己内心充满了心理营养，才能更好地去滋养他人。我们都应该努力为自己和身边的人创造一个充满爱、接纳和支持的环境，让每个人都能在这样的氛围中绽放出最美的生命之花。

　　《心理营养》读后感 7

　　《心理营养》这本书给我带来了一次深刻的心灵之旅，让我对亲子关系和个人内心世界的成长有了更为深刻的理解。

　　书中提出的心理营养理念，如同一股清泉，滋润了我对人类情感需求的认知。它让我清晰地认识到，我们每个人从出生起，就不仅仅需要物质上的满足，更渴望在精神层面得到充分的滋养。这种心理营养的给予，对于孩子的健康成长尤为关键，它直接影响着孩子未来的人格发展、情绪管理以及人际关系的处理能力。

　　在阅读过程中，我不断对照自己的成长经历，发现许多曾经困惑我的问题，都能在心理营养的缺失或不足中找到根源。例如，我曾经在面对新的挑战时，常常会犹豫不决，缺乏自信。通过书中的阐述，我意识到这可能与我在童年时期没有得到足够的肯定和赞美认同有关。这种认识让我恍然大悟，也让我更加珍惜现在给予孩子正确心理营养的机会。

　　林文采博士详细阐述的`五大心理营养元素，每一个都让我深受启发。无条件的接纳让孩子知道他们无论是什么样子，都被父母深深爱着；生命至重让孩子感受到自己在家庭中的独特价值；安全感是孩子勇敢探索世界的基石；肯定赞美认同则是激发孩子内在动力的源泉；学习认知模范为孩子提供了成长的榜样和方向。

　　在今后的生活中，我决心将这些理念融入到与孩子的日常相处中。我要更加用心地去倾听孩子的心声，用爱去包容他们的一切，给予他们充分的肯定和鼓励，让他们在充满心理营养的环境中茁壮成长。同时，我也会将这些理念运用到自我成长中，努力弥补自己曾经缺失的心理营养，成为一个更加自信、积极向上的人。

　　总之，《心理营养》是一本值得每一个人阅读的好书。它不仅为我们提供了科学的育儿方法，更让我们懂得了如何关爱自己和他人的内心世界，为我们的人生注入了更多的温暖和力量。

　　《心理营养》读后感 8

　　读完《心理营养》，我感触颇多，这本书为我打开了一扇全新的视角，让我对人的成长和心理需求有了更深入的理解。

　　林文采博士在书中强调了心理营养对于一个人生命全周期的重要性，这让我深刻认识到，无论是孩子还是成年人，我们都在不断地寻求着这些营养来滋养我们的心灵。心理营养如同阳光和雨露，滋润着我们内心的种子，使其生根发芽、茁壮成长。

　　书中提到的无条件的接纳，让我反思了自己在与他人相处中的态度。我们常常会对别人有各种期望和要求，而忽略了他们最需要的是我们无条件的爱和接纳。当我们能够真正给予他人这种接纳时，不仅能够建立起更加深厚的关系，也能让对方感受到自己的价值和意义。

　　生命至重这一概念也让我深受触动。在家庭和社会关系中，让每个人都感受到自己是被重视的、不可或缺的，对于他们的心理健康和自信心的建立有着至关重要的作用。我们应该努力创造一个让身边的.人都能感受到自己生命至重的环境。

　　关于安全感的阐述，让我明白了它是我们能够勇敢面对生活挑战的基础。一个充满安全感的人，更愿意去尝试新事物，探索未知的世界。而作为父母或朋友，我们有责任为他人提供这样一个安全、稳定的情感支持环境。

　　肯定赞美认同和学习认知模范也是非常重要的心理营养元素。通过给予他人积极的反馈和认可，我们可以激发他们的内在动力，帮助他们发现自己的优点和潜力。同时，我们自己也可以从身边的榜样身上汲取力量，不断成长和进步。

　　这本书让我意识到，关注他人的心理营养需求，不仅仅是一种善良和关爱，更是一种智慧和责任。我们可以通过给予心理营养，让自己和身边的人都拥有更加健康、快乐、充实的人生。我相信，将这些理念运用到实际生活中，将会带来积极的改变和美好的影响。

　　《心理营养》读后感 9

　　《心理营养》是一本令人深思的书籍，它深入探讨了人类心理成长所需的关键要素，对我个人的成长以及对亲子关系的理解都产生了深远的影响。

　　书中指出，心理营养是人类心灵健康成长的基石，它与物质营养同等重要，甚至在某些方面更为关键。我们在成长过程中，需要从外界获取诸如无条件的接纳、生命中的重要感、安全感、肯定赞美认同以及学习的榜样等心理营养，才能发展出健全的人格和积极的心态。

　　通过阅读这本书，我对自己的成长经历进行了深刻的反思。我意识到，在过去的生活中，可能由于某些心理营养的缺失，导致我在面对一些情况时会出现不自信、焦虑等情绪。例如，在缺乏足够肯定和赞美的'环境中成长，我曾经对自己的能力产生过怀疑，总是不敢轻易尝试新的事物。

　　然而，这本书不仅仅让我看到了问题所在，更重要的是它为我提供了解决问题的方向和方法。它让我明白，作为成年人，我们有能力自我滋养，去弥补曾经缺失的心理营养。同时，在与孩子相处或者与他人交往的过程中，我们也可以有意识地为他们提供这些宝贵的心理营养。

　　在亲子教育方面，《心理营养》给了我很多启示。我明白了要给予孩子无条件的爱，让他们知道无论发生什么，父母都会始终支持他们。要让孩子感受到自己在家庭中的重要性，关注他们的情感需求，为他们创造一个充满安全感的环境。同时，要及时给予孩子肯定和赞美，鼓励他们勇敢地探索世界，培养他们的自信心和积极性。

　　总的来说，这本书让我对心理成长有了全新的认识，它让我懂得了如何关爱自己和他人的内心世界，如何为自己和身边的人注入积极的心理能量。我相信，只要我们重视心理营养的给予和获取，我们都能够拥有更加健康、幸福、充实的人生。

　　《心理营养》读后感 10

　　《心理营养》这本书如同一颗璀璨的明珠，在我探索人类内心世界和亲子关系的道路上熠熠生辉。

　　林文采博士以其专业的视角和深入浅出的阐述，让我深刻理解了心理营养对于个体成长的不可或缺性。书中强调，每个人在生命的不同阶段都需要特定的心理营养来滋养心灵，就像植物需要阳光、水分和土壤中的养分一样。这些心理营养包括无条件的接纳、生命至重的感受、安全感的建立、肯定赞美认同以及学习认知模范的`机会。

　　在阅读过程中，我不禁回忆起自己的童年经历，以及在成长过程中所面临的各种挑战和困惑。我意识到，许多曾经困扰我的问题，都与心理营养的不足有着密切的关系。例如，在缺乏足够安全感的环境中长大，我可能会在人际交往中表现出过度的敏感和谨慎。而通过学习这本书，我明白了如何去识别和满足自己以及他人的心理营养需求，从而更好地促进个人的成长和人际关系的和谐发展。

　　对于亲子关系的探讨，这本书更是给了我许多宝贵的启示。作为父母，我们的责任不仅仅是提供物质上的保障，更重要的是给予孩子丰富的心理营养。我们要学会用爱和耐心去接纳孩子的一切，让他们感受到自己是独一无二且被深深爱着的。要在日常生活中注重给予孩子肯定和赞美，激发他们的内在潜能和自信心。同时，为孩子树立良好的榜样，让他们在潜移默化中学习到正确的价值观和行为方式。

　　这本书不仅是一本理论性的著作，更是一本具有实践指导意义的指南。它让我明白，关注心理营养是我们走向幸福生活的关键一步。通过为自己和他人提供充足的心理营养，我们可以培育出更加健康、积极、富有爱心的心灵，创造出更加美好的人生。我将把书中的理念和方法融入到我的日常生活中，努力成为一个更好的自己，同时也为身边的人带来更多的温暖和支持。

　　《心理营养》读后感 11

　　读完《心理营养》这本书，我仿佛经历了一次心灵的洗礼，对人类的心理需求和成长有了更为深刻和全面的认识。

　　林文采博士在书中所阐述的心理营养理论，让我深刻地意识到，我们每个人的内心都如同一片花园，需要不断地给予营养才能绽放出绚丽的花朵。这些心理营养不仅仅是孩子成长过程中所必需的，也是我们成年人在一生中不断追求和需要补充的。

　　无条件的接纳、生命至重、安全感、肯定赞美认同以及学习认知模范，这五大心理营养元素构成了一个人健康心理的基石。每一个元素都在我们的成长过程中发挥着独特而重要的.作用。例如，无条件的接纳让我们感受到被爱和尊重，无论我们的优点还是缺点，都能被他人所接纳，从而建立起自信和积极的自我形象。而安全感则是我们探索世界的后盾，让我们敢于面对未知和挑战。

　　在反思自己的成长历程时，我发现书中的理论与我的实际经历有着许多契合之处。曾经在某些阶段，由于缺乏特定的心理营养，我在人际关系、自我认知等方面遇到了一些困惑和挫折。而现在，通过阅读这本书，我明白了如何去弥补这些缺失，以及如何在未来的生活中更好地为自己和他人提供心理营养。

　　对于亲子教育，这本书更是提供了宝贵的指导。它让我明白，作为父母，我们要给予孩子的不仅仅是物质上的满足，更重要的是关注他们的内心世界，为他们提供充足的心理营养。我们要用爱去陪伴他们成长，让他们在一个充满温暖和支持的环境中建立起健全的人格和积极的人生态度。

　　总之，《心理营养》是一本具有深远意义的书籍。它不仅丰富了我的知识体系，更让我在实践中有了明确的方向和方法。我相信，通过运用书中的理念，我们可以更好地滋养自己和他人的心灵，创造出更加美好、和谐的生活。我将推荐这本书给更多的人，让更多的人受益于其中的智慧和启示。

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