计划方案

时间：2022-11-20 16:43:42 方案我要投稿

【热门】计划方案范文汇总7篇

　　日子如同白驹过隙，不经意间，很快就要开展新的工作了，此时此刻需要制定一个详细的计划了。你所接触过的计划都是什么样子的呢？下面是小编精心整理的计划方案7篇，希望能够帮助到大家。

【热门】计划方案范文汇总7篇

计划方案篇1

　　荷兰都处于国际领先地位，比较适合理工科类学生申请。

　　国内人们生活水平提高，对于教育的重视度，越来越多的学生开始选择出国留学。随着全球的留学热潮，赴荷兰留学的人数也持续增加，尤其是赴荷兰留学硕士课程，现在也正值荷兰留学硕士申请季。

　　由于现在国内经济发展和压力下，各企业需要各种高端人才，而且国内人们生活水平提高，对于教育的重视度，越来越多的学生开始选择出国留学。随着全球的留学热潮，赴荷兰留学的人数也持续增加，尤其是赴荷兰留学硕士课程，现在也正值荷兰留学硕士申请季。

　　一、荷兰留学硕士方案

　　1、大学3年级上学期：了解大学的信息

　　2、大学3年级下学期：参加ielts、gmat，gre相关语言考试，制作ps和推荐信

　　3、大学4年级： 9月-10月：办理在读证明和成绩单等官方手续； 10月：递交申请材料，参加荷兰校方面试； 11月-次年3月：等待offer，选择录取院校并确认； 6月-7月：处理和翻译全部的签证材料并提交签证材料在校方规定时间内缴纳第一年的`学费和生活费(部分硕士项目除外)； 7月-8月：拿到签证，安排住宿、准备行李，订购机票专家介绍，根据学校和专业的不同，荷兰留学硕士学位课程从一年至两年不等。中国国内学生申请荷兰硕士可以从大四在读或者本科毕业后开始，也可以在研究生在读或者研究生毕业时进行。

　　二、荷兰留学硕士优势专业

　　在环境技术、能源技术、信息技术、生物工艺学和材料技术、水利工程等方面，荷兰都处于国际领先地位，比较适合理工科类学生申请，或者是海洋贸易、仓储运输等专业。从具体学校来看，莱顿大学在荷兰的综合排名是第一位的，该校的法律专业在世界上享有盛誉，但是对申请者的要求也比较高，录取率相对较低。该校的管理类专业的教学质量很高，但是学费也很贵，几乎与英美国家的相关专业学费持平。代尔夫特理工大学是欧洲四大理工院校之一，在荷兰理工科教育中享有盛誉。理工专业齐全，并且有8个专业是荷兰唯一可以授予相应学位的大学。由于鹿特丹港是世界第一大港，年吞吐量超过三亿吨，在鹿特丹大学攻读海洋贸易或仓储运输等专业将是比较正确的选择。

　　三、荷兰留学硕士条件：

　　1、申请荷兰留学硕士要求：本科平均分75以上

　　2、荷兰留学硕士申请奖学金：平均分85以上至少，且雅思高出基本要求0.5以上

　　3、u类硕士预科要求雅思：(蒂尔堡大学6分各单项5.5，格罗宁根大学6.5无单项要求，鹿特丹大学和伊拉斯慕斯大学6)

　　4、u类硕士要求雅思：6.5-7(格罗宁根大学无小分要求其他多数要求单项分数)

　　5、GMAT要求550以上格罗宁根大学(以前不需要09年新要求)

　　6、阿姆斯特丹大学不需要GMAT

　　7、h类硕士要求雅思：6-6.5GMAT(管理类得研究生入学考试，鹿特丹商学院要求500以上)

　　8、h类硕士预科要求雅思：6分

　　(1)鹿特丹伊拉斯慕斯大学提出GMAT的参考分数线620，其它学校暂无具体要求。

　　(2)ITC国际航天测量与地球学学院可接受有大学英语六级的学生，但要求六级英语的具体成绩在70以上；HES鹿特丹商学院招收的商务类硕士预科对托福、雅思成绩没有具体要求，但有入学考试。

计划方案篇2

　　也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石——健康，签约十年营养计划。

　　20-50岁营养计划对号入座

　　20岁—30岁首要大事：补血

　　营养计划One——补铁补血这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64%的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50%，血小板减少占21%，所以补血补铁就成为首要大事。铁是人体，尤其是女人健康必需的微量元素，是人体合成血红蛋白的重要原料。缺铁可使血红蛋白含量和生理活性降低，以致血带氧量减少而影响大脑中营养素和氧的供应。

　　女性如患缺铁性贫血，不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、失眠梦多、记忆力减退，而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯，甚至皮肤过早出现皱纹、脱发、色素沉着等。

　　食物供给：动物的肝、肾、血，瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等，不仅含铁量高，吸收率更是远胜于植物性食品。此外多食海藻类食物也可有效补铁。还应多吃些维生素C的水果和蔬菜，以促进铁吸收的作用。

　　营养计划Two——补充蛋白质除了补血以外，适量补充蛋白质也非常重要。这个阶段的女性正是事业上的黄金时期，加班、熬夜、用脑过度尤如家常便饭，饮食也极不规律，所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，蛋白质长期得不到充分供给，还会导致记忆力下降，精神萎靡，反应迟钝。严重者会出现抵抗力降低，感染性疾病分辨率增高等。

　　食物供给：最好的蛋白质来自动物食物、奶类、蛋类和豆类制品。各类海产品不仅蛋白质含量高，质量好，而且脂肪含量低，是补充优质蛋白的最佳选择。豆制品是植物性食物中蛋白质含量最丰富的食品，每日进食2两豆类食物是一种好习惯。

　　营养计划Three——补充维生素这个阶段最容易受到伤害的还有我们的“心灵之窗”，被电脑、干燥、污染围攻的明眸，如果得不到足够的营养补充，再好的化妆品也无济于事。所以在饮食结构上，应适当补充维生素，其中维生素A可以预防和治疗干眼症，改善眼睛发干发涩，维护皮肤的健康。维生素C可以防止眼周皮肤受到紫外线的.伤害。维生素E则能增强视力，起到明目的作用。

　　食物供给：各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类以及各种新鲜蔬菜和水果，还有就是要多吃坚果类食物。

　　30-40岁首要大事：补钙营养计划One——补钙这个阶段的女性开始受到骨质疏松的威胁，专家证实，女性28岁以后，骨钙每年以0.1%～0.5%的速度减少，所以补钙就成为头等大事了。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则可加至1500毫克。

　　食物供给：乳类制品是最好的钙质来源，每日饮用1-2袋的牛奶(250-500毫升)是补钙的最佳方案。在此基础上，食用一些豆类会使补钙效果锦上添花。此外，海产品、坚果类、内类、蔬菜类食物中也含有非常丰富的钙元素。不要忘记每日晒晒太阳，在享受那份温馨的同时，为机体打开钙吸收的大门。

　　营养计划Two——补充膳食纤维这个时期，女性的体力已大不如前，超负荷的脑力、体力劳动，还有因学业、工作、家庭等方面的压力，使得她们不堪重负，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而膳食纤维则可以令女性免去后顾之忧，它在通秘、排毒，降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。

　　食物供给：黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有丰富的膳食纤维。

　　营养计划Three——补充叶酸怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸则可以缓解营养缺乏症，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。因维生素B群又被称士气维生素，所以多食叶酸类食物还可以补充体力，增强免疫力。

　　食物供给：豆制品、菠菜、油菜、梨、菠萝、蛋类、鱼、坚果、柑橘以及全麦制品等食物中含量丰富。

　　40岁-50岁首要大事：科学补充雌激素

　　营养计划One——科学补充雌激素这个年纪的女性面临着停经、更年期将至等人生的转折点，随着卵巢功能的逐渐衰退，女性体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，更会带来一系列的不良反应如情绪激动、烦躁、面色潮红等，体力、精力和社会适应力都会有所降低。

　　食物供给：补充雌激素必须得到专家的知道和监控。每天可摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。黄豆、绿豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷尔蒙，对补充雌激素也非常有利，此外还应补充一些综合维生素。

　　营养计划Two——补脑这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，如果出现脑无所养，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。

　　食物供给：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、红枣、草莓、小白菜、何首乌、百合、金针菇、鸡肉、鸭肉等，以及含维生素B群、C和E的食物都是很好的补脑食品。

　　女性在各个时期，因身体状况不同，所需的营养成分也不尽相同。特定的时期如果没有及时补充特定的营养，而女性身体的其他部分也是一样，没有给它足够的呵护与保养，都将会给健康造成无法挽回的损失……

　　20-50岁，女人工作的最佳年龄段，一定要注意多关爱自己一点，工作是重要的，女人身体更加重要，这是更好工作的前提。

计划方案篇3

　　一、指导思想：

　　时代在飞速发展，课程改革潮起云涌。为了不断提高自身的教育理论水准和教学业务水平，更新观念，提升能力，完善自我，提高素质，适应现代课堂，走上教师专业化发展的道路，特制定个人研修计划，具体内容如下：

　　二、研修目标：

　　1、集体培训和个人研修相结合，树立正确的世界观、人生观和价值观，爱岗敬业，乐于奉献，铸就良好的师德师风。

　　2、树立终身学习的理念，不断更新教育观念，掌握现代教育思想，树立正确的教育观、学生观、教学观。

　　3、教学和研究相结合，掌握教育科研的理论和方法，掌握新的教育技术和手段，提升驾驭课程的能力，提高自身教育教学水平，推动教学质量稳步提升。

　　4、解决实际教学中的困难和问题，总结和推广教学经验，探索教学规律，给我校课改工作起示范带头作用。

　　三、研修任务

　　1、小学生课外阅读的现状及对策的研究；

　　2、改革备课形式，提高备课质量；

　　3、组织好学校的`各项教学研究活动；

　　4、进行青年教师的培训工作。

　　四、研修形式：

　　1、创新常规教学工作

　　规范教学行为，做好教学常规指导工作。改革传统的教案备写模式，实行表格式教案备写形式，实施“四备一写”法：备教学方法、学法指导、教师活动、学生活动，邪教后反思”。特别是要把写教后反思培养成一种兴趣、一种爱好、一种习惯。要求课课些反思，周周写札记，从而达到“以写促思，以思促教，教思结合”的目的。

　　2、潜心课题研究工作

　　实施课题带动策略，提升素质。以《小学生课外阅读的现状和对策》为实验课题，做课题研究的牵头人，和实验教师一起，相互学习，相互支持，共同探索提高学生阅读兴趣和效益的改革，解决课题研究过程中遇到的难点和问题，使教研回归教学，使新思想、新做法具有指导性和操作性。

　　3、开展同课异教活动

　　开展同年级“同课异教”活动，选好中心人上好示范课，鼓励其他教师主动探究，大胆创新，敢于质疑，相互沟通、合作，相互听课、评课。形成教学研究的共同体，达到相互借鉴，优势互补，资源共享，共同提高的目的。

　　4、注重青年教师培训

　　进行青年教师培训。制定培训方案，利用“传、帮、带”的形式，实现“新、活、实”的培训效果。做到内容新——新课程理念，新课程标准，新的教学方式和新兴的师生关系；方法活——认真听取名师的讲座、观看名师课堂实录、案例分析、和同年级的老师进行讨论；效果实——实际备课时要想到、教学中要做到、课后还要反思到。

　　5、发挥示范引领作用

　　引领教师在实践中发现问题，在实践中研究问题，在实践中解决问题，在实践中提升能力，最后总结指导教学实践，促进教师的专业发展。开展“两个三”活动：每月上一节示范课，做一次专题辅导，组织一次教研活动。每周组织一次集体备课，一次评课、议课活动，一次教后反思交流。同时重点指导新任教师（教龄不足1年）备写规范合格的常规课教案，培养和指导教坛新秀（教龄不足3年）开展小课题研究。以“教、扶、放、推”为形式使基层教师踏上专业成长的快车道。

　　五、研修措施：

　　1、认真准时参加教育局、教研室、教育组等组织的学习培训，作好培训记录，并讲学习内容运用到教学实践中。

　　2、虚心向他人请教，取人之长，补己之短，进行教学研讨和提升。积极参加学校的校本研修活动，坚持听评课，汲取成功经验。

　　3、精心准备自己的研修课程，激发学生阅读兴趣，培养学生良好的读书习惯，直到学生会读书，读好书。

　　4、广泛阅读各类书目，充实、更新自己的专业知识，领悟生活化、情境化课堂教学的真谛，提高自己的教学水平。同时，注意多钻研、勤思考，将自己的教育教学实践与理论结合起来，在总结和反思中来形成自己的教学风格。空余时间利用电脑网络自学自研，掌握课改的新动向。

　　5、在教学中积极尝试运用多种灵活的教学方法，来激发学生的学习兴趣。及时对每节课进行反思，写好教育教学札记，在反思中提升科研能力。

　　在本计划的指引下，我将深入开展校本教研活动。顺应新世纪学校教育改革与发展的需要，顺应推进课程改革实验的需要，全面实施课程改革目标，在校本教研中充分发挥自己的聪明才智，使教育更具有效力，使学校更具有活力，使教师更具有能力。

计划方案篇4

　　一、指导思想

　　20xx年暑假即将来临，为引导广大少先队员过一个健康、向上、富有意义的暑假。今年暑假我校大队部以文明、愉快、安全、健康为活动准则,结合学校自身和上级活动要求，组织队员开展丰富多彩的暑假活动，让他们在活动中学习，活动中长知识，活动中增才干，让假期更有意义。

　　二、活动内容

　　1、读书活动：

　　“常州新华书店杯·我的读书故事”中小学生暑期读书活动

　　（1）主题：读书的故事。围绕个人读书的心得，书籍对个人生活、学习的影响以及书与个人之间悲喜的关系等，写出个人的读书感悟。。

　　（2）体裁：除诗歌外的任何文体。

　　（3）要求：清新朴实，语言流畅，故事性强。题目自拟，字数800字左右。

　　（4）参赛方法：以学校或班级为单位，由语文老师选送。

　　（5）投稿地址：文字稿寄常州晚报新教育周刊收。

　　（6）征文时间：20017年7月5日～20017年8月25日（五年级各班2篇）

　　常州市红领巾读书征文活动

　　常州市教育局承办，截稿日期是9月15日，寄往常州市和平北路8号常州市图书馆收，并在信封左上角注明“红读征文”字样。（四年级各班2篇）

　　2、假日小队活动

　　“寻访常州历史感受古城文明”——常州市学生暑期社会实践活动

　　常州历史悠久，人杰地灵，文化底蕴。为了传承常州历史文化传统，引导学生保护和弘扬历史文化的精华，争做文明的龙城人，努力构建和谐的城市与校

　　园，决定面向全市大中小学生开展“寻访常州历史，感受古城文明”社会实践活动。

　　一、活动主题：寻访常州历史，感受古城文明

　　二、活动时间：20xx年7月——9月上旬

　　三、活动内容：

　　（一）走访民居名巷，追溯老街（古镇）历史四（1）

　　（二）品名典小吃，寻龙城特色饮食文化四（2）

　　（三）寻访龙城民间传统工艺，征集常州旅游纪念品创意设计四（3）

　　（四）走遍龙城运河畔，寻找江南水乡情四（4）

　　（五）品味千年文化，重温历史瞬间五（1）

　　（六）采撷学术奇葩，再放璀璨异彩

　　（七）讲名人轶事，学大家风范五（3）、五（4）

　　（八）认识方言流变，感受吴语魅力五（2）

　　四、活动形式：针对提供的.上述寻访常州历史的各项活动，以班级或研究性学习小组为单位，通过参观博物馆、规划馆，实地走访、采访历史见证人、查阅历史资料、撰写寻访日记、专题讲座、知识竞赛、学生论坛、研究性学习等，让学生亲身寻访体验，了解常州历史文化。

　　五、活动成果展示

　　1. 9月份“中小学弘扬和培育民族精神月” 教育活动，以绘画、摄影、DV作品、电子小报、访问日记、调查报告等形式将学生寻访经历与研究成果在学校内进行广泛地宣传展示与评比。

　　2.在学校充分交流展示的基础上，各校选送优秀作品参加区级评选展示。9月3日前各校将推荐作品报送局教育科，联系电话：8890546。选送作品的题材广泛、形式要多样、有代表性。

　　（四、五年级各班围绕一个内容，以假日小队的形式组织优秀学生或全体同学参与，注重活动方案的策划、资料的积累、成果的展示交流，更要保证活动的安全性）

　　3、绘画比赛

　　高露达杯 “生命之水”绘画比赛

计划方案篇5

　　一、指导思想

　　认真贯彻教学六认真精神，遵循英语教学规律，树立团结协作意识，开拓进

　　取，为努力提高教学效果而不懈努力。

　　二、工作目的

　　三、工作措施

　　1、坚持组织听课或学习，教研组组织的活动，英语教师必须参加，以便评课时能得到共同提高。

　　2、坚持用流利的英语组织课教学，英语教师平时必须加强自身口语训练。

　　3、英语教师必须认真备课、授课、认真撰写讲学稿，认真批改作业、批阅试卷，作业的设置要合理，体现分层教学的理念。

　　4、教师要在教法和教学方法上下功夫，采用激发学生学习兴趣的方法和手段努力培养和保持学生学习积极性和主动性。

　　5、加强学生的课外辅导，开展有益的课外活动，充分调动学生的一切积极因素，学生在课堂内外尽可能多说英语，使全校形成学英语的良好氛围。

　　四、教研安排

　　9月份：

　　1、组织制定学期初各年级备课组教学计划及教研组工作计划。

　　2、从初三英语教师开始，每位教师开一堂公开课，重在探讨讲学稿的使用以及课堂上教师对时间的控制，尽量将教师所讲时间控制在20分钟以内。

　　3、组织英语教师参加区教研室组织的教学研讨活动。

　　10月份：

　　1、组织制定月考试卷，进行第一次月考。

　　2、继续开展校内听课、评课活动。

　　3、组织初一学生单词竞赛活动（预备教材），以提高学生记忆单词、运用单词的能力。

　　4、组织初二学生阅读比赛。

　　5、初一备课组参加区教研室组织的.关于预备教材整合方案的评比。

　　11月份

　　1、组织制定期中考试的复习计划。

　　2、组织各年级参加校内英语知识竞赛，为区教研室组织的英语竞赛做准备。

　　12月份

　　1、参加区英语竞赛。

　　2、初二英语教师参加区赛课活动。

　　1月份

　　1、初三英语教师参加区20xx年中考英语模拟试卷评比活动。

　　2、各年级结束本学期新课内容，认真制定复习方案，为期末考试做好准备。

计划方案篇6

　　过去的一年中，在领导和全体同志的关怀、帮助、支持下，我科室全体收费员紧紧围绕中心工作，充分发挥岗位职能，不断改进工作方法，提高工作效率，以“服从领导、团结同志、认真学习、扎实工作”为准则，始终坚持高标准、严要求，较好地完成了各项工作任务。 20xx年医院持续去年的良好发展态势，总体收入稳步提升，不仅完成年终目标，且略有盈余。收费室作为医院的服务窗口，为树立医院的总体服务形象，其重要性显而易见。我们按照院领导的要求， “一切以病人为中心”，狠抓窗口服务态度，严格要求收费员使用文明礼貌用语，规范服务流程，注重仪容仪表，按照院里的相关规定进行收费，遇到问题多与相关执行科室沟通，做到尽量让病人少跑冤枉路。

　　居民门诊今年改变了以往的返现金制度，改为门诊统筹报销，且把全市居民病人按地区划分定点医院。农合统筹报销限额从去年的20元提高为今年的70元。在种种原因下，农合病人、职工病人和居民病人在门诊病人中的比重不断提高，原来一个窗口已明显不能满足病人缴费的需要。我科室克服人员不足的情况，减少休息时间，增加了一个农合窗口，病人排队时间已明显下降。

　　过去的.一年，虽然取得了一些小小成绩，但也存在着诸多不足，个别收费员的工作态热情还有待提高，有时会存在马虎麻痹心理，造成收款错误，虽然自己赔偿出差错现金，但仍造成不好的影响。在服务方面，因工作压力大、精神疲惫，造成个别时候对病人服务不是特别到位，与病人偶有口角发生。工作态度方面，在工作成倍增加，休息时间不足的情况下，收费室出现了个别工作懈怠，消极怠工的现象。

　　针对今年在工作中出现的问题，特拟20xx年的工作计划如下:

　　1．加强政治理论学习，努力提高自身政治素养。2. 培养收费员的服务意识，严格要求使用文明礼貌用语，热心服务，真诚待患。

　　3．加强业务技能掊训，提高工作能力，完善工作方法，增强自身素质。

　　4．按时上下班，合理安排班次，减少交接手续的时间。

　　5．增强工作积极性，通过竞争激励机制，奖励先进，鞭策后进，进一步加强思想作风，更好的为医院发展服务。

　　新的一年，我们将扬长避短，加强学习，以饱满的精神状态来迎接新时期的挑战，向全年零投诉的目标而努力。