古代清明的体育活动方案
古代清明的体育活动1：踏青
又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持着清明踏青的习惯。
古代清明的体育活动2：拔河
早期叫“牵钩”“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间。唐玄宗时曾在清明时举行大规模的拔河比赛。从那时起，拔河成为清明习俗的一部分。
古代清明的体育活动3：马术
马术，是指以赛马、马上技巧等为主要内容的一种体育活动。马术的起源，以马的饲养和骑乘为基础。在我国的黄河流域，人工饲养的马的出现大概是在公元前13世纪的商代晚期，但马术的形成，大致是在战国时期。到秦汉时期，马术获得了迅速的发展。赛马，在古代称之为“驰逐”或“走马”。
早在公元前4世纪中叶的齐威王时期，赛马活动已经流行于齐国，田忌与齐国诸公子“驰逐重射”时采用孙膑的.建议而以弱胜强的故事流传至今。到了汉代，赛马活动日益兴盛，不仅流行于民间，而且也流行于宫廷，汉武帝等都喜爱赛马活动。汉代赛马的流行，在考古学上多有反映。
如河南XX市出土的汉代画像砖的赛马图，在长8.5厘米、宽5厘米的画面上，绘出二骑士正在挥鞭驰马比赛的形象;汉代陶俑中，也有骑士赛马的形象。魏晋以后，赛马活动长盛不衰，尤其是北方草原地区更是如此。甘肃XX市魏晋时期壁画墓中的赛马图、山东XX市发现的唐代赛马石雕像，以及西藏布达拉宫西大殿壁画中的赛马图等，都是历代赛马活动的写照。
古代清明的体育活动4：蹴鞠
鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。
古代清明的体育活动5：植树
清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化祖国活动，有着十分重要的意义。
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