宝宝的赤脚运动的方案有哪些

时间：2023-03-21 20:05:54 方案我要投稿

宝宝的赤脚运动的方案有哪些

　　传统中医认为，人乃秉承天地之气而生，精气皆来源于大自然，因此在日常生活中，家长除了要让宝宝经常吸收天气（户外活动）外，还应当多制造与地气亲密“接触”的机会。赤脚运动是与大地零距离接触的最好的方式，赤脚运动对宝宝的发育究竟有什么好处，宝宝打赤脚时应注意些什么呢？在下面的内容中将会一一进行解答。

宝宝的赤脚运动的方案有哪些

　　赤脚运动对宝宝的积极作用

　　1.去静电

　　人体内通常会储存一些静电，当静电过多时，不仅会妨碍宝宝正常的心电传导、诱发室性早搏等心律失常，还会增加尿中钙排泄量，造成宝宝缺钙。土壤中具有一定的湿度，而皮肤又具有导电的作用，湿度可以将体内的静电通过双足导出，减少体内静电。

　　2.增强体质

　　宝宝属于纯阳之体，身体特别是足底很容易出汗，打赤脚有利于双足汗液的分泌与蒸发，从而减少细菌滋生，并对皮肤起到消毒的作用。此外，让双足做做“日光浴”，还能促进局部以及周身血液循环和新陈代谢，并增强末梢神经的调节功能，使宝宝的免疫力得到较大的提高。

　　3.对足部进行按摩

　　足底布满了穴位和反射区，与人体脏腑、血脉息息相关。赤脚运动能够刺激足底的穴位、反射区、韧带、神经、脏腑以及大脑皮层，从而达到强身健体、健脾益肾的目的。对小儿遗尿、小儿便秘、消化不良等疾病也有良好的助益。

　　4.预防扁平足

　　刚出生的宝宝足部脂肪丰满，如果整日穿鞋子特别是较小的鞋子，就会使足底肌肉非正常挤压，长久以往，足底的韧带和肌肉就会因发育不良而无法形成正常的足弓，导致扁平足。经常赤脚运动有助于足底韧带与肌肉经常与地面接触、摩擦，能够得到比穿鞋高三倍的运动强度，会大大降低宝宝扁平足的危险。

　　5.让宝宝更加聪明

　　正如前面所说，足底分布着很多穴位，对于任何摩擦或者接触都非常敏感，原因是在穴位之间的末梢神经会将所接收到的“信息”不断传送到大脑皮层中，有助于提高宝宝的思维灵敏性，对于运动觉、触觉、视觉、嗅觉以及听觉均有促进作用，从而使身体综合能力得到协调。

　　6.增强灵活性

　　没有了鞋子的束缚，宝宝在行走或者奔跑时不仅直接感受到地面的软硬度、倾斜度，还能够增强脚趾攀地的能力，并使踝关节得到充分的活动，从而有助于提高运动的灵敏度和掌握平衡的能力。

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