跨栏跑第一次课教案

时间：2023-10-17 08:19:27 教案我要投稿

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跨栏跑第一次课教案

　　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。那要怎么写好教案呢？以下是小编精心整理的跨栏跑第一次课教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

跨栏跑第一次课教案

跨栏跑第一次课教案1

　　一、教学目标【知识与技能】

　　学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。【过程与方法】

　　通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。

　　【情感态度价值观】

　　学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。

　　二、教学重难点【重点】

　　学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。【难点】

　　起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。

　　三、教学过程

　　(一)开始部分(2分钟)课堂常规：

　　(1)集合整队

　　(2)师生问好，报告人数

　　(3)检查服装

　　(4)宣布本节课内容

　　(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐

　　(二)准备部分(10分钟)

　　1.游戏——跨越障碍

　　将1——4道每道分别摆放10个障碍物，放倒4个栏架、4块垫子、2根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍1物，当第一位同学跑出10米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。

　　教学组织：四列纵队

　　要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。

　　2.专项准备活动

　　教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习

　　(1)摆动腿攻栏

　　(2)起跨腿提拉

　　教学组织：四列横队

　　要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。

　　(三)基本部分(28分钟)

　　导入：展示刘翔获得奥运会110米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。

　　新课讲授：

　　1、学习栏侧过栏(橡皮筋)

　　(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。

　　(2)分组练习

　　①行进间双腿交替摆压腿练习

　　②上步攻栏练习

　　③行进间走动摆动腿栏侧过栏

　　④行进间跑动摆动腿栏侧过栏

　　将学生分为不同的'小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。

　　2、起跨腿栏侧过栏(橡皮筋)

　　(1)教师示范，学生观察总结技术动作要点，教师进行补充：膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。

　　(2)分组练习

　　①原地撑墙模仿起跨腿过栏练习

　　②原地撑墙起跨腿纵栏提拉模仿练习

　　③原地起跨腿横栏提拉模仿练习

　　④行进间走动起跨腿栏侧过栏(橡皮筋)

　　⑤行进间跑动起跨腿栏侧过栏(橡皮筋)将学生分为不同的小组，进行组间互相评价，老师针对不同学生出现的错误进行个别指导。

　　教学组织：分为人数均等的四组要求：认真完成动作，互相点评指正。

　　3、竞速游戏——障碍跑

　　将学生分为实力均等的4组，1-4道每道分别放置75厘米高的橡皮筋10条，四组学生分列四列横队站在四条跑道的起点处，第一名学生听到老师的口令后开始运用起跨腿栏侧过栏技术完成10个栏的跑动，第一名学生跑出10米后第二个人开始，直至所有同学完成比赛，最先到达终点的组获胜。

　　教学组织：四列纵队

　　要求：跨越障碍时运用所学技术，注意安全。

　　(四)结束部分(5分钟)

　　1、老师针对今天上课的情况进行简单总结，并请两位学生就今天的课程提出建议与意见。

　　2、伴随着舒缓、优美的音乐进行放松操。

　　3、值日生归还器材，教师宣布下课。

　　四、预计强度

　　平均心率为120——135次分钟左右，课堂密度为35——40%左右。

　　五、教学反思

跨栏跑第一次课教案2

　　一、设计思路

　　本课坚持以“健康第一”为指导思想，遵循体育教学规律的原则，结合当前素质教育的要求，以学生为发展中心，突出学生的主体地位，让学生参加跨栏跑学习中能有效地发展速度、灵敏、柔韧等身体素质，培养学生克服困难、勇敢顽强的精神。增强学生的组织纪律性和集体荣誉感。寓教于练，使学生在轻松愉悦的课堂环境中学习知识，掌握技能。

　　二、教材分析

　　跨栏跑是田径项目中技术要求较高且观赏性很强的技术项目，动作复杂、节奏鲜明，韵律性较好，通过锻炼能够提高学生的爆发力、协调能力和动作速度，同时能够提高学生的勇敢，坚毅、果断的意志品质和竞争意识，提高学生克服困难的决心，促进学生身心和谐发展。

　　三、学情分析

　　(1)高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

　　(2)女生具有动作幅度小、跨栏步距离短、过栏时身体重心趋于平稳(身体重心起伏不大)等特点。

　　(3)该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有畏惧过栏的心理障碍。

　　四、教学目标

　　1、认知目标：了解跨栏跑的'相关知识，建立跨栏跑的正确动作概念

　　2、技能目标：80%的学生初步掌握跨栏跑技术，并能连续跨越1-3个低栏

　　3、情感目标：通过跨栏跑的练习培养学生勇敢果断的意志品质，提高学生的自信心。

　　五、教学重、难点

　　1、教学重点：摆动腿的抬、伸、压，起跨腿的蹬、屈、拉

　　2、教学难点：摆动腿、起跨腿的协调配合

　　六、教法与学法

　　本次课遵循教学规律和学生的认知规律，让学生在现有的水平上通过自主学习来提高动作技能，教师在教法上采用：

　　①讲解示范;

　　②演示法;

　　③指导法;

　　④预防和纠正错误法;

　　⑤积极性评价法等，适时进行施教，使学生对教学目标有更深的理解和体验。

　　学生在学法上：采用了

　　①体验法;

　　②观察法;

　　③模仿练习法;

　　④探究法;

　　⑤合作与互评等学法，来改进和提高跨栏跑的技术动作，从而完成本课的学习目标。

　　七、教学流程

　　(一)准备部分

　　1、课堂常规(集合、整队，报告人数，检查服装，师生问好，宣布本次课的内容，安排见习生，强调安全意思)

　　2、展示图片、播放视频，激发学生的学习兴趣和求知欲

　　3、一般准备活动(慢跑，徒手操)

　　4、分组接力游戏比赛

　　(二)基本部分

　　1、跨栏坐练习(原地跨栏坐练习、测滚换腿成跨栏坐)

　　2、通过挂图了解摆动腿、起跨腿的动作要领

　　3、原地或行进间摆动腿模仿练习

　　4、原地或行进间起跨腿模仿练习

　　5、面对墙做摆动腿的攻摆练习

　　6、手扶墙做起跨腿提拉练习

　　7、栏上练习(栏侧摆动腿模仿练习、栏侧起跨腿模仿练习、行进间栏上完整动作练习)

　　(三)结束部分

　　1、集合整队

　　2、放音乐学生闭眼回想各部分动作要领

　　3、两人一组相互放松

　　4、师生总结

　　5：布置作业，宣布下课

　　八、教学效果预计、场地、器材：

　　因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计本次课学生运动强度的最高心率达到160次/分左右，平均心率125次/分左右。通过本次课学习，预计70%以上学生基本掌握本次课的技术动作，练习密度为50%左右，教学效果较好。

　　场地：树胶跑到

　　器材：栏架、教学展板、挂图

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