- 相关推荐
学会调控好自己的情绪_随笔
在现实的学习、工作中，说到随笔，相信大家肯定都不陌生，随笔通常作者通过修辞手法曲折传达自己的见解和情感的一种文体。为了帮助大家更多的了解随笔，下面是小编整理的学会调控好自己的情绪_随笔，欢迎阅读与收藏。
书上说，学会调控好自己的情绪，是人与人交往的一座桥梁，是打开心中大门的钥匙。只要调控好自己的情绪，才能理智的看待任何问题，能让大事化小，小事化了。能让人们坐下来心平气和的讨论问题。
有这样一个故事，故事的内容是，在一个动物园观光车上，一个男人和一个女人吵架，女人很生气，一气之下走出了观光车，却殊不知让她死于非命。
不就是吵架了，没有什么大不了的，顶多离婚，可我终究想不明白，为了什么事，使这个女人执意寻死呢，是理智，是情绪，一个丧心病狂的理智，一个调控不好的情绪，都会给我们带来无法想象的灾难。
那怎样才能调控好自己的情绪呢，我就为大家介绍几种办法，理智调控法，在自己将要丧失理智时，要始终想起自己上有老下有小，自己还有兄弟姐妹，还要权衡一下事情发生的后果，自己是否担当的起，自己为何会这样生气。
二，换位思考法，当你想要发火时，想象一下，如果自己是对方，经历了一种事情，会不会发火，想一想他是否情有可原。这样，自然而然，我们的怒火就消失了。
还有一种至关重要的方法，就是合理宣泄情绪，自己可以在家里大哭一场，发泄一下，还可以写字，把自己的情绪都发卸掉，还可以跑一跑步，在跑步中忘掉烦恼。
最后再为大家介绍一种，注意力转移法，当你生气时，想开心的事情，摒弃不高兴的的事情，让烦恼灰飞烟灭，当然，这不能从根本解决问题，解铃还须系铃人，找个合适的时间，合适的地点，当面说清。
笑一笑，十年长，让我们一起调控情绪吧。
【学会调控好自己的情绪_随笔】相关文章：
学会调控自己情绪教案12-17
情绪调控教案12-17
学会控制自己的情绪教案12-06
学会调控情绪主题班会教案（通用16篇）04-06
调控情绪的教案范文（精选14篇）12-16
情绪调控教案范文（精选15篇）12-16
学会爱自己随笔09-04
学会控制自己的情绪教案（精选10篇）12-01
自我情绪调控心得体会范文03-10