乒乓球心得体会（通用23篇）
当在某些事情上我们有很深的体会时，可以记录在心得体会中，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？下面是小编为大家整理的乒乓球心得体会，希望对大家有所帮助。
乒乓球心得体会 1
作为一项极具运动性的体育项目，乒乓球在全球范围内备受青睐。它不仅要求运动员拥有强大的力量、快速的反应和协调的手眼脚配合能力，还需要运动员具备高度的战略意识和心理素质。在长期的乒乓球训练中，我积累了一些心得体会。
首先，对于初学者来说，在打乒乓球之前一定要进行充足的热身活动，特别是对于手臂和腕部位的热身，可以有效地避免运动伤害。
其次，个人认为在练习乒乓球的过程中，打出各种各样的球路是非常重要的。比如顺台直击、倒吊球、正手急推、反手拨打及弧圈球等练习。这样能够增加双手的协调性和提高球路变化的灵活性，从而达到更好的运动效果。
第三，对于进攻阵型，打出反手丢长球或者弧圈球等知名球路，能够有效地远离对手。在防守方面，应注重自己的足步和观察对手手腕动作，低姿势接球的同时，将球打到对手不便于返回的位置。
第四，在比赛的过程中，运动员的心理素质也是至关重要。在得分之后不要过于沉醉于胜果，而是要及时调整自己，集中精神开始下一局的.比赛。在遇到对手强势反击的时候，运动员要保持自己的冷静，不要妄自菲薄，要有信心重新回到比赛中。
总之，要在乒乓球这项运动中取得优异成绩，在磨炼技术的同时，也需要具备坚韧不拔的勇气和做好充足心理准备。求胜心切，合理安排合理训练模式，激发自己的潜能，都是取得优异成绩的重要条件。
乒乓球心得体会 2
转眼间，这已经是来到韩师第二个学期的下半期了，大一第二学期马上就要结束了，我选修的乒乓球课也即将结课了，匆匆忙忙的走过了这一学期，这也标志着我的大学体育课-----乒乓球即将结束。蓦然回首，两个学期的乒乓球学习生活给了我很多东西，除了乒乓球技能的了解掌握，带给我的更多的是快乐与留恋！
我们这个乒乓球课上的课程不多，由于客观原因有好几节课我们都耽误了，虽然很遗憾，但是更难能可贵的是我们能在有限的时间里学到比其他人更多的知识与技能！在上课时，老师给我们讲解关于乒乓球的规矩，让我们了解了打乒乓球的规则。并交给我们发球的技巧，教我们左推右攻的打法，虽然我自己是有点基础，但是我还是需要练习好多才把它打的有点样子，对于这，我还要感谢我们的潘老师，谢谢老师这么有耐心的陪我们练习！
一开始老师教推球的时候，我经常出现触网的错误，我不清楚自己哪里出了问题，老是改不了，后来我仔细研究了一下，结果自己把手抬高一点去击球，就基本上没什么问题了，所以说：实践是检验真理的唯一标准。无论我们理论掌握的再好，没有付诸实践，那也是镜中花水中月，只有把理论与实践相结合才是王道！
后来老师又教给了我们攻球，这个基本动作，唉唉！虽然说有点基础，但是每次攻球总是跑出球台范围，造成失误，我的手拿排的姿势很多时候都不能做到使击球面与球台呈一锐角，我做到的`就是直角甚至是钝角，所以每次我同学都是给我去拾球，然后我们便在球台上长牙舞爪了，刚开始大家都找不到方向，球满场窜动。一节课下来，往往没打几个回合，倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。唉！郁闷啊！后来我慢慢发现，如果攻球的时候我身体重心稍向右倾，在球上升期就伸手去击球，这样球就少跑出界了，果然是实践出真知啊！
接下来，我就按照老师说的还有自己领悟的慢慢去练习，慢慢的，我发现我更加喜欢打乒乓球，起初自己仅是对乒乓球懂一点皮毛，经过两个学期的磨练，我对乒乓球的了解更多了，技术也熟练多了。所以我决定了，即使下个学期选不上乓乓球课，我也要自己去练习打，让它真正成为自己的爱好，大学生活里重要的组成部分！
这周我们班就进行了乒乓球技术考试，内容是左推右攻。在考试之前我们几个女生就拉着老师，让老师来陪我们练习。经过老师的耐心教导下，我们都有很大的进步。所以在这周考试中，我也尽力把老师强调知识的用上，让自己打的更好。最后，考试结果，自我感觉良好，成绩算不错吧。
这样子，乒乓球的课程就要结束了，在这里感谢潘老师的悉心教导，让我们学到了很多乒乓球技能知识还有很多生活做人的道理，非常感谢潘老师！
乒乓球心得体会 3
作为一项传统的体育运动，乒乓球在全球范围内广受欢迎。在这个快速发展的社会中，人们越来越重视健康和体育锻炼的重要性。作为一名乒乓球爱好者，我从这项运动中获得了很多的收获和体会，今天就分享一下我的心得与体会。
首先，乒乓球是一项全身性质的运动。在这项运动中，我们需要用到手臂、腰部、腿部等各个部位的肌肉，因此在漫长的比赛中，身体很容易疲劳。因此，如果想要在乒乓球比赛中保持持久的体力和高效率的发挥，就需要在日常训练中加强身体素质的训练。比如说，跑步、健身等等，这些训练可以促进身体的血液循环、提高身体的耐力和力量。
其次，乒乓球还需要对球的掌控和反应能力。在比赛中，我们需要对球的旋转和速度进行准确的判断，并根据球的情况作出相应的反应。因此，在乒乓球的训练中，我们需要加强对球的观察和感觉，锻炼自己的反应能力和手眼协调能力。对于新手来说，可以通过多打球，增加对球的接触时间和感觉来加强练习。对于有一定经验和基础的选手，可以通过增加自己的难度来进行训练。比如说，在加强旋转的情况下练习，提升了自己的水平。
除此之外，乒乓球中运用战术的技巧也是非常重要的。在比赛中，我们需要根据对手的实际情况，采取不同的策略和战术来应对由此，我们必须对于对手的球路和棋路要有相应的了解，通过观察对手研究，以求最终取得胜利。此外，我们也可以借鉴前辈球员或者教练的经验，学习他们在比赛中所用的战术，从中找到我们自己的.特点，找到适合我们的战术方法。
综上所述，在乒乓球的训练和比赛中，我们需要加强身体素质、提高反应能力和掌握优秀的战术技巧。同时，我们也需要耐心和恒心，不断激励自己，让自己不断进步，达到更高的水平。
最后，想要成为优秀的乒乓球选手不仅需要勤奋训练，还需要有不错的心态。这项运动需要我们保持平常心、沉稳的心境，在比赛中冷静分析和应对战局，才能够取得好的成绩。生活的压力和不良情绪会影响到你的运动表现，也会影响道球界中您的前途与声誉，因此在乒乓球的训练和比赛中，始终保持乐观的态度，积极面对挑战和失败，并且要有持之以恒的精神，不畏艰难，不断向前。
总之，乒乓球是一项能够提高身体素质、提高反应能力、通过战术取胜的宝贵运动。随着越来越多的人发现运动的乐趣和好处，这项运动也成为了广大群众喜爱的运动项目之一。希望大家能够在乒乓球中收获更多的感受和收获。
乒乓球心得体会 4
乒乓球作为一项强度较小、技术含量较高的运动项目，深受广大群众的喜爱。在长期的乒乓球锻炼中，我发现了一些值得分享的心得体会。
首先，对于初学者来说，乒乓球不仅是一项运动，更是一门艺术。初学者要注重细节，从动作的规范、击球的`弧线、球拍的把握等方面开始学习，做到有的放矢，才能更好地提高技术水平。
其次，关注对手。乒乓球比赛中，对手的动作往往可以告诉我们他们的打法，这样我们就可以有针对性地制定作战计划。同时，要时刻保持警惕，尤其是在接球和发球的时候，要密切关注对手的动作，以便做出最好的反应。
再者，保持心态稳定。乒乓球比赛将会有输有赢，这是十分正常的。当遇到焦虑或紧张的情况时，可以通过深呼吸或暂时将注意力转移到其他地方，这样可以缓解情绪，让自己更加专注。
最后，要坚持练习和比赛。乒乓球技术的提高需要长期积累和实践，只有经常练习和参加比赛才能在技术上不断提高，并得到更大的提升。
总之，乒乓球需要细心、专注、保持冷静和坚持不懈的努力，只有这样，才能在比赛中无往不胜。
乒乓球心得体会 5
时光荏苒，白驹过隙，在修了一年的体育课，我选修乒乓球，感觉特别有意思，在其中我也领悟到了体育项目给我们带来的乐趣和其中的拼搏精神，大学的体育课是一种俱乐部的模式，我们选择自己感兴趣的项目，然后加入，与同样的同学们学习。在学习一学期乒乓球的过程中，我收获了许多。
乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动。首先，它具有较高的锻炼价值。作为一项全身运动，乒乓球所特有的`速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益，但是乒乓球要经常打才可以保持良好的球感。
以下三点是我学习一年乒乓球所总结出要打好乒乓球的经验。
一、一定要有规范的姿势和标准的动作。学习的初步是模仿，只有当你在模仿中逐步掌握了精髓，才有自主学习和创造的能力。在我学的这些体育项目中，乒乓球是我所学的最需要理论知识的，而严谨的理论知识也让乒乓球有着更加严格的规范同时也让入门的同学掌握正确有技巧的能力，在这个基础上，同学的自由发挥就能体现了。老师常常纠正我们的动作，我由最初的不以为是到现在的自主纠正，是我深刻意识到了规范动作和标准资质的重要性。
二、理论知识很重要。这是基础，就相当于框架，要了解清楚框架才清楚各种界限和犯规。乒乓球的基本规则，发球的类型等等，这些我们都必须了解。
三、练习也同样重要。练习说实话就是我们不断学习的过程，我们在与搭档、对手练习的过程中，认识到自己的缺陷和对方的长处，然后去不断改正，不断完善，直到达到优秀，这也是一个不断选择的过程。如正手攻球。两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。
我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课非常轻松，老师很友善、和蔼，每次讲的理论都不太多，非常注重实战练习，我手感不太好，有很多不足之处，老师都经常过来指导，这使我改进不少，对此非常感谢。
以上便是一年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严肃认真却又和蔼可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的知识与技巧，不可谓收获不大。
感谢老师，感谢一帮爱着乒乓球的同学！
乒乓球心得体会 6
作为一名大学生，我一直对乒乓球比较感兴趣，所以当我看到学校开设了乒乓球课程时毫不犹豫地选择了加入。经过一学期的学习，我深刻地认识到了乒乓球对于我们的身心健康是多么重要的。
带着对乒乓球的热爱，我在这门课上学习了许多基本技巧和规则，更加深入地了解了乒乓球这项运动。在学习中，我发现乒乓球运动可以锻炼全身肌肉，特别是腰部和手臂，身体的协调性和平衡感也得到了锻炼和提高。
在课堂上，我们经常会进行双打练习。这让我更好地理解了团队合作的重要性。同时，乒乓球也需精神高度集中和反应速度快。在练习中不断地训练，不仅可以提高我的反应能力，更能增强我的'意志力，让我在日常生活中处理各种事情时更加从容。
此外，乒乓球课程的学习也让我改变了对学习的态度。虽然只是一门体育课，但仍然需要认真学习和付出努力。学习乒乓球需要我们不断地去尝试和摸索，发现问题并尝试解决。这也是学习任何知识和技能的过程，这让我深刻认识到，努力的付出才能有回报。
总的来说，这门课程让我不仅仅是学习了乒乓球运动，也让我体会到了运动对人体健康的重要性。通过这门课程的学习，我也更加认真地对待自己的学业和生活。希望以后有更多的机会可以继续学习和参与乒乓球运动，让我在体育运动中有所收获，同时也有益于我的身心健康。
乒乓球心得体会 7
乒乓球作为我们的国球，一直受到很多人的喜爱，当然，我也不例外。从初中接触到乒乓球这项运动开始，我就深深地喜欢上了这项运动。但由于升学原因，高中时期几乎没碰过乒乓球，所以，到了大学，我就迫不及待地想学习乒乓球，但由于种种原因未能如愿。终于，在大三下学期，我如愿以偿地选择了乒乓球作为体育课来为我大学的体育课划上一个圆满的句号。
刚开学几周，老师主要讲了乒乓球的发展史及球怕的构造和握拍的方法，通过老师的讲解，我由直板改为了横板，这样更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同时，也改变了我多年的打球习惯。刚开始时十分的不适应，甚至连发球都发不好，但经过一节课的练习，我慢慢适应了这种打法，感觉也比以前有了一些进步。
后来，老师教授了发球和推挡，主要是抛起发球和接发旋转球。随着练习时间的增多，我对这两项也由生疏到逐渐掌握，慢慢地能在与搭档打球时坚持十几以至几十个回合。在打球时也能不刻意去想动作要领而能信手拈来，更增加了学习乒乓球的兴趣和能学好乒乓球的信心。
再后来，老师教了我们乒乓球的`重点和难点：攻球。在老师多次给我们讲解并示范动作要领后，我们自由分组练习。这是，我也意识到了自己的不足，攻球不是撞网及时越界，更让我郁闷的是，经常会把球打向空中，我也十分不解。老师在发现我这种情况后，手把手教我攻球的动作要领，并与我组队，亲自带我练习攻球。在这种情况下，我也很快地掌握了攻球的动作要领，攻球也能正常上台了，也找到了把球打向空中的原因：引拍时太靠后，导致击球点落在乒乓球拍的上边缘，自然，球就会飞向空中。在调整好自己的击球姿势与速度后，攻球也变得容易了许多。
最好，在老师的组织下，我们举行了乒乓球比赛，遗憾的是，我止步于十六强。但这场比赛却让我收获颇多，让我对自己的技术水平有了一个大概的定位，在比赛中也学到了不少其他同学的打球技巧，同时也增加了与其他同学的友谊，可谓一举多得。
通过将近一学期的学习，我的乒乓球技术有了一个明显的提高，打球的姿势也更加的标准了，平时没课了也会和同学一起去打乒乓球，提高球技的同时也锻炼了自己的身体，在宿舍时也会关注部分乒乓球教学视频以及比赛。前不久的巴黎乒乓球世锦赛我也看了不少的直播，中国队虽然未能拿到混双冠军，但这或许也是像网上说的“战略性输球”那样，我们不能一家独大，长此以往，对乒乓球的发展也是不利的。观看这些大赛，也让我获益匪浅。通过这门体育课，我系统地学到了一些乒乓球的知识和技巧，在以后的日子里，我也会运用这些知识和技巧来提高自己的乒乓球水平，让乒乓球这项运动能真正的为我带来快乐。以小球培养兴趣，已运动强身健体，我想，这也是乒乓球这门体育课的意义所在吧。
乒乓球心得体会 8
一年一度的春季球类运动会早在20xx年5月3日拉开序幕，今年的球类运动会包括篮球、毽球和乒乓球。5月16日乒乓球竞赛在西校区篮球馆起先了为期4天的竞赛。在这次竞赛中我有幸担当裁判一职。通过本次学习和沟通，我受益匪浅，大开眼界。既有得又有失，得到了当乒乓球裁判的阅历，从一个什么都不会到能裁了竞赛；失去了有些上课时间，但是这些并不重要，我可以在下周的时间补上。总的来说，得大于失。
在这之前我也当过羽毛球竞赛的裁判。但是对竞赛中的细微环节规定和《裁判员守则》了解还不是太透彻。经过此次工作任务，我觉得自己还应当更加深化的学习、探讨、探讨相关理论和实践学问。
我们常常说要在工作中总结阅历以备下次做的更好。以下是我对自己在乒乓球裁判工作中的阅历进行了总结。
一、从今次竞赛中学到的
在乒乓球竞赛中，每一场有两个裁判员，一个主裁和一个副裁，在他们进入竞赛场地时，即起先行使规则给予他的职权。从选择主客队到公布最终竞赛结果，我们都得仔细负责，不能出现任何失误。
在前两天的团体竞赛中，我们1号台出现了一个严峻的问题，从中我学到了，遇到一方对我们裁判不满时，或者是辱骂我们时，我们也得镇静淡定。我们要坚决我们的判决。牢记规则，仔细工作。针对一些疑问，比如阻挡、发球擦网、身体触案子之类的问题，不懂就问。早解决就少出错。在单打竞赛中，竞赛出现了不少弃权的，针对这一现象，我们严格根据竞赛起先5分钟后不到视为弃的规定权。严格控时。
二、此次竞赛中我的失误
1、在那4天中，我迟到了一次，完全是个意外啊！我始终以为是12：10到，可是真正的时间确是12：00到；
2、在后面两天的`中午的竞赛中，我常常瞌睡；
3、在刚起先裁竞赛时有时难免会有误判、惊慌。
三、针对失误我应如何做
1、在以后当裁判时提前半个小时到场；
2、瞌睡时，换个工作干，可以当检录员负责场地纪律；
3、在刚起先裁竞赛的时候，让大二的哥哥在一旁看着监督自己。对于竞赛中各个细微环节用于多多加强，在每次竞赛暂停后，以信号指示复原竞赛，在每次竞赛结束时，要宣布竞赛结果。惊慌都是底气不足、打算不足够、对自己不自信造成的，以后要多多参与实践，提高自己的实力。
4、我通过查找一些资料学到了：裁判的临场风度是指裁判员在临场时的风貌、举止、姿态、言谈、作风等综合体现出的一种美。它与人的气质、修养、职业、长期养成的生活习惯及训练有关。优秀裁判员的共同特点，就是风度不凡，自信、镇静而敏锐的目光，使参赛的运动员和教练员顿生敬畏。优秀裁判员的临场面风度体现在如下几个方面：看法恳切，平易近人。精神饱满，移动主动。抛球新奇，独具匠心。哨声嘹亮，手势清晰。敢于负责，公正判罚。肃穆仔细，活泼幽默。
乒乓球心得体会 9
《打好乒乓球》共50集，由于我用横拍，因此只总结了和横拍相关部分(当然也包括和直拍共有的知识，但不包括削球打法)，动作的模仿以横拍为主，直拍的知识也学习了，目的是为了能在和直拍比赛时能够知己知彼。但通过学习发现，其实大部分的技术动作横拍和直拍都是共通或相似的。
《打好乒乓球》讲述的主要是以技术动作为主，后来讲了一些衔接的知识，但很少讲技战术，更别谈整个比赛过程中的`战略了，这可能是为了初学者考虑吧。但我想我们业余爱好者在练好技术动作的同时再有意识的运用到实战中，结合实战体会动作，这样才不会纸上谈兵。
写这篇文章的时候我已经基本泛看了几遍，感觉这个教学片是我看到的最好的一部，因此觉得有再去精细的学习的必要，但必须得做读书笔记，以加深印象，这个毛病是我在大学时候养成的，好像什么知识如果不做笔记就记不住似的。另外，该笔记还可以做技术查找大全，因为我是按照教学片的目录结构编排的章节，并逐字做的记录。
本学习笔记章节安排和教学录像完全一致，除了必要的摘录外，还强调了针对自己技术特点的动作要点，并附加了学习体会，这些要点和体会也许并不适合其他人，是我学习的过程中临时想到的或后来补充的。
我的打法：右手横握球拍，正手反胶，反手生胶，站位近中台，快攻结合弧圈。
我的装备：AN的科贝尔(CL-ST备用)，正手HK1997(粘，45-47)，反手799生胶。
我的正手主要技术运用：冲，拉，攻，搓，摆短，挑打
我的反手主要技术运用：拨，弹，搓，摆短，挑打
乒乓球心得体会 10
乒乓球作为一项广受欢迎的运动，拥有许多热爱者。经过多年的练习与比赛，我也渐渐有了自己的心得体会。在这篇文章中，我将分享我的一些心得体会，希望能够对乒乓球爱好者有所帮助。
首先，作为一项竞技性运动，乒乓球需要练习技巧和提高身体素质。要想成为一名优秀的乒乓球运动员，必须不断地练习和掌握各种技巧。例如控制球速和角度，改变球的弧线和旋转等等。同时，也需要注重身体素质的提高，例如力量和耐力的训练，以及灵活性和反应速度的提升。
其次，乒乓球比赛中的心理素质同样至关重要。许多人认为乒乓球只是一个运动项目，但事实上，它也是一项心理竞技。在比赛中，充满了各种压力、紧张和焦虑，这可能会影响比赛成绩。因此，我们需要学会控制自己的情绪和克服压力，关注比赛中的实际操作，避免因为失误而沮丧或恐慌。
此外，乒乓球也是一项团队运动。在比赛中，我们需要学会与队友相互配合、鼓励和支持对方。这种相互支持和团队精神能够帮助我们更好地面对比赛中的各种挑战和困难。
最后，乒乓球作为一项运动，除了训练和比赛，还有众多的乐趣和意义。在打球的过程中，我们可以放松身心、强身健体、增加社交、培养兴趣等等。通过打球，我们也能够更好地了解自己的`性格和习惯。
总之，乒乓球作为一项广受欢迎的运动，其背后还蕴含着许多心得和体会。通过不断地学习和练习，我们可以提高技巧和身体素质，掌握心理素质和团队精神，享受运动的乐趣和意义。愿乒乓球爱好者们不断进步，享受运动的美好！
乒乓球心得体会 11
一天我上乒乓球课的时候，我们班来了一位新同学。他的技术并不怎么样，但是他却逞强非要学自己没有学过的东西，然后再跟机器打的时候还要加快速度，我在跟机器打的时候也只能打到八格（格数表示发球机的速度，格数越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200个球，但是，只接到了十个球，有150个球，都是动作不标准。在上课的时候，我是我们这个小班里面打的比较好的学员，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是乱打的。
下课了，我跟他一起跑向了机器放射台，打了一千多个乒乓球，我一打中了900多个乒乓球，那位新同学也打了一千多个球，但是只打中了一百多个乒乓球。
这个同学打乒乓球的故事告知了我们，学东西要一步一步的.走，不能还不会走就要跑。
在我上试听课的时候，老师教了我们最基础的怎样拿拍，拍的每个部位都叫什么名字，我们孰记了这些学问，老师起先教我们正手攻球的动作，老师还说，“第一节课跟着老师学会了动作不算什么，能打上球的就说明你学东西很快。”老师表扬了我动作很标准，但是打中的球也不多，虽然我动作标准，可是我缺乏练习，所以打中的球不多。就算很有天赋的人，不练习他也不会很好。十几节课过去了，我现在已经可以打单球了，所谓的单球就是只用一个球打竞赛，上次和同学打竞赛的时候，我一个人都把他们一个队打输了。我还能和妈妈打球，我发球不好，所以和妈妈打的时候光自杀球都有好几个，我还要好好练习发球。
我仔细地想了想为什么大家一起上课我能打过他们？一是他们没有我刻苦，我每次都让妈妈晚30分钟去接我，妈妈到了以后，就只有我一个人在练习；二是老师说的我身体素养好，这和我平常常常踢足球、打武术有关，这些运动让我的身体耐性好、平衡性好。
我觉得要学好任何一件事情，首先要有健康的身体，还要去思索怎样才能把这件做好，多练习，不能“三天打鱼两天晒网”。老师讲的时候要仔细听，做的时候仔细做，练习的时候肯定要达到标准。
乒乓球心得体会 12
自11月19日去每班宣扬报名以来，报名参赛总人数达43人，男生24人，女生19人。男生采纳分组淘汰赛，女生采纳分组循环赛。11月27号开赛以来，经过4天惊慌、激烈的角逐，在辅导老师主动努力工作中，胜利的完成了这次竞赛，最终决出男、女冠、亚、季军，男生的激情与活力在球场上表现得淋漓尽致，女生亦是潇洒自如，意气风发。呈现了小学生不怕困难的精神，在乒乓球的赛场上尽情的飞洒着童年的乐趣，在乒乓球的赛场上尽情的释放！乒乓球是我国的国球，国球的精神就是要我们奋勉向上，不惧困难，勇往直前，这次我小组举办这样的活动，不仅锻炼了同学们的.身体，增进了友情，丰富了大家课余文化生活，同时也提高了我小组凝合力与知名度。在此次竞赛中，运动员们发挥出了自己的真实水平，参与竞赛的选手也发扬了努力拼搏，奋勇争先的精神，赛出了风格、赛出了水平，严格遵循体育道德精神，通过竞赛加深了解，增进感情。担当执法工作的全体裁判员，也表现出了仔细负责的美德，确保了竞赛的客观、真实、公正、公允。但是在竞赛中裁判员也存在报错分的问题，还有运动员对有些规则不是很了解，导致竞赛时间延长，不服裁判员判决，不过最终还是得以调解。这说明我小组在培训上出现了问题，在以后的培训中我们肯定会做出变更，首先得让大家知道乒乓球竞赛的规则，还有基本球德的培育。为竞赛创建了良好的氛围，保证了竞赛的顺当进行。这次竞赛从策划到竞赛的圆满结束完全是利用同学们的课余时间，收到了良好的效果，也充分体现了我小组的宗旨，提高学校乒乓球文化，丰富小学生的课余文化生活。这次活动的胜利会成为我们下次活动的动力，我小组会为我校的乒乓球水平的不断提高和促进全民健身运动的发展做出更多的贡献。信任通过我们的努力，乒乓球小组的明天肯定会更加美妙！
以下便是此次活动的支配：
一、竞赛筹备
竞赛分初赛、半决赛和决赛三轮进行，每局实行11分制，初赛以三局两胜单淘汰制，半决赛、决赛以五局三胜制，决赛以七局四胜制。
二、竞赛方式
竞赛分男单、女单、两种形式绽开；竞赛采纳干脆淘汰制，胜出者干脆晋级。竞赛遵循公正、公允、公开的原则。
三、工作落实
本次活动从整体上看虽然达到了预期效果并取得了肯定的胜利，工作人员都尽职尽责，但仍旧有许多不足之处：由于种种缘由，竞赛起先，场面一度陷于混乱之中。下面我们将对混乱缘由进行初步分析，并提出改进方案，希望后人引以为戒。
缘由一：缺乏专业学问
缘由二：服务人员支配不合理缘由三：参赛人员没有按时到场缘由四：裁判没有专业水准
缘由五：负责人缺乏阅历，想问题不够全面
乒乓球心得体会 13
刚迈入大一，体育选课时候，一眼就看中了乒乓球。作为最热门的运动项目之一，也是我国的国球。常常刷到我国乒乓球员的竞赛视频，实力上的碾压让我震惊不已。始终对它很感爱好，小学到中学都没有时间接触，到了高校，正好抓住这次机会，正式来学学乒乓球。
乒乓球比想象中的更难，小小的乒乓球在球桌和两拍子之间有着困难却又美丽的运动轨迹。初学时对球完全无法把握掌控，完全不知道会从何处击来，又如何击打回去。没有基础自然困难，在老师的教育之下，从最基本的'动作起先，理论和实践的确有着极大的距离须要我们去弥补。乒乓球的学习首先得时刻记得提示自己有哪些留意点，因为它太简单不过脑的习惯性打出，这往往是错误的，得在大脑有意识之下的练习，形成自己的正确的肌肉记忆。起先的时候总是打不出几个球，和搭档也并不默契，所以总是打一两个就断了，挫败感十足。然而万事开头难，坚持努力总会有收获。在不断的磨合和练习之下，我们也渐渐有所驾驭，也能来个几回合。老师也很耐性的一个一个动作具体讲解，并且激励我们初学的确会有许多不尽人意。老师耐性的不断示范，我们也不断的订正和进步，几节课下来也有了极大的进步，接球也更加如鱼得水，然而我知道这其实才刚刚入门刚刚起先，仍旧只是沧海一粟。不过，乒乓球课学到的我信任不单单是乒乓球技巧这么简洁，我们更深刻的体会坚持不懈的重要性，学到了相互协作，学到了学习得一步步踏踏实实，切不行眼高手低。
总之，乒乓球课，学到了挺多。课上的很不错，对我而言没有什么不足，所以短暂没有建议。
乒乓球心得体会 14
乒乓球是我最喜欢的一项运动。它可以让我锻炼身体，又能使头脑灵活，还能让身体变得更敏捷。除了这些，我还收获不少呢！
我开始学打球时是小学四年级。爸爸在暑期里教我们学打乒乓球。看到姐姐和妹妹都十分热爱打乒乓球，我也跃跃欲试。可不知为什么，无论我怎么认真也打不好，总是输，连妹妹发过来的球我都接不着。爸爸妈妈便开始教导我，可一个月过去了，我一点进展都没有，自然对自己的信心也大大减少了。再想想打乒乓球不就是把一颗球弹来弹去吗？没什么意思，干脆不学了。
今年寒假，几年没碰乒乓球的我又拿起了乒乓拍和姐姐妹妹对峙，和爸爸较量。我原以为我一个球都接不到，或许是运气，我竟然赢了爸爸一个球。爸爸说我发了一个好球。我对“好”字可是非常敏感的，这不，心里乐开了花，连忙让爸爸多和我打几球。这样打了半小时后，我突然发现打球不单是把一颗球弹来弹去，也悟出了其中的一些技巧，现分享如下。
用“冲击波式”发球，能够迅速地使球落到对方的`桌上，而对方不容易接到。当对方把球打过来时，你可以打一个旋转球让对方打偏。如果对方发了一个高球，你可以扣球，让对方措手不及。你也可以把球发到左桌角，再打到对方的右桌角，这样对方往往都因来不及左右跑而接不到球。爸爸告诉我要手到眼到，腿要跟着乒乓球的方向一起移动，这样才能全身心地投入比赛中。这个寒假里我的水平不断提高，已经完全超过妹妹了，与姐姐也不相上下。相信总有一天我能打遍全校无敌手！
通过打乒乓球，我明白了一个道理：做每件事都要坚持，并掌握技巧，才能成功。加油吧！
乒乓球心得体会 15
转眼间，大二第二学期马上就要结束了，匆匆忙忙的走过了这一学
期，我的大学体育课-----乒乓球也即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我的更多的是快乐与留恋！
在选修了乒乓球的第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展。并详细告诉我们发球位置，发球方法等正手发球的技巧。刚开始学习乒乓球的时候因为先前没有接触过，感觉很难，后来经过老师几节课耐心的讲解，正手发球基本没有问题。接下来，老师就教我们练习推挡，起初自己的身体僵硬就像是一块石头，经过一段时间的练习，情况已经好多了，但推挡得过程中，我们很难控制球，于是老师就教我们对墙打，刚开始最多两三个，后来经过老师的指导和练习，渐渐的能打到三十几个，对乒乓球慢慢有了感觉。学完推档后，我们学习的另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。每次上课之前，老师都把我们在练习时出现的错误进行总结纠正。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。做练习的时候很容易就出现了许多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太小。然后老师就给我做示范，并且手把手教我，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续练习，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。我渐渐喜欢上乒乓球了。上几周我们班进行了班级内的.乒乓球比赛，真是高手如云啊，那些技术高超的同学真是让我钦佩不已，看着人家潇洒的动作，进一步激发了我对乒乓球的喜爱。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，掌握了一些打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不
要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。最后，尤其感谢老师的悉心指导，不仅让我学到了很多乒乓球技能知识，还让我明白了生活做人的道理。
乒乓球心得体会 16
作为一项全民健身运动，乒乓球已经深深地融入了我们的生活。自从我接触乒乓球这项运动以来，我深深地爱上了它。通过反复的打球，在总结经验和教训后，我获得了一些心得和体会。
首先，要有良好的动作能力。乒乓球本质上是一个动作协调和技术含量很大的运动项目。球拍的握持、站位、击球动作、步伐的协调等等参数，都会直接决定你的碰撞效果。如果你的姿势不稳定、握拍不准、动作慢或不到位，那么你的球技就无法得到提高。因此，开始学习乒乓球时，一定要学习正确的动作技巧，并且不断地锻炼改进。
其次，要有坚韧不拔的毅力。乒乓球是一项需要长期坚持的运动，也是一项需要很大毅力的运动。要想成为乒乓球高手，就必须坚持不懈地训练和练习，即使遭遇困难和失败，也不应该轻易放弃。在乒乓球比赛中，经常遇见顽强调整战术，用心思考的球员，他们并不是运气好，而是经过长期坚持所得到的回报。在乒乓球运动中，要有成功的信念，并不断向前迈进。
第三、要有强大的意志力。意志力是乒乓球技术提升过程中非常重要的东西，乒乓球比赛往往要面对极其专业的选手，如果没有强大的意志力，后果很可能会比较严重。因此，在乒乓球运动中，要发扬顽强拼搏的精神，尤其是在面对压力和不利局面时，要保持冷静、坚定的心态和强烈的意志力，这样才能在球场上保持稳定的`发挥。
最后，要有团体精神。虽然乒乓球是一项个人运动，但是它也是需要团体协作的。在球赛中，如果没有好的团队合作精神，即使是最强的球员，最终也不能获胜。因此，团队意识和协作精神在乒乓球运动中也是非常关键的。
总之，在乒乓球运动中，要具有良好的动作能力、坚韧不拔的毅力、强大的意志力以及团队精神。当然，在乒乓球运动中，除了以上提到的重要要素外，还有其他的很多方面也需要塑造，比如：强化技术训练、注重物理和心理的平衡，认真比赛，尊重对手等等。只有在全面的基础上，才能让你的乒乓球水平不断提升。
乒乓球心得体会 17
说起打打乒乓球，大家都很熟悉。很多人都在学，我也非得学学打乒乓球。
去年暑假，妈妈给我到群艺馆报名学打乒乓球。第一次到球馆，妈妈把我送到目的地。我从袋子里拿出球板，跟着老师做起动作来。我心想：这有何难？不管三七二十一，随手拿起一个乒乓球用力打去，没想到没有过网，弹了回来。我一连打了几个都没打过网，我把球板一扔，灰心丧气地坐在椅子上。老师看到后语重心长地对我说：“做什么事都不能半途而废，应该坚持下去！“听到这里，我精神一振，只能无奈地跟老师学动作。忽然，我听见老师对一个同学说：“你真聪明！”我听了很不服气，拿起一个乒乓，认真地打过去。老师竖起大拇指说：“胡鸿迪，好样的！”我听了，心想：我不能骄傲，要继续努力。
现在，我又学习了另外的乒乓球打法。而且我一个正手一个反手打了28个，超过了老师的`标准，这让老师称赞不已，我自己却吃惊不小。老师还说我的正手是自己教的学生当中动作最标准，打得最好的，但我不会被一点点胜利冲昏头脑，我会加油的。
我将继续学习乒乓球，我始终不会忘记老师的教诲：做事不能半途而废。
乒乓球心得体会 18
第一个招：搓死无数对手。尤其适合直拍选手。
对于业余选手来说，搓球练习的都非常少，或者很少有人专门练习。那么搓短，和搓长，不比专业的摆和劈，但是旋转却是非常的强，对方难以上手，主要目的就是用自己的特长和对方在搓中相持。记得我刚开始学球的第一次乒乓球比赛就是靠搓加转也劈赢得比赛，不过最后只是获得个名次而已，而那个时候我已经打了2年，每天基本5-6个小时，平均1.5个小时的训练。
乒乓球搓球讲究的是转与不转，搓转球，不长，对方很难上手，弧线低而平，旋转强烈，对方难以借力，加之左右变化和长短变化，尤其直拍选手的拍型和发力瞬间的变化，动作上具有很大的迷惑性。常晃得对方应接不暇！搓功对手的功力若有10层那么我只有4层，相比下才知：原来无论什么特长都可以致人死地！
一开始，我发球，一个强下旋先透透对方功底！对方搓个加转回到反手，我劈个长球到对方反手，对付直拍当然是压反了！准备侧身拉起，这时候风变向了，只见对方，拍一立，手腕一抖，减力是吸加上侧下的旋转，球直飘向我正手小三角------我心理暗叫：好强的控制，好牛的手感！在重心已经启动准备侧身的时候，让对后的突然变化弄的我是直扑正手，所用垫跨步，实属特长，毕竟练习了2个月的此种步法关键时候，下意识的控制还是超过大脑思考的，我手腕外撇，撇对方直线，球是出台的`，我肯定出台了。但是对方没有侧身的意思。反手又搓回我反手。我用反手搓回对方反手，想必这回能出台让我上手了吧，对方只上一步，手在身前，当球跳起的时候，拍侧，半仰状，看拍型是要挑将过来。说时迟那时快，手腕前伸，球拍直向前下用力，侧切式的劈！球以很飞快，非转的速度直逼我正手小三角。又来，我跨步上前，[拍仍外撇，球落台，突然变了轨迹，直向球太边缘，靠近网的那一侧急拐。变撇为摆，球没有摩擦住，生生下网！刹那间，只觉后脑一镇凉，直注心尖。暗叫不好，此人要终结我的比赛！
直输两局，输给能摆上旋的人也不算丢人。第三局一改套路，发长旋，打相持。避开对方的强向。结合短上旋正手位，来调动对手，最后在15：14领先的前提下，搓之不转，后反撕，对方反手，对手防回，出现半高，没有侧身，反撕对方直线，（平时很少用，碰运气）。运气不错。之后对方心理产生了变化。我便以长球和相持，最后在决胜局11：9拿下，全身如脱水般无力。与裁判和对手握手，之后便坐在了椅子上，暗叹刚才的惊险。对方单以搓球和相应的劈摆等各种演变的招式就让我无法发挥。再次体验到了，绝活和落点在乒乓球里面发展的重要性！
决赛对手的实力远不如半决赛对手的实力。我勾手发强下旋和强上旋的正手短下与反手长上，反手短上，短下与中路和正手的长下结合之后的正手拉球，获得先上手机会。对手发球不好，我没有吃发球。基本获得先上手机会。
不过，好多球都打了好多板，冲啊，拍啊的，被对手放高球得了两分，之后便是我进攻对方退台放。旋转怪异。为球稳定我只拉不冲，耐心十足，在对方防守10板左右的一次连续拉球调动后，显然没了耐心。开始凶搏！结果失误连连。我4：0直下对手。结束比赛。
乒乓球心得体会 19
乒乓球，对于我来说并不生疏，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从学校到学校始终都是难逢敌手，上了高中由于学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的喜爱，加上自己有基础，就毫不迟疑的选了乒乓球这门课。
一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了许多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规章打发也有了初步的熟悉和理解。
我们最初是学关于乒乓球的基本的规章。在接下的课中我们依次学习了发球，推挡球和正手攻球。
下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必需有坚持不懈的精神，从我自身的阅历来看，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前，假如行政放弃的话就是前功尽弃了，必需咬咬牙齿矜持训练下去，到达肯定的程度，你会发觉自己的水平会不知不觉的有所上升。
其次，在一开头打乒乓球的时候必需保证姿态动作标准，假如一开头打乒乓球时的姿态不标准甚至是不正确的.，那样会限制你以后的进展，只有姿态正确了才能使进退从容，攻防协调。
另外，一个很简单被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，假如步法不到位，其他技术再娴熟那也是徒劳的，由于你不行能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。
乒乓球运动讲究动作的协调，他需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最终经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的协作才能完成，要在短暂的时间完成这一系列简单的动作必需得多加练习，最好是找一些技术较好的同学相互角逐，在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的教导就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。
想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力，需要日积月累、循序渐进。有人说，假如你没有上百万次的触球机会，就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样，没有不懈的坚持就不会有胜利的喜悦。
乒乓球心得体会 20
打乒乓球是一项非常有意义的运动，从我初学乒乓球到现在的多年打球经历中，我收获了很多东西。以下是我个人的一些感受和：
1. 身体得到锻炼：打乒乓球需要不断地跑动和反复挥拍，可以让身体得到全面的锻炼。每次打球，都能感受到全身肌肉的活跃和血液的循环，让人感觉非常舒适。
2. 培养耐心和冷静：打乒乓球需要有耐心和冷静的'心态。只有放松心态，平静面对每一个局面，才能取得好的成绩。在与对手激烈的比赛中，需要有足够的耐心和冷静以及正确的心态，才能掌控比赛。
3. 提升协调能力：打乒乓球需要手眼协调、身手协调和步伐协调。在练习乒乓球过程中，每个人的协调能力都会得到提升，特别是对于孩子们来说，可以促进身体的发育。
4. 培养集体意识：打乒乓球需要团队协作精神。在比赛时，我们需要和队友合作，互相配合，共同完成比赛。通过打球，可以培养自己的集体意识和团队协作精神。
打乒乓球不仅能锻炼身体，还能培养我们的耐心、冷静、协调能力和集体意识。让我们一起享受打乒乓球的乐趣吧！
乒乓球心得体会 21
这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有强烈的好感；二是我对乒乓球充满了热爱，上大学了有机会了，我又怎么能放弃呢。平时打球姿势技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。
我平时并不是特别爱好体育运动，喜欢静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和朋友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球逐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞叹。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜欢赢球的喜悦，让人有一种成功的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。
和搭档的配合也并不默契，不能够很好的控制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发现有了一定的手感后能够顺利地击发球，和搭档的配合也变得默契了。增加了学习的乐趣发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，同时也可以相互的交流切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好朋友。这些都是我学习打乒乓球的收获。
除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素：
（1）加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的.球。
（3）提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。
乒乓球心得体会 22
十一长假的头两天，在王星老师的带领下，我去参加了潍坊市第一届乒乓球俱乐部联赛，第一次参加如此盛大的比赛，感触颇深，作此心得：
赛前
放学后，老妈将行李收拾好，将大包背在我身上来到了俱乐部，整装待发。我们一行九人，经过了一路颠簸，浩浩荡荡的来到了有斐乒乓球俱乐部，哇！这里的场地宽敞明亮，我们在这儿练了一会儿球，见到了我们的.老朋友于会凡，倍感亲切。
回到宾馆，已是深夜十一点了，大家沾枕头就睡，而我却怎么也睡不着：“这可是我第一次参加比赛，搞砸了怎么办呢？”虽然有王程戎和綦孝环两员“猛将”，可我的心里还是直打鼓，算了，毕竟是潍坊！高手一定很多，万事开头难嘛，我索性一闭眼，也睡了。
赛中
信心百倍的爬上了四楼，嗬！不少运动员已经练了起来，我们也摩拳擦掌，准备比赛。前几场十分顺利，潍坊国新、临朐鲁能、兆林乒乓都被我们斩于马下。
小组第一顺利出线后，由于我的失利，与前四失之交臂。输给的是一个小女孩，个子不高，我不禁轻笑：“你是我的对手吗？”一鼓作气，大战三百回合2：0，我领先。我开始掉以轻心。第三局开始，她改了对策，竟然连续扳回了三局，3：2我们无缘前四。
下午，5、6、7、8争夺赛对于有斐2队我们使用了田忌赛马之计，将我排在一号，王程戎打2号，綦孝环压后阵，晋级前六！在争夺第五的时候，我们因一号王程戎被打下而丧失斗志，几场下来，第六名成为我们的成绩。
赛后
比赛虽然结束了，但留给我的有很多。通过这次比赛，让我见识到自己与高水平的专业乒乓球学习者的差距。俗话说：“山外青山楼外楼，强中自有强中手。”使我懂得了自己的球技还需下大功夫，其实高手们扎实的基本功，那都是平日里的汗水积累的出来的。我还要感谢王星老师给我的这次机会，让我荣幸的参加这次比赛。以后我会苦练基本功，锻炼成熟的比赛心态，增长比赛经验。潍坊，下次见！
乒乓球心得体会 23
乒乓球是一项非常受欢迎的运动，它具有全民参与性、便于学习的特点。我自己也非常喜爱这项运动，经过一段时间的练习和比赛，我总结出一些乒乓球心得体会，今天分享给大家。
首先是对手的判断。在与对手比赛时，我们需要及时地对对方的技术和战术进行判断。例如，对方的正手强还是反手强，对方是否经常使用快攻、下旋、侧旋等技术。通过及时的分析，我们可以更好地应对对手的攻击，也可以针对对手的弱点进行反击。
其次是要熟悉多种技术和战术。在乒乓球比赛中，技术和战术是非常重要的。我们需要不断地学习和练习各种技术和战术，这样才能更好地应对各种复杂的比赛情况。例如，反手拉球、正手扣杀等技术，以及发球、接发球、跑位等战术。
第三是要注重防守。在乒乓球比赛中，防守是非常重要的。很多时候，我们需要通过防守来获得反攻的机会。防守的关键是调节好自己的身体姿势和球拍的'位置，以便随时可以把球打回对方的场地，并且在机会到来时进行反攻。
第四是要注重心理素质。乒乓球比赛是一项非常紧张的运动，尤其是在比赛时，心理素质的稳定性对于比赛的结果有着非常重要的影响。我们需要在比赛前适当地放松自己的心情，保持冷静，不要因为一些小失误或者不利的情况而丧失自信心。很多时候，通过保持心理稳定性可以获得胜利。
第五是注重团队精神。在团体比赛中，团队精神非常重要。我们需要与队友进行配合，共同完成比赛中的任务。在比赛中，即使自己的发挥不太好，也可以借助队友的发挥来获得胜利。
总之，乒乓球是一项非常有趣和充满挑战的运动。我们需要不断地学习和提高自己的技术和战术，同时也需要注意心理素质和团队精神。只有在努力学习和练习的过程中，我们才能成为真正的乒乓球高手。
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