注意力训练方法

注意力训练方法

　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，见下图：

１７	３	１１	２１	１３
６	１０	２４	４	１９
１４	７	２２	１５	８
２０	１８	１	２５	２３
９	２	１２	５	１６

 

 

 

 

 

４	１１	２５	１７	９
１５	２２	７	２０	１３
５	１９	２３	２	１４
１８	１	１２	２４	３
８	１６	６	１０	２１

 

７	１８	２２	１０	４
１５	２	６	１４	１７
９	１２	２０	８	２４
２１	５	３	２５	１
１３	２３	１６	１９	１１

 

 

 

 

 

８	６	１１	１９	３
１	１４	２５	２２	１６
１７	２３	２１	７	１３
１２	２	２４	９	４
１０	２０	５	１５	１８

　　舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。

　　运用这种方法的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止。

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