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空腹喝咖啡
空腹喝咖啡会怎么样呢?朋友们，大家如果不了解这方面的知识，最好现阅读以下这份文章，了解相关知识再决定要不要空腹喝咖啡哦!
空腹喝咖啡会怎么样【1】
随着近些年咖啡文化的普及，咖啡越来越为年轻人所青睐和追捧。
很多人将喝咖啡作为自己工作和学习的习惯，虽然咖啡有很多好处，但不正确的喝咖啡时间，对身体依旧会带来一些不好的影响。
早上空腹喝咖啡，会怎么样呢?
早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。
即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下应用咖啡，那样会出现心慌头晕头疼恶心浑身乏力等不舒服的症状的。
因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。
喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。
但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。
值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。
因为咖啡中的.咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。
咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
早上喝咖啡之前，最好搭配一些面包等一起食用。
空腹喝咖啡的坏处【2】
虽然偶尔一次两次的空腹喝咖啡只会出现短时的身体不适，但是长期空腹喝咖啡必然会给身体健康带来很大的危害。
下面通过医学的角度，为大家分析一下空腹喝咖啡的坏处，希望能给早上有喝咖啡习惯的朋友带来帮助。
首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖。
再者，咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹时候的肝脏能量不足，因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。
因此，最好不要空腹饮用咖啡。
早上要喝咖啡，适宜食用面包等相配。
一天以两到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中的情绪，又不会给身体来带影响。
除此之外，喝咖啡时，不管冷热都应和一些白开水。
这样做是可以除去口腔异味，以便更好的品味咖啡的味道。
由于咖啡有利尿的功能，多喝白开水，可以提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会上火。
什么时候不宜喝咖啡【3】
咖啡，虽然带给我们“力量与热情”，但是，咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。
因此适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。
但摄取过多会导致咖啡因中毒。
所以，喝咖啡是需要看身体需要的，如果喝的不是时候，那么可能会给我们的身体带来危害。
一般来说，咖啡不要空腹饮用，最好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激。
但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收。
其次，晚饭后喝咖啡也不好，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有兴奋、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。
再者，喝酒后不宜马上喝咖啡，酒精本来对大脑、心脏、肝脏、肾脏等都具有一定程度的毒害作用，如果酒后再喝咖啡的话，就会加重酒精对身体的伤害，犹如火上浇油。
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