西番莲的功效与禁忌

时间：2023-07-27 15:46:52 诗琳学习方法我要投稿

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西番莲的功效与禁忌

　　说到西番莲，很多人不了解，但是说的鸡蛋果，有些人是了解的，它的营养价值是非常不错的，我们一起了解一下西番莲的功效与禁忌吧!

　　西番莲的功效

　　百香果富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分。

　　其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，具有清肠健胃、排毒养颜、促进代谢、消炎等功效。

　　1.清肠健胃

　　百果香所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

　　2.排毒养颜

　　百香果具有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　3.塑造体态

　　食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。

　　因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。

　　4.消炎

　　百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。

　　常吃可消除青春痘、消除肠胃炎。

　　5.提高免疫力、延缓衰老

　　印第安人认为百香果是最好的镇定剂，西番莲富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成份。

　　天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳，其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。

　　6.抗疲劳

　　天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。

　　百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。

　　营养价值

　　百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素。

　　百香果含有丰富的蛋白质、番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶，更被称为水果中的维生素C之王。

　　1、百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维他命A、维他命B1、维他命B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸等物质。

　　2、百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

　　3、百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。

　　4、百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。

　　常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。

　　百香果的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。

　　宜：适宜儿童青少年，老年人及更年期女性食用;气虚体质，湿热体质，阴虚体质者同样可以食用百香果

　　忌：气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质者不宜食用百香果;久病体虚，胃虚，消化不良及对百香果过敏人群不宜食用

　　孕：孕妇可以食用。

　　百香果含有超纤维，能净化机体，能够缓解孕妇便秘;孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。

　　婴：婴儿可以食用。

　　百香果营养丰富，可以增强幼儿免疫力，帮助肠胃消化，安神助眠，促进宝宝的生长发育;百香果果汁有化痰止咳的功效，对于咳嗽的婴幼儿也有帮助。

　　生：百香果+菠萝：降温解暑

　　克：百香果+牛奶：可致消化不良或腹泻

　　吃百香果的注意事项

　　1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。

　　2、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。

　　有些人可能会担心吃下太多的百香果籽会对身体造成什么不良影响。

　　但是百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感呢。

　　所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。

　　3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。

　　百香果7月底以后就成熟，9-10月份最好吃。

　　有专家建议，一天吃3个中型百花果是无害的，百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。

　　温馨提示：很多朋友都比较想知道，百香果怎么吃。

　　从上文我们可以得知，百香果的吃法有直接吃、榨汁饮用、和冰激淋一起享用、泡茶、高汤提味等。

　　人们可以适量地食用百香果来养生保健。

　　西番莲的功效与禁忌

　　1、西番莲又称鸡蛋果，现代医学认为，西番莲含有的丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素，其卓越的舒压功效，有助入睡。西番莲有多种健康功效健康功效：天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑。

　　2、西番莲富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。西番莲果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用西番莲具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。

　　3、天然西番莲对中枢神经系统具有复杂的作用，具有全面神经安定作用。能够舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张引起的头痛、果汁具有生津止渴、提神醒脑、帮助消化、化痰止咳、治肾亏和滋补强身的功能。西番莲的根、茎、叶均可入药，有消炎止痛、活血强身、滋阴补肾、还有降脂降压等疗效。

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