怎么样预防小儿厌食

时间：2022-09-30 13:30:44 学习方法我要投稿

怎么样预防小儿厌食

　　1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱;

　　2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良;

　　3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;

　　4 、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

　　5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;

　　6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码;

　　7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化;

　　8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担;

　　其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不可忽视的原因。

　　预防小儿厌食应该怎么做

　　首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。对孩子厌食的心理矫治，应注意做好以下几点：

　　1、给孩子做出好榜样。事实表明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是个厌食者。

　　2、注意引导。当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。

　　3、创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快心情下摄食。

　　4、不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。

　　小儿厌食的四大饮食禁忌

　　1、忌挑食与偏食：专家称，挑食或偏食能使肠胃功能紊乱，同时造成营养物质不全，缺乏某些维生素或微量元素，引起或加重厌食症。

　　2、忌暑月贪食生冷：专家指出，恣食生冷，损伤脾胃阳气，使其腐熟运化水谷的功能受到破坏，从而加重病情。

　　3、忌不良的饮食习惯：平时饥饱不均、或过度饥饿劳累、或暴饮暴食、或进餐不定时、生活不规律而损伤胃肠功能，致使胃肠蠕动规律紊乱，消化功能受到抑制，从而造成食欲低下，从而导致病情加重。

　　4、忌家长强迫小儿进食：专家称，强迫小儿进食会影响小儿的情绪，形成条件反射性拒食，最后发展成为厌食。

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