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怎样训练孩子注意力集中
怎样训练孩子注意力集中?小编为您整理了有关答案，欢迎参考
怎样训练孩子注意力集中?【1】
很多孩子通过HSP脑呼吸增强了集中力，学习能力、成绩和生活习惯都有了很大的变化。
了解了这些孩子的经历，你对他们到底进行了哪些训练不感到好奇吗?
现在，我来向你介绍孩子们使用的大脑开发方法。
这些方法虽然只是HSP脑呼吸训练普通阶段的组成部分，但是却包含了最基本也是最核心的大脑开发原理。
这些方法都很简单有趣，之前不需要任何心理或身体上的准备工作，只要像孩子模仿大人一样跟着做就可以了。
成人和孩子的脑细胞接受刺激传导的方式都是一样的，所以不分父母还是孩子，用以下同样的方法来做就可以取得各自期望的效果。
HSP脑呼吸训练法——放松
1. 坐在椅子上或者地上。
2. 放松双肩，慢慢转动脖子。
3. 缓缓深呼吸，重复三四次。
4. 好，现在已经做好集中的准备了。
HSP脑呼吸训练法——想象
想象是人类特有的大脑机能。
想象一下舌头上滴一滴柠檬汁，嘴里是不是立刻有很多口水?所以说，大脑是不区分想象和现实的。
据科学工作者发现，有视觉障碍的人用手指摸盲文的时候，他脑中的视觉中枢和正常人用眼睛看文字的时候一样很活跃。
这是因为虽然是用手指摸，但是他在想象用眼睛看东西，所以脑中的视觉中枢会有反应。
所以要想具备集中的力量，就必须先唤醒大脑的感觉。
唤醒大脑的感觉有很多种途径，本书着重介绍其中最简单容易的一种——“五感想象”。
通过想象来刺激视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这5种感觉，从而使大脑的感觉苏醒。
视觉想象
闭上眼睛想象“红苹果”，怎么样，像亲眼见到一样鲜明吗?
听觉想象
闭上眼睛想象一下，声音像在耳旁回响一样清晰吗?
嗅觉想象
闭上眼睛想象一下“刚刚出炉的面包”气味，是不是像在自己面前散发的气味一样诱人呢?
味觉想象
闭上眼睛想象一下“酸柠檬”的味道，是不是和舌尖正在真正体验的酸柠檬的酸酸的味道一样呢?
触觉想象
闭上眼睛想象一下“玩具熊”那柔软顺滑的毛绒，是不是像亲手抚摸的感觉一样呢?
下面介绍几种简单的练习，可参照本书里图片，使用书后附带的精美小卡片一起来感受一下。
HSP脑呼吸训练法——贴硬币
1. 准备一枚硬币。
2. 感觉一下，自己的大脑是不是正在舒适自由地呼吸。
3. 用手轻轻揉搓几下额头，然后把硬币放在额头中间，用手指按住。
4. 稍后把手松开，硬币是不是一直贴在额头上呢?
5. 如果硬币贴在额头上没有掉下来，说明你高度集中了注意力。
6. 如果一松开手硬币马上掉下来了，可再贴一次试试。
7. 如果硬币还是掉下来了，那就抱着平和的心态，翻到本书的下一页。
硬币是不是因为出汗或者皮肤的黏性而粘在额头上的呢?
硬币确实有可能因为上述原因粘在额头上。
但即便是把额头的油脂擦干净，甚至扑上粉，硬币一样有可能粘住。
所以说，在一定情况下，重要的不是硬币粘在额头上的原理，而是贴硬币时瞬间全身心高度集中的作用。
很难明确说明集中状态是什么样的，而且别人很难看出练习者是否处于集中状态，练习者也不容易知道自身的集中力的程度。
所以在提高集中能力的训练过程中， 需要采用能直接用肉眼看出的测定方法。
前面说的贴硬币的训练，以及后面将要介绍的很多训练项目，属于用物理手段来确定集中力程度的方s法。
通过这些项目， 练习者可以确认自己大脑集中力达到何等程度的可能性，从而产生开发大脑的坚定意志。
如何训练孩子的注意力?【2】
1、视觉注意力训练
让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。
比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。
再比如让孩子观察桌子上的水果，然后让他说出它们的名称、颜色等等，不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。
2、听觉注意力训练
给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，相信效果会更好。
这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。
当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
3、动作注意力训练
就是通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。
比如教他做一些体操动作、舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。
可以进行“请你跟我这样做”这个游戏，大家围一个圈，前一个人做什么动作，紧挨着他的人就学着做这个动作，第三个人又学第二个人的动作，以此类推，谁要是跟不上就要罚唱歌，可以让小朋友们一起来做这个游戏，也可以全家人一起来做。
4、混合型注意力训练
实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。
除了对孩子进行注意力训练之外，还有一点也不能忽略，那就是找出孩子注意力不能集中的原因，这样就可以对症下药，根据孩子的弱点，一方面帮助他排除和解决一些防碍他集中注意力的因素，另一方面配合注意力的训练，提高孩子的自我控制能力。
其实有时孩子对于和学习没有关系的一些动作、行为不能够做到自我控制，这说明他还不能够分清楚哪些是在上课时不应该做的行为，所以就有必要帮助他建立这种纪律观念，然后再配合一些训练。
在家里可以规定好学习的地方和时间，并且要求他学习时要专心学习，不做其它的事，也不随便说话，每次做到了就加以称赞鼓励，相信时间长了一定会收到成功。
如何培养孩子的注意力【3】
一、充分利用孩子的好奇心
许多实例证明，强烈、好奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。
会唱歌的生日蛋糕、会跳的小青蛙、会自己走路的小娃娃等玩具调动了孩子的好奇心，让孩子集中注意力去观察、摆弄。
家长可以给孩子买一些类似的玩具，用来训练孩子集中注意力。
特别是3岁以前的孩子，采取这种方法是最理想的、最有效的。
另外，还可以把孩子带到新的环境中去玩。
比如带孩子逛公园，让他看一些以前未见过的花、草，造型各异的建筑及其他引人入胜的景观。
带孩子到动物园去看一些有趣的动物等，利用孩子对新事物的好奇心去培养注意力。
二、注重培养幼儿的兴趣
不管是谁，在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，孩子也是如此。
幼儿的注意与兴趣有密切关系，直接兴趣是幼儿无意注意的源泉，幼儿的注意受兴趣所左右。
他们对于感兴趣的活动和游戏，注意力不但容易集中，而且维持时间比较长。
例如:幼儿对猴子感兴趣，他们能长时间集中注意力观察猴子的一举一动，走路和吃东西的样子，并能在注意的过程中发现或获得一些真实的知识。
相反，如果儿童在入学前接触的书本知识很多，走进课堂后发现老师讲授的都是自己屡见不鲜、耳熟能详的东西，那么，大多数儿童都会不由自主地精神不集中，东张西望。
因此，我们应该把培养孩子广泛的兴趣与培养注意力结合起来。
总之，培养良好心境，消除不良情绪，对于注意力的培养起着重要作用。
培养孩子的兴趣，要采取诱导的方式去激发。
比如培养孩子识字的兴趣，你可以利用孩子喜欢故事的特点，给孩子买一些有文字提示的图画故事书，让孩子一边听故事一边看书，并且告诉他们这些好听的故事都是用书中的文字编写的，引发识字的兴趣，然后认一些简单的象形字，从而使孩子的注意力在有趣的识字活动中得到培养。
兴趣是产生和保持注意力的主要条件。
孩子对事物的兴趣越浓，其稳定、集中的注意力越容易形成，所以，家长应注意培养孩子广泛的兴趣，并以此为媒介来培养孩子的注意力。
三、在游戏中训练孩子的专注力
前苏联心理学家曾做过这样一个实验:让孩子在游戏和单纯完成任务两种不同的活动方式下，将各种颜色的纸分别在与之同色的盒子里，观察孩子注意力集中的时间。
实验结果发现，在游戏中4岁幼儿可以持续进行22分钟，6岁幼儿可以坚持71分钟，而且分放纸条的数量比单纯完成任务时多50%。
在单纯完成任务的形式下，4岁幼儿只能坚持17分钟，6岁幼儿只能坚持62分钟。
实验结果表明，孩子在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。
因此，我们可以让孩子多开展游戏活动，在游戏中培养幼儿的注意力。
游戏活动方式很多，比如:传统游戏让孩子“找回不见的玩具”，便是一种简单易行培养孩子专注力的游戏方法。
其具体做法是:家长与孩子一同取出几件玩具摆放在桌上，并教孩子点清玩具的数量，让孩子说出玩具的名称，记住玩具的种类，然后，趁孩子不注意的时候，拿走其中的一样或几样玩具。
问孩子:“什么东西不见了?”让孩子集中注意力去回忆、查看、寻找。
这种训练方法简单、灵活而实用。
家长还可根据具体情况选择其他类似的游戏方法。
游戏是幼儿喜爱的活动，它能引发孩子的兴趣，使孩子心情愉快。
家长应该有选择性的与孩子一同开展游戏活动，并在游戏活动中有意识地培养孩子的专注力。
四、丰富幼儿的知识和经验
幼儿的知识和经验不仅有助于兴趣的形成与发展，而且能促进注意的广度、稳定性、注意的分配等良好注意品质的发展。
在日常生活中，我们应有意识地训练幼儿熟悉掌握一些动作和技能，这对幼儿适应环境，培养注意的分配能力十分有益。
五、让孩子明确活动目的，自觉集中注意力
孩子对活动的目的意义理解得越深刻，完成任务的愿望就越强烈，在活动过程中，注意力就越集中，注意力维持的时间也就越长。
比如:一个平时写字总是拖拖拉拉、漫不经心的孩子，如果你许诺他认真写字，按时完成任务之后就送一件他一直想得到的礼物，他一定会放下心来，集中注意力认真地写字。
在日常生活中，家长还可以训练孩子带着目的去自觉地集中和转移注意力。
如问孩子:妈妈的衣服哪儿去了?桌上的玩具少了没有?或是让孩子画张画送给妈妈做生日礼物等，这样有目的地引导幼儿学会有意注意，可让他逐步养成围绕目的、自觉集中注意力的习惯。
当然，培养儿童专注力的方法有很多，其具体实施方法也不尽相同。
家长可根据孩子专注力发展的特点，采取适当的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。
只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。
六、运用注意规律，组织幼儿活动
幼儿注意力的培养必须遵循幼儿注意发展规律，合理组织活动，并配以各种有效的措施，才能取得好的效果。
例如，根据幼儿以无意注意为主的特点，应以游戏活动为主，在游戏中，教具要形象、新颖多变、颜色鲜艳，这些都是吸引幼儿注意力的好办法。
此外，根据幼儿有意注意的发展特点，组织幼儿进行游戏活动时应提出具体的目的要求，将活动步骤逐步分解是培养幼儿有意注意的良好途径。
最后，在培养和提高孩子注意力的时候，一定要牢记这几个不可少的因素
1.时间:要给幼儿充足的时间来完成，帮助孩子感受到独立完成工作的乐趣。
2.认可:如果成人对孩子的成功表示认可的话，他们就能在该领继续发展。
3.共同参与:孩子喜欢与爸爸妈妈一起做有兴趣的游戏，这本身就延长了集中精力的时间。
同时，父母的专心能产生极其有效的示范效应。
如何防止孩子注意力不集中
我们常常发现:孩子不能将注意力长时间集中于一件事，而是常常不由自主地从一个事物转移到另一事物上。
一旦养成这种行为习惯，对孩子参加学习和游戏都很有影响。
注意力不集中的现象原因研究证明:使孩子注意力不集中的原因主要有:
1.无关刺激的干扰。
如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力。
2.疲劳。
由于孩子神经系统的耐受力不是太高，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳。
3.孩子对某些事物不感兴趣。
成人要求孩子所做的事过难或过易，都不利于集中孩子的注意力。
只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。
4.注意转移能力差。
由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。
家长的手段
那么，如何防止孩子注意力的分散，有这样几种方法:
1、排除无关刺激的干扰。
2、制定并遵守合理的作息制度。
3、指导孩子从事活动的质量要高。
4、引导孩子积极动手动脑。
孩子在六岁之前，由于心理特点，很难长时间保持有意注意。
孩子的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能吸引他。
成人必须灵活地掌握方法，不断地变换孩子的两种注意，使大脑活动有张有弛，既能做好某件事情，又不至于过度疲劳。
耐心纠正孩子注意力不集中
注意力不集中，易分心，是所有孩子的共性。
年龄越小，控制注意力的时间越短，小学一年级的学生一次集中注意力时间至多也只有15分钟，1-2岁的孩子自然更短，最多不会超过3分钟。
然而，有些孩子的情况更糟，几乎片刻不停，忙忙碌碌，被各种事物所吸引，虽然他们也有兴趣爱好，但对感兴趣之事也无法主动集中注意力。
像这类孩子就具有注意力分散度较大的气质特点，应该及早给予帮助，否则到学龄时期就会出现多动症症状，影响学习，影响纪律。
训练开始前，先要寻找孩子的兴趣爱好，然后在他的爱好中挑选文静的活动，如讲故事、画图、拼板……从这些内容开始训练注意力，每日多次，每次几分钟，直到注意力不能再集中时停止。
可挑选讲故事作为训练注意力的项目之一,具体做法是:讲故事前，先与孩子面对着面手拉着手坐好，再开始中有声有色地为孩子讲故事，并经常用眼神和体态、语言与孩子交流，还可用提问形式让孩子参与讲故事。
直到发现孩子的注意力实在无法坚持集中时，立即宣布“今日故事讲到这里，明日继续。
随着听故事时间的延长，注意力的提高，可以发展到让孩子听电台里的故事。
其他活动形式也可按类似方式进行。
训练刚开始时，可能孩子合作得不太好，父母这时切忌打骂，否则他们会对训练产生厌恶情绪而无法深入下去。
训练内容一定要围绕着玩儿，切忌认字、写字或课堂式教育。
训练时间长短一定要根据孩子的年龄与特征决定，切忌用成人的标准去衡量与要求小孩。
注意了以上几点，训练才会收到良好的效果。
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