微笑让你人际得到提升
微笑在过去可能是一种心情愉快的表现，然而牛津的肢体语言专家透露，微笑中的微表情能带给人不同的印象要笑得自然。
微笑让你人际得到提升
微笑是美好心灵的外观，微笑需要发自内心才能笑得自然，笑得亲切，笑得美好、得体。
切记不能为笑而笑，没笑装笑。
要笑得真诚。
人对笑容的辨别力非常强，一个笑容代表什么意思，是否真诚，人的直觉都能敏锐判断出来。
所以，当你微笑时，一定要真诚。
真诚的微笑让对方内心产生温暖，引起对方的共鸣，使之陶醉在欢乐之中，加深双方的友情。
微笑要看场合。
微笑使人觉得自己受到欢迎、心情舒畅，但对人微笑也要看场合，否则就会适得其反。
如，当你出席一个庄严的集会，去参加一个追悼会，或是讨论重大的政治问题时，微笑是很不合时宜，甚至招人厌恶。
当你同对方谈论一个严肃的话题，或者告知对方一个不幸的消息时，或者是你的谈话让对方感到不快时，也不应该微笑。
因此，在微笑时，你一定要分清场合。
微笑的程度要合适。
微笑是向对方表示一种礼节和尊重，我们倡导多微笑，但不建议你时刻微笑。
微笑要恰到好处，比如当对方看向你的时候，你可以直视他微笑点头。
对方发表意见时，一边听一边不时微笑。
如果不注意微笑程度，微笑得放肆、过分、没有节制，就会有失身份，引起对方的反感。
微笑的对象要合适。
对不同的交际对象，应使用不同含义的微笑，传达不同的感情。
尊重、真诚的微笑应该是给长者的，关切的微笑应该是给孩子的，暧昧的微笑应该是给自己心爱的人，等等。
良好情绪是人际交往过程中的润滑剂。
掌握好这些技巧，得心应手地运用情绪心理规则，你就能控制好情绪并达到用情绪感染别人的效果。
微笑提升职场人际关系
根据性格分析师兼职业指导专家哈里•巴尔肯透露，工作面试的成败取决于第一印象，而往往第一印象的产生是第一次见面后的4分钟内形成而固定下来。
因此笑容在面试中非常重要，保持微笑能给面试官留下开朗的印象，而开朗的性格能够在谈话中营造值得信任的氛围。
另一方面，笑容能让自己的紧张感降低。
据专家透露，从笑的方式和特征也体现出一个人的性格。
捧腹大笑的人性格乐观开朗、且正直真诚，这种人不会跟人斤斤计较或嫉妒别人得到好处。
习惯偷偷笑的人则是严于己、宽于人，对自己设定目标后会努力达成，一旦失败就容易变得郁郁寡欢。
巴尔肯表示，喜欢捂著嘴笑的人性格内向，不愿意透露自己的心思，但待人真诚所以朋友众多。
笑得夸张直至眼泪快流出来的人性格豪爽、嫉恶如仇，由于人缘好，在工作中也有所成就。
在职场中多观察别人的.笑容就能多了解同事、下属或上司的性格，或许能增进同事之间的关系。
微笑是解压的良药
不同的笑容除了能够诠释一个人在沟通上所传递的微妙信息之外，早期还有研究证实微笑起到正面作用。
当生活上碰到压力时，微笑被认为可能是最好的解压良药。
根据《赫芬顿邮报》2012年7月份的报导透露，压力的时候微笑有助减低心跳率，尤其是真诚的微笑。
这项刊登在《心理学科学》杂志的研究显示，在压力大的环境下挤出笑容并不只是给人一种苦笑并忍耐下去的心理作用，而且更有益心脏健康。
该项研究让169名大学生学习普通微笑和真诚微笑的表情，并让他们实行一系列的艰难任务，结果发现那些经过“微笑训练”的学生在活动后保持较低的心跳率。
常常微笑或大笑可能治不了百病，但却能给身心带来许多好处。
根据梅欧诊所的资料显示，笑可以使紧绷的神经得到放松，还可以给身体带来一些变化。
短期来看，笑能够激发器官，如心脏、肺部、肌肉和刺激大脑产生内啡肽，让人心情愉悦。
除此之外，笑能够改善人体的免疫能力。
据报导透露，负面情绪能加剧压力并削弱人体的免疫能力，而正面情绪能够释放神经肽帮助对抗压力和潜在的疾病。
另一方面，笑也是自然的止痛药。
除了能够缓解痛楚之外，欢笑能够解除一些肌肉疾病常见的疼痛痉挛。
除了对身体有百利之外，多笑还能让自己的心情变得愉快，让生活质量变得更好。
除了促进人与人之间的关系，多笑还能减少忧郁和焦虑的症状，带来快乐。
会传染的笑声
快乐能感染人，而最简单的方式就是从笑声做起。
根据美国性格分析师哈里•巴尔肯在其著作《微表情心理学》中透露，想要成为一个开朗有朝气的人，只需大声笑出来，即使事情并没有想像的有趣，对方也会觉得好笑，快乐就会因此传染出去。
由于假笑还是能被辨别识破的，巴尔肯建议在不得不笑的场合下，可以试着把嘴角向上扬起、让牙齿露出来，平时更要多锻练脸颊上的表情肌，让它凸起。
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