如何快速忘掉前男友

时间：2022-09-30 20:44:30 学习方法我要投稿

如何快速忘掉前男友

　　我们都知道分手其实是很正常的事，但是很多男女往往在分手后无法走出分手的阴影，对前男友念念不忘而阻碍了自己新恋情的发展。那怎样才能快速忘掉前男友呢?

如何快速忘掉前男友

　　保持距离

　　如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。

　　离开你以前常去的地方，停止对他的关心。

　　如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。

　　尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。

　　距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

　　会表达自己的感受

　　如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。

　　不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。

　　不要为自己找借口

　　感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。

　　道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。

　　甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。

　　请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使旧情死灰复燃，从而前功尽弃。

　　清理与他相关的物品

　　见物思情是人之常情。

　　一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。

　　总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。

　　因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

　　调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态

　　心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，

　　比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。

　　心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。

　　在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。

　　参加一些户外活动及社会活动

　　社会交往有助于你摆脱目前的困境。

　　美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。

　　认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。

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